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ワインに合う！基本のカルパッチョ
お刺身用の魚介類 生で食べられる野菜や果物 トッピング材料 【A】 エキストラバージンオイル 塩 ワインビネガー あらびきガーリック ブラックペッパー
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- 4057
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きゅうりとくらげの梅肉あえ
きゅうり 塩くらげ 【A】 梅肉 しょうゆ 酢
- 10分
- 13kcal
- 7013
- 7854
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ツナサラダのきゅうりボート
きゅうり 玉ねぎ ケッパー ツナ缶（小） レモン汁 マヨネーズ 粗挽き黒こしょう
- 15分
- 166kcal
- 9815
- 8569
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アスパラガスと厚切りベーコンのマヨ炒め
アスパラガス 厚切りベーコン マヨネーズ 塩 粗挽き黒こしょう
- 10分
- 181kcal
- 10082
- 9204
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鶏肉とセロリのあっさり塩炒め
鶏胸肉 セロリ 酒 塩 片栗粉 サラダ油 [A] 水 中華スープの素（顆粒） 酒 塩 こしょう レモン汁
- 10分
- 216kcal
- 13194
- 13194
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にんじんの梅肉炒め
にんじん サラダ油 梅肉 酒 しょうゆ かつおぶし
- 10分
- 55kcal
- 6251
- 5765
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ごぼうとかまぼこの玉子とじ
ごぼう かまぼこ 卵 [A] だし 砂糖 酒 しょうゆ みりん 刻みねぎ
- 15分
- 142kcal
- 6392
- 5734
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きゃべつとツナの和風レモンサラダ
きゃべつ 大葉 ツナ缶（小） 塩 レモン汁 オリーブ油
- 10分
- 191kcal
- 9283
- 8537
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和風マカロニサラダ
マカロニ きゅうり ハム ゆでたまご 塩 こしょう オリーブ油 ポン酢しょうゆ マヨネーズ パセリ（みじん切り）
- 15分
- 305kcal
- 4718
- 3809
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かつおのタタキ・納豆あえ
かつおのタタキ 納豆 刻みねぎ 麺つゆ（3倍濃縮） おろしにんにく
- 10分
- 159kcal
- 5253
- 5224
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アボカド入りハンバーグ
合挽きミンチ肉 アボカド 玉ねぎ（みじん切り） パン粉 牛乳 卵 塩 こしょう ナツメグ サラダ油
- 20分
- 387kcal
- 18348
- 16421
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トマトしらす載せ奴
絹ごし豆腐 トマト 大葉 しらす オリーブ油 塩
- 10分
- 131kcal
- 6721
- 6926
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彩り野菜のカンタンディップ添え
ブロッコリー 赤パプリカ アンチョビフィレ マヨネーズ おろしにんにく レモン汁 粗挽き黒こしょう
- 10分
- 313kcal
- 5685
- 6430
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たいのごまあえ
たい（刺身用） すりごま しょうゆ ごま油 刻みねぎ
- 10分
- 183kcal
- 11251
- 9965
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スペアリブの塩麹焼き
スペアリブ 〔A〕 塩麹 はちみつ 粗挽きこしょう じゃがいも 赤パブリカ ズッキーニ 〔B〕 塩麹 オリーブオイル
- 30分
- 793kcal
- 16450
- 16236
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みそカツサンド
食パン(8枚切り) 豚肉(トンカツ用) きゃべつ(千切り) 小麦粉 卵 パン粉 塩 こしょう 揚げ油 辛子バター 〔A〕 赤みそ とんかつソース すりごま みりん 砂糖 水
- 20分
- 770kcal
- 8646
- 9037
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さわらとたけのこ、れんこんの甘酢照り焼き
さわら れんこん たけのこ しいたけ 獅子唐辛子 片栗粉 サラダ油 〔A〕 麺つゆ(3倍濃縮) はちみつ 酢
- 15分
- 265kcal
- 7611
- 7525
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たこ焼き風味の玉子焼き
ゆでだこ サラダ油 〔A〕 卵 刻みねぎ 揚げ玉 紅しょうが(刻んだもの) 粉がつお だし汁 みりん 塩 トッピング お好み焼きソース お好み焼きソース マヨネーズ 紅しょうが かつお節 青のりなど
- 15分
- 230kcal
- 7274
- 6971
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やみつき！甘辛ごぼう
ごぼう 片栗粉 揚げ油 しょうゆ はちみつ 砂糖 白ごま
- 20分
- 116kcal
- 4868
- 4073
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アスパラガスとベーコンのレモンクリームパスタ
アスパラガス ベーコン しめじ レモン フェットチーネ 塩 バター 白ワイン 生クリーム 粉チーズ こしょう
- 20分
- 833kcal
- 9873
- 9006
