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たっぷりパセリ入りのミートボール
牛ひき肉 パセリのみじん切り 玉ねぎ 卵 塩 こしょう 薄力粉 サラダ油 レモン
- 15分
- 355kcal
- 6914
- 5512
-
-
牛レバーのエスニックサラダ
牛レバー（スライス） 赤玉ねぎ 細もやし 細ねぎ 酒 しょうゆ 片栗粉 サラダ油 【Ａ】 淡口しょうゆ 酢 砂糖 ごま油
- 20分
- 382kcal
- 3551
- 2323
-
甘辛牛肉の玉子包み和風あんかけ
牛肉切り落とし 【Ａ】 酒 しょうゆ 砂糖 卵 青ねぎ 【Ｂ】 だし汁 しょうゆ みりん 酒 片栗粉 水 サラダ油
- 15分
- 345kcal
- 6287
- 4511
-
牛ロースの焼肉風串焼き
牛ロース肉（薄切り） 【Ａ】 しょうゆ 酒 みりん オイスターソース ごま油 ニンニク（すりおろし） しょうが（すりおろし） キャベツ ミニトマト
- 20分
- 586kcal
- 11278
- 9255
-
洋風卵とじ
牛ひき肉 玉ねぎ トマト 【Ａ】 水 塩 コンソメの素 中濃ソース しょうゆ サラダ油 塩 こしょう 卵
- 15分
- 358kcal
- 5594
- 5047
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牛肉のキャベツロール 柚子味噌ソースかけ
牛薄切り肉 キャベツ 塩 【Ａ】 味噌 水 柚子ジャム サラダ油
- 20分
- 513kcal
- 3930
- 2594
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牛肉の柳川風〜ごぼうの香り〜
牛肉切り落とし ごぼう（ささがき水煮） みつば 卵 【Ａ】 しょうゆ みりん 砂糖 酒 水
- 15分
- 366kcal
- 14145
- 13079
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トルティーヤのパイ包み焼き風
牛ひき肉 玉ねぎ ニンニク ほうれん草 とうもろこし(缶) ピザ用チーズ フラワートルティーヤ(市販品) オリーブ油 クミン 赤唐辛子(輪切り) 塩 粗挽き黒こしょう トマトペースト ギリシアヨーグルト
- 25分
- 522kcal
- 8247
- 5558
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関西風ねぎ焼き
青ねぎ 天かす 卵 【Ａ】 薄力粉 だし 砂糖 塩 サラダ油 ソース マヨネーズ かつお節
- 20分
- 456kcal
- 9429
- 9454
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トマト・きくらげ・玉子の炒めもの
ミニトマト 青ねぎ きくらげ 卵 【Ａ】 塩 こしょう マヨネーズ サラダ油 しょうゆ こしょう
- 15分
- 185kcal
- 3962
- 2718
-
にんじんとくるみのサラダ
にんじん くるみ（乾煎りしたもの） パセリ 【Ａ】 白ワインビネガー はちみつ 塩 こしょう オリーブ油
- 10分
- 219kcal
- 3086
- 3246
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新玉ねぎのキムチ炒め
新玉ねぎ 豚バラ肉 にら 白菜キムチ 鶏ガラスープの素 オイスターソース
- 15分
- 342kcal
- 7460
- 7855
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ローストビーフのサラダ巻き
ローストビーフ（市販品） にんじん 水菜 ブロッコリースプラウト 【Ａ】 ポン酢しょうゆ はちみつ
- 10分
- 78kcal
- 13713
- 10650
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鯖缶と大根の和風サラダ
大根 鯖の水煮缶 塩 【Ａ】 白すりごま マヨネーズ ポン酢
- 15分
- 105kcal
- 4967
- 4932
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キャベツの肉味噌炒め
キャベツ 長ねぎ 豚ミンチ肉 しょうが 【Ａ】 味噌 酒 砂糖 サラダ油
- 15分
- 206kcal
- 7853
- 10335
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マーマレードスペアリブ
スペアリブ さつまいも 玉ねぎ しょうが 【Ａ】 マーマレードジャム しょうゆ 酒
- 50分
- 775kcal
- 16397
- 15002
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アボカド＆デミトマソースの煮込みハンバーグ
合びき肉 トマト アボカド サラダ油 マヨネーズ 付け合わせ（ブロッコリー、コーン） 【Ａ】 玉ねぎ（みじん切り） パン粉 牛乳 溶き卵 塩 こしょう ナツメグ 【Ｂ】 中濃ソース トマトケチャップ 水 砂糖 しょうゆ 顆粒コンソメ 小麦粉
- 35分
- 626kcal
- 3750
- 2541
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バッファローなすチキン
手羽中 なす 小麦粉 揚げ油 付け合わせ（セロリ、にんじん、サニーレタス） シーザードレッシング（市販のもの） 【ホットソース】 トマトケチャップ タバスコ バター はちみつ 酢 パプリカパウダー ガーリックパウダー 塩
- 25分
- 313kcal
- 1684
- 661
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厚揚げのえび挟み煮込み
厚揚げ むきえび 片栗粉 ゆで玉子（半熟のもの） 絹さや（塩ゆでしたもの） 【Ａ】 鶏ひき肉 白ねぎ（みじん切り） しょうが（みじん切り） 酒 塩 こしょう 【Ｂ】 だし汁 薄口しょうゆ 酒 みりん
- 30分
- 354kcal
- 4148
- 3097
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ししゃもとセロリのさっぱり南蛮マリネ
ししゃも 片栗粉 サラダ油 セロリ 玉ねぎ ミニトマト 大葉 【Ａ】 だし汁 酢 砂糖 薄口しょうゆ 塩 赤唐辛子の輪切り
- 25分
- 280kcal
- 5018
- 3795
