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牛肉とじゃがいもの甘辛味噌炒め
牛こま切れ肉 じゃがいも 油 【A】 味噌 砂糖 しょうゆ 豆板醤 酒 水 みりん 刻みねぎ
- 15分
- 456kcal
- 986
- 3668
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みょうがの味噌焼き
みょうが 【A】 味噌 マヨネーズ 砂糖 白ごま
- 10分
- 31kcal
- 1181
- 2938
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油揚げのモッツァレラチーズ焼き
油揚げ(厚め) モッツァレラチーズ ミニトマト 大葉 味噌
- 10分
- 189kcal
- 1523
- 1696
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なすと春雨の味噌炒め煮
なす 春雨 ニンニク しょうが 豚挽き肉 ごま油 【A】 水 砂糖 鶏ガラスープの素 味噌 しょうゆ 刻みねぎ ※作りやすい分量です。
- 20分
- 238kcal
- 4809
- 6513
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いわし缶とポテトのパン粉炒め
いわしの缶詰(水煮) じゃがいも 玉ねぎ 塩 こしょう オリーブ油 【A】 パン粉 パセリのみじん切り おろしニンニク 塩 オリーブ油 粗挽き黒こしょう
- 20分
- 187kcal
- 1810
- 1958
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ポッサム
豚バラ肉(ブロック) しょうが ニンニク 長ねぎ(青い部分) 塩 酒 【A】 味噌 コチュジャン はちみつ ごま油 酢 白ごま サニーレタス 大葉 えごまの葉 白菜キムチ ※作りやすい分量です。
- 30分
- 374kcal
- 8376
- 14474
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かぶと鶏肉の梅みそ炒め
鶏もも肉 かぶ 梅干し 塩 酒 【A】 味噌 みりん 酒 砂糖 サラダ油 かぶの葉(あれば)
- 20分
- 529kcal
- 5103
- 7755
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さば缶とトマトのチーズ焼き
さば缶 ミニトマト ピザ用チーズ 【A】 マヨネーズ 味噌 刻みねぎ
- 15分
- 269kcal
- 6549
- 7098
-
たけのこのホイル焼き
ゆでたけのこ スナップえんどう 【A】 味噌 みりん 砂糖 サラダ油 バター
- 15分
- 160kcal
- 2768
- 3632
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ほうれん草とかまぼこの味噌あえ
ほうれん草 かまぼこ 塩 【A】 みそ しょうゆ 砂糖
- 10分
- 65kcal
- 4401
- 7060
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たことオクラの辛子酢味噌あえ
ゆでだこ オクラ 塩 【A】 白みそ 酢 砂糖 練りからし
- 10分
- 119kcal
- 6186
- 8440
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味噌ナッツの冷奴
絹ごし豆腐 ミックスナッツ 【A】 味噌 みりん はちみつ フライドオニオン ブロッコリースプラウト
- 10分
- 258kcal
- 2975
- 3656
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春キャベツの回鍋肉
春キャベツ 長ねぎ ニンニク 豚バラ肉（焼き肉用） ごま油 【A】 赤味噌 砂糖 しょうゆ 酒 豆板醤
- 20分
- 326kcal
- 11040
- 14125
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まぐろとアボカドのユッケ風
まぐろ（刺身用） アボカド 卵黄 白ごま 【A】 味噌 はちみつ ごま油 豆板醤
- 10分
- 298kcal
- 8238
- 10896
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あじのなめろう
あじ（刺身用） しょうが 刻みねぎ 味噌 大葉 すだち
- 10分
- 142kcal
- 4455
- 4635
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こんにゃくのピリ辛田楽
こんにゃく 味噌 砂糖 具入りラー油
- 15分
- 107kcal
- 4512
- 5635
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鮭の味噌漬け焼き
生鮭 大根おろし レモン 【A】 味噌 酒 みりん はちみつ
- 15分
- 339kcal
- 10238
- 13992
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鶏肉のピーナッツ味噌炒め
鶏もも肉 【A】 ピーナッツバター（無糖） 味噌 みりん しょうゆ 豆板醤 サラダ油 千切りキャベツ
- 15分
- 446kcal
- 11964
- 12684
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トックと牛肉の炒めもの
牛薄切り肉 トック 玉ねぎ ピーマン 塩 こしょう 酒 ごま油 【Ａ】 コチュジャン 酒 砂糖 しょうゆ
- 15分
- 638kcal
- 12467
- 12444
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れんこんの肉味噌がけ
れんこん ブロッコリー 豚挽き肉 しょうが 長ねぎ ごま油 【Ａ】 味噌 しょうゆ 砂糖 みりん 酒 サラダ油
- 20分
- 305kcal
- 12827
- 14719
