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パプリカとブロッコリーのペンネ
赤パプリカ ブロッコリー 厚切りベーコン ニンニク ペンネ 塩 黒こしょう オリーブ油
- 20分
- 357kcal
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ピーマンとコーンの甘辛炒め
ピーマン コーン缶（小） ベーコン しょうゆ 酒 砂糖 油
- 10分
- 193kcal
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パプリカソースのパスタ
赤パプリカ ベーコン トマト パスタ オリーブ油 コンソメ 塩 ベビーリーフ
- 30分
- 538kcal
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パプリカの簡単ピクルス
赤パプリカ 黄パプリカ セロリ 大根 にんじん きゅうり 【A】 酢 水 砂糖 塩 赤唐辛子 ローリエ カラフルペッパ― ディル（乾燥）
- 20分
- 86kcal
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ギリシャ風パプリカのパイ
赤パプリカ 黄パプリカ ズッキーニ 玉ねぎ フェタチーズ（瓶詰） カッテージチーズ 塩 粗挽き黒こしょう オールスパイス オレガノ（乾燥） オリーブ油 冷凍パイ生地（20cm×20cm） 牛乳
- 30分
- 397kcal
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きくらげのピリ辛炒め
きくらげ 豆板醤 ごま油 【A】 酒 しょうゆ みりん 白ごま
- 10分
- 99kcal
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アボカドとサーモンのスタッフドバゲッド
バゲット（15cmくらいのもの） アボカド スモークサーモン 【A】 水切りヨーグルト 塩 こしょう レモン汁 ＊作りやすい分量分の材料です。
- 20分
- 165kcal
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油揚げのしらすねぎ焼き
油揚げ しらす 刻みねぎ 粉チーズ しょうゆ
- 10分
- 149kcal
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コーンバター 大葉の香り
とうもろこし 大葉 サラダ油 バター 塩 こしょう
- 10分
- 126kcal
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めかじきのトマトソテー
めかじき ニンニク ミニトマト ブラックオリーブ パセリ 塩 こしょう オリーブ油 【A】 白ワインビネガー 砂糖
- 25分
- 244kcal
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レタスのさっぱりおひたし
レタス 大葉 【A】 だし 薄口しょうゆ 砂糖 酢 塩
- 15分
- 19kcal
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シュクシュカ
トマトソース(市販のもの) ベーコン(角切り) ニンニク オリーブオイル クミンパウダー チリパウダー 卵 イタリアンパセリ
- 10分
- 337kcal
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豚肉とキムチのこくマヨ炒め
豚バラ薄切り肉（豚切り落とし肉） 白菜キムチ マヨネーズ 砂糖 濃口しょうゆ 温泉卵 刻みねぎ
- 10分
- 418kcal
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ちくわのパリパリチーズ焼き
ちくわ(細めのもの) 餃子の皮 マヨネーズ とけるチーズ 一味唐辛子 青のり
- 10分
- 183kcal
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牛肉とパクチーのエスニックサラダ
牛薄切り肉 パクチー 黄パプリカ ミニトマト 紫玉ねぎ 【A】 ナンプラー 白ワインビネガー 砂糖
- 15分
- 411kcal
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豆腐の味噌漬け
木綿豆腐 【A】 みそ 砂糖 みりん
- 10分
- 184kcal
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もやしととうもろこしのガーリック炒め
もやし とうもろこし（缶詰） ピーマン ニンニク サラダ油 【A】 コンソメの素 塩 こしょう しょうゆ
- 10分
- 197kcal
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カラフルばくだん納豆
納豆 オクラ 長芋 たくあん まぐろ（刺身用） いか（刺身用） 塩
- 10分
- 360kcal
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いかのしょうが焼き
いか しょうが 【A】 しょうゆ みりん 酒 サラダ油
- 15分
- 102kcal
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パクチーのサクサクかき揚げ
パクチー(香菜) 白ねぎ にんじん 天ぷら粉 冷水 こめ油 レモン(くし切り) 塩 カレー塩(塩2：カレー粉1)
- 20分
- 183kcal
