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アスパラガスとしらすのペペロンチーノ
アスパラガス しらす にんにく 赤唐辛子 オリーブ油 塩 粗挽き黒こしょう バター
- 10分
- 117kcal
- 2401
- 1698
-
-
ポテトしらすガレット
じゃがいも しらす 塩 こしょう オリーブ油 バター
- 15分
- 260kcal
- 6377
- 4580
-
新玉ねぎとしらすの和風サラダ
新玉ねぎ 貝割れ大根 しらす 【A】 酢 薄口しょうゆ ごま油 サラダ油 塩 砂糖
- 10分
- 198kcal
- 6318
- 5024
-
みかん大福
切り餅 水 砂糖 みかん（Sサイズ） 白あん（市販品） 片栗粉
- 15分
- 294kcal
- 1181
- 673
-
餅入り治部煮
切り餅 鶏もも肉 薄力粉 にんじん しいたけ 春菊 だし汁 砂糖 しょうゆ みりん 塩（春菊ゆで用） わさび
- 15分
- 391kcal
- 10161
- 11782
-
みそ煮込み餅
切り餅 豚挽き肉 長ねぎ みそ 水 七味唐辛子
- 7分
- 250kcal
- 7971
- 8725
-
みそカツサンド
食パン(8枚切り) 豚肉(トンカツ用) きゃべつ(千切り) 小麦粉 卵 パン粉 塩 こしょう 揚げ油 辛子バター 〔A〕 赤みそ とんかつソース すりごま みりん 砂糖 水
- 20分
- 770kcal
- 8646
- 9037
-
厚揚げのねぎ味噌田楽
厚揚げ [A] みそ みりん 酒 砂糖 刻みねぎ
- 10分
- 283kcal
- 6659
- 5544
-
たっぷり枝豆とうなぎの卵焼き
うなぎ 枝豆（正味） 塩 卵 〔A〕 だし汁 薄口しょうゆ 酒 サラダ油
- 15分
- 344kcal
- 3150
- 2971
-
白焼きと柚子の冷製カッペリーニ
うなぎ（白焼き） 柚子皮 大葉 カッペリーニ オリーブ油 柚子果汁 塩 こしょう
- 30分
- 474kcal
- 2759
- 2005
-
うなぎとチーズのスティック揚げ春巻き
うなぎ（蒲焼き） ピザ用チーズ 春巻きの皮 水溶き片栗粉 揚げ油
- 20分
- 291kcal
- 2976
- 2045
-
うなとろ冷奴
うなぎ（蒲焼き） 絹こし豆腐 山芋 大葉 だし醤油 柚子胡椒
- 10分
- 113kcal
- 6057
- 6346
-
うなぎの焼きリゾット
うなぎ 冷やご飯 水 バター 生クリーム 塩 粗挽き黒こしょう うなぎの蒲焼きのタレ バター パン粉 イタリアンパセリ
- 25分
- 465kcal
- 2745
- 2331
-
うなぎと錦糸玉子の蒸し野菜サラダ
うなぎ(蒲焼き) 卵 キャベツ パプリカ（赤・黄） オクラ にんじん アスパラガス 玉ねぎ 塩 ドレッシング（好みのもの
- 10分
- 470kcal
- 2964
- 2092
-
小えびのかき揚げ茶漬け ピリ辛わさび風味
小えび 大葉 卵 小麦粉 昆布茶 サラダ油 三つ葉 湯 わさび ご飯
- 20分
- 409kcal
- 1577
- 997
-
甘えびのとろろ昆布〆め
甘えび とろろ昆布 日本酒（または料理酒） 薄口しょうゆ すだち 三つ葉
- 25分
- 51kcal
- 2558
- 1855
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甘えびとホタテのゆず風味マリネ
甘えび （刺身用） ほたて貝柱（刺身用） イタリアンパセリ 【マリネ液】 EXオリーブ油 白ワインビネガー ゆず（レモンでも可） 塩 粗挽き黒こしょう
- 10分
- 223kcal
- 3398
- 3019
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カリカリ桜えび茶漬け
桜えび ご飯 大葉 茶 ごま 塩 乾燥桜えび サラダ油
- 5分
- 311kcal
- 1302
- 976
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甘えびの昆布和え
甘えび 細切り納豆昆布 塩 ごま油 いりごま
- 7分
- 70kcal
- 1424
- 1182
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あなごとドライトマトのわさピンチョス
焼きあなご ドライトマトのオイル漬け わさび漬け フランスパン（輪切り）
- 10分
- 130kcal
- 1839
- 1322
