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ピーマンのピリ辛ひき肉載せ
ピーマン 鶏ひき肉（もも） 塩 こしょう 柚子こしょう サラダ油 輪切り唐辛子
- 25分
- 118kcal
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パプリカとレンズ豆の赤ワイン煮
赤パプリカ 黄パプリカ レンズ豆（乾燥） ベーコン 玉ねぎ オリーブ油 赤ワイン 水 塩 こしょう パプリカパウダー
- 20分
- 242kcal
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パプリカとピーマンの梅肉炒め
赤パプリカ ピーマン 梅干 ごま油 【A】 みりん 砂糖 しょうゆ 白ごま かつお節
- 10分
- 160kcal
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パプリカとブロッコリーのペンネ
赤パプリカ ブロッコリー 厚切りベーコン ニンニク ペンネ 塩 黒こしょう オリーブ油
- 20分
- 357kcal
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ピーマンとコーンの甘辛炒め
ピーマン コーン缶（小） ベーコン しょうゆ 酒 砂糖 油
- 10分
- 193kcal
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パプリカソースのパスタ
赤パプリカ ベーコン トマト パスタ オリーブ油 コンソメ 塩 ベビーリーフ
- 30分
- 538kcal
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パプリカの簡単ピクルス
赤パプリカ 黄パプリカ セロリ 大根 にんじん きゅうり 【A】 酢 水 砂糖 塩 赤唐辛子 ローリエ カラフルペッパ― ディル（乾燥）
- 20分
- 86kcal
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ギリシャ風パプリカのパイ
赤パプリカ 黄パプリカ ズッキーニ 玉ねぎ フェタチーズ（瓶詰） カッテージチーズ 塩 粗挽き黒こしょう オールスパイス オレガノ（乾燥） オリーブ油 冷凍パイ生地（20cm×20cm） 牛乳
- 30分
- 397kcal
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きくらげのピリ辛炒め
きくらげ 豆板醤 ごま油 【A】 酒 しょうゆ みりん 白ごま
- 10分
- 99kcal
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オクラとわかめのごまあえ
オクラ 生わかめ 塩 【A】 すりごま 砂糖 しょうゆ
- 10分
- 66kcal
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アボカドとサーモンのスタッフドバゲッド
バゲット（15cmくらいのもの） アボカド スモークサーモン 【A】 水切りヨーグルト 塩 こしょう レモン汁 ＊作りやすい分量分の材料です。
- 20分
- 165kcal
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油揚げのしらすねぎ焼き
油揚げ しらす 刻みねぎ 粉チーズ しょうゆ
- 10分
- 149kcal
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コーンバター 大葉の香り
とうもろこし 大葉 サラダ油 バター 塩 こしょう
- 10分
- 126kcal
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めかじきのトマトソテー
めかじき ニンニク ミニトマト ブラックオリーブ パセリ 塩 こしょう オリーブ油 【A】 白ワインビネガー 砂糖
- 25分
- 244kcal
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レタスのさっぱりおひたし
レタス 大葉 【A】 だし 薄口しょうゆ 砂糖 酢 塩
- 15分
- 19kcal
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枝豆とツナのリゾット
枝豆 玉ねぎ ニンニク ツナ缶（小） 米 【A】 コンソメの素 水 塩 こしょう オリーブ油 白ワイン バター 粉チーズ
- 25分
- 574kcal
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シュクシュカ
トマトソース(市販のもの) ベーコン(角切り) ニンニク オリーブオイル クミンパウダー チリパウダー 卵 イタリアンパセリ
- 10分
- 337kcal
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明太バターの釜玉うどん
冷凍うどん 明太子 バター 卵黄 塩昆布(細切り) 刻みねぎ 揚げ玉
- 10分
- 427kcal
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豚肉とキムチのこくマヨ炒め
豚バラ薄切り肉（豚切り落とし肉） 白菜キムチ マヨネーズ 砂糖 濃口しょうゆ 温泉卵 刻みねぎ
- 10分
- 418kcal
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ちくわのパリパリチーズ焼き
ちくわ(細めのもの) 餃子の皮 マヨネーズ とけるチーズ 一味唐辛子 青のり
- 10分
- 183kcal
