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チェリートマトのミートグリル ナツメグ風味
チェリートマト 合挽き肉 玉ねぎ(小) マッシュルーム ニンニク オリーブ油 ピザ用チーズ パン粉 塩 ナツメグ バジルの葉
- 20分
- 239kcal
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山芋とドライトマトの炒めもの
山芋 セミドライトマト オリーブ油 黒こしょう
- 7分
- 122kcal
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フライドトマト〜生ハム巻きトマトのフライ
トマト（大） 生ハム 薄力粉 水 パン粉 揚げ油
- 20分
- 356kcal
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完熟トマトの牛肉炒め
トマト(大) 牛肉（細切れ） 塩 こしょう 薄力粉 ニンニク オリーブ油 ほうれん草 塩 こしょう 砂糖 しょうゆ
- 20分
- 572kcal
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甘夏とくるみのサラダ
甘夏みかん 水菜 レタス マッシュルーム オリーブ油 粗挽き黒こしょう くるみ（ロースト）
- 20分
- 95kcal
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あさりのフライパンパエリア
米 あさり（砂抜きしたもの） ひいか 鶏もも肉 ニンニク 玉ねぎ トマト 赤パプリカ 黄パプリカ サフラン 塩 こしょう オリーブ油 白ワイン 【A】 チキンスープの素（顆粒） 塩 こしょう ドライパセリ
- 50分
- 471kcal
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豆とクスクスのさっぱりサラダ
クスクス ミニトマト 冷凍枝豆（正味） スナップえんどう ケイパー 塩 オリーブ油 ワインビネガー こしょう
- 15分
- 313kcal
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アスパラガスとしらすのペペロンチーノ
アスパラガス しらす ニンニク 赤唐辛子 オリーブ油 塩 粗挽き黒こしょう バター
- 10分
- 117kcal
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アボカドと鶏肉のトマト煮込み
アボカド 鶏もも肉（小） 玉ねぎ ニンニク 塩 こしょう オリーブ油 白ワイン トマト缶（カットタイプ） 水 コンソメの素 パセリ（みじん切り）
- 25分
- 451kcal
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アスパラガスとにんじんのサラダ
アスパラガス にんじん ハム 塩 【A】 粒マスタード 白ワインビネガー オリーブ油 塩 こしょう
- 15分
- 121kcal
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たことグレープフルーツのカルパッチョ
ゆでたこ（生食用） グレープフルーツ 【A】 白ワインビネガー オリーブ油 塩 粗挽き黒こしょう パセリのみじん切り ピンクペッパー
- 10分
- 185kcal
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ホットさけ缶カリフラワー
さけの水煮缶詰 カリフラワー 唐辛子 ニンニク オリーブ油 塩 粗挽き黒こしょう
- 10分
- 355kcal
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えびとセロリのペペロンチーノパスタ
セロリ えび 玉ねぎ ニンニク スパゲッティ 鷹の爪 EVオリーブ油 塩 粉チーズ
- 25分
- 463kcal
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丸ごと玉ねぎのトマト煮込み
玉ねぎ ベーコン 干ししいたけ ドライプルーン 赤ワイン トマトの水煮缶 塩 こしょう 粉チーズ パセリ(みじん切り) [A] トマトケチャップ 顆粒コンソメ 水
- 30分
- 194kcal
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白身魚のトマトシチュー
白身魚 玉ねぎ にんじん セロリ ニンニク バジルの葉 オリーブ油 ホールトマト缶（ダイスカット） 水 コンソメの素 塩 こしょう
- 20分
- 193kcal
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バジル風味のポテトサラダ
じゃがいも（中） きゅうり ハム 塩 こしょう レモン汁 バジルソース（市販品） マヨネーズ
- 15分
- 291kcal
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水菜とベーコンのさっと煮
水菜 ベーコン 【A】 水 しょうゆ 白だし 酒 粗挽き黒こしょう
- 10分
- 84kcal
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キャベツとアンチョビのホットサラダ
キャベツ ニンニク アンチョビ オリーブ油 レモン汁 塩 こしょう パセリのみじん切り
- 20分
- 88kcal
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たっぷりアボカドとサラミのピザ
アボカド ミニトマト サラミ ピザクラスト（市販品） ピザソース（市販品） 溶けるチーズ 粉チーズ パセリのみじん切り
- 15分
- 341kcal
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アボカドとモッツァレラチーズのころころサラダ
アボカド レモン汁 モッツァレラチーズ（生） プチトマト イタリアンパセリ（飾り用） 塩 白ワインビネガー メープルシロップ EVオリーブ油
- 10分
- 384kcal
