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春雨とくらげのさっぱりあえ
春雨 くらげ（塩抜き） きゅうり ラディッシュ 水なす 【Ａ】 砂糖 酢 しょうゆ ごま油 糸唐辛子
- 15分
- 101kcal
- 6339
- 4649
-
-
春雨のココナッツカレー炒め
緑豆春雨 豚バラ薄切り肉 ニンニク 玉ねぎ 赤ピーマン セロリ オリーブ油 塩 こしょう 【Ａ】 ココナッツミルク カレー粉 チリインオイル
- 20分
- 600kcal
- 5964
- 3893
-
春雨入りミネストローネ
春雨 玉ねぎ キャベツ にんじん ベーコン オリーブ油 トマト水煮缶 水 顆粒コンソメの素 塩 こしょう ドライパセリ パルメザンチーズ
- 15分
- 243kcal
- 5969
- 4793
-
春雨とねぎのチヂミ
春雨 豚バラ薄切り肉 にんじん 青ねぎ 【Ａ】 小麦粉 片栗粉 卵 ごま油 鶏ガラスープの素 塩 ごま油 サラダ油
- 15分
- 559kcal
- 8558
- 6818
-
スモークサーモンの生春巻き
スモークサーモン クリームチーズ きゅうり サニーレタス 生春巻きの皮（直径約16cm） スイートチリソース
- 25分
- 158kcal
- 11356
- 8196
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ラム肉のスパイシー焼き
ラム肉（焼き肉用） 【Ａ】 塩 こしょう クミンパウダー シナモンパウダー 赤パプリカ 黄パプリカ 絹さや オリーブ油 塩 こしょう
- 30分
- 243kcal
- 18312
- 16240
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ベーコン入りシーザーサラダ
レタス ミニトマト ブロックベーコン ゆで玉子 ベビーリーフ ブラックオリーブ（スライス） クルトン 【Ａ】 マヨネーズ 酢 粉チーズ ニンニクのすりおろし 粗挽き黒こしょう
- 20分
- 328kcal
- 9968
- 9698
-
たけのこのきんぴら
ゆでたけのこ ごま油 砂糖 しょうゆ みりん 木の芽
- 15分
- 65kcal
- 7828
- 6867
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ひと口オープンサンドマフィン
イングリッシュマフィン バターまたはマーガリン マヨネーズ 塩 レモン汁 スナップえんどう なす オリーブ油 ミニトマト ゆで玉子 クリームチーズ アボカド えび（ボイル）
- 20分
- 9789
- 5154
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モッツァレラとえびのトマトパスタ
スパゲティ えび（中くらいのサイズ） カットトマト モッツァレラチーズ 塩 オリーブ油 ニンニク バジル ブラックペッパー
- 15分
- 6962
- 3895
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アスパラガスのソテー オリーブソース
アスパラガス ブラックオリーブ ニンニク オリーブ油 アンチョビペースト 白ワイン 塩 こしょう
- 15分
- 147kcal
- 9440
- 7649
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マグロの山かけ ごま風味
マグロ（刺身用） アボカド 長芋 【Ａ】 白ねりごま しょうゆ みりん
- 10分
- 213kcal
- 8338
- 8491
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春キャベツと生ハムのアンチョビパスタ
春キャベツ ニンニク 赤唐辛子 生ハム ショートパスタ（フジッリ） オリーブ油 アンチョビペースト 塩 粗挽き黒こしょう
- 20分
- 496kcal
- 15456
- 14282
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もち麦入りの鶏つくね
もち麦 鶏ひき肉 長ねぎ スナップえんどう 【Ａ】 溶き卵 しょうがの搾り汁 酒 しょうゆ 塩 サラダ油 【Ｂ】 はちみつ しょうゆ 酒 みりん
- 30分
- 323kcal
- 12898
- 13057
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鶏チャーシュー
鶏もも肉 サラダ油 【Ａ】 水 酒 しょうゆ はちみつ 砂糖
- 20分
- 422kcal
- 10756
- 7952
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切干大根と青菜のごま炒め
切干大根 小松菜 サラダ油 【Ａ】 白ごま みりん 薄口しょうゆ 砂糖 塩
- 15分
- 114kcal
- 7864
- 7860
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ザーサイラー油豆腐
絹ごし豆腐 ザーサイ 青ねぎ 食べるラー油（市販品）
- 10分
- 141kcal
- 7859
- 6960
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鯛の中華風レンジ蒸し
鯛 長ねぎ しょうが パクチー 塩 こしょう しょうゆ ナンプラー ごま油
- 15分
- 246kcal
- 14609
- 13559
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牛肉のロール焼き ゴロゴロ野菜のハニーマスタードソース
牛肩ロース薄切り肉 小麦粉 塩 こしょう ローズマリー（みじん切り） かぼちゃ パプリカ（赤） 玉ねぎ ミニトマト オリーブ油 【付け合わせ】 ベビーリーフ レモン 【Ａ】 粒マスタード はちみつ 顆粒コンソメ 白ワイン しょうゆ
- 30分
- 457kcal
- 15861
- 13039
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牛ももステーキくるみソース チョップドサラダとともに
牛ももステーキ肉(厚さ1.5cm) 塩 こしょう サラダ油 パルメザンチーズ（粉） 【くるみソース】 くるみ（ローストしたもの） 砂糖 酢 マヨネーズ 粒マスタード しょうゆ 【チョップドサラダ】 グリーンリーフ レッドキャベツ ゆで卵 りんご きゅうり セロリ ミックスビーンズ 【ドレッシング】 酢 オリーブ油 砂糖 塩 粗挽きこしょう
- 25分
- 502kcal
- 7372
- 5406
