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ズッキーニとトマトのベジパスタ
ズッキーニ トマト ニンニク ベーコン オリーブ油 顆粒コンソメの素 塩 粗挽き黒こしょう
- 15分
- 117kcal
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いわしのさくっとフライ
いわし 塩 こしょう 小麦粉 溶き卵 パン粉 揚げ油 ベビーリーフ レモン
- 25分
- 544kcal
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鶏肉と彩り野菜のピカタ
鶏胸肉 アスパラガス 赤パプリカ 塩 こしょう 小麦粉 卵 粉チーズ 揚げ油
- 25分
- 475kcal
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そら豆とえびのクリーム煮
そら豆（さや付き） 玉ねぎ しめじ えび バター 小麦粉 【Ａ】 牛乳 顆粒コンソメの素 塩 こしょう
- 25分
- 325kcal
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ぜんまいの旨煮
ぜんまいの水煮 にんじん 油揚げ ごま油 【Ａ】 だし 砂糖 しょうゆ 酒
- 20分
- 121kcal
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定番！豚肉のしょうが焼き
豚肩ロース肉（しょうが焼き用） 小麦粉 サラダ油 【Ａ】 おろししょうが 酒 しょうゆ みりん 砂糖 キャベツ トマト
- 15分
- 381kcal
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きゅうりの黒酢漬け
きゅうり しょうが 塩 【Ａ】 黒酢 ごま油 砂糖 しょうゆ 塩
- 10分
- 60kcal
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もずくの天ぷら
もずく（生） にんじん 【Ａ】 溶き卵 小麦粉 水 揚げ油
- 20分
- 285kcal
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簡単！煮豚
豚肩ロース肉（塊） 【Ａ】 酒 しょうゆ 砂糖 しょうがの薄切り ニンニク 長ねぎの青い部分 八角 長ねぎの白い部分
- 70分
- 292kcal
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新じゃがの梅マヨサラダ
新じゃが きゅうり にんじん 梅干 塩 こしょう すし酢 マヨネーズ
- 25分
- 156kcal
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鯖缶のカレー風味揚げワンタン
鯖の水煮缶 玉ねぎ 塩 こしょう カレー粉 ワンタンの皮 揚げ油 トマトケチャップ
- 20分
- 204kcal
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そら豆と新玉ねぎのかき揚げ
そら豆（さや付き） 新玉ねぎ 【Ａ】 天ぷら粉 水 塩 揚げ油
- 15分
- 207kcal
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豚バラと豆苗の塩焼きそば
焼きそば麺 豚バラ肉（薄切り） シーフードミックス にんじん キャベツ 豆苗 ごま油 【Ａ】 水 酒 塩 レモン汁 鶏ガラスープの素 ニンニクすりおろし（チューブでも可） 塩 こしょう
- 13分
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えびたっぷりヤムウンセン
緑豆春雨 蒸しえび トマト 紫玉ねぎ ミックスナッツ 小ねぎ にんにく（みじん切り） 唐辛子（輪切り） 【Ａ】 ナンプラー レモン汁 砂糖 パクチー カットレモン
- 10分
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炙りサーモンとセロリのアボカドわさびソースサラダ
ベビーリーフ セロリ サーモン（刺身用） オリーブオイル アボカド 【Ａ】 牛乳 ポン酢 わさび（チューブ）
- 7分
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肉味噌のせ冷奴
絹ごし豆腐 豚ひき肉 ピーマン 玉ねぎ サラダ油 豆板醤 おろししょうが 【Ａ】 味噌 砂糖 酒
- 7分
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ブラックペッパー香る一口角煮
豚バラブロック 水 白ねぎの葉の部分 しょうが ニンニク 黒こしょう 【Ａ】 昆布だし はちみつ 酒 しょうゆ かいわれ
- 100分
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新ごぼうのナムル
新ごぼう にんじん 【Ａ】 おろしニンニク 塩 しょうゆ ごま油
- 15分
- 63kcal
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もやしのザーサイ炒め
もやし 青ねぎ ザーサイ ニンニク 豚ひき肉 サラダ油 【Ａ】 酒 しょうゆ 片栗粉 こしょう 塩
- 15分
- 202kcal
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はんぺんのバターしょうゆ焼き
はんぺん サラダ油 バター しょうゆ ブロッコリー
- 10分
- 97kcal
