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ぶりのユッケ 韓国風
ぶり（刺身用） 白ねぎ にんにく しょうが 【Ａ】 コチュジャン 韓国しょうゆ 粉唐辛子 ごま油
- 10分
- 199kcal
- 10715
- 7631
-
-
豆腐とトマトのじゃこサラダ
絹ごし豆腐 トマト しらす 刻みねぎ ポン酢しょうゆ ごま油
- 10分
- 95kcal
- 10066
- 10459
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青梗菜のオイスターあんかけ
青梗菜 にんにく ごま油 【Ａ】 オイスターソース しょうゆ 水 砂糖 鶏ガラスープの素 水溶き片栗粉
- 15分
- 58kcal
- 11064
- 10937
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里芋と鶏そぼろの炊いたん 柚子の香り
里芋 鶏ひき肉 柚子の皮 太白ごま油（サラダ油） 三温糖 酒 水 白だし
- 30分
- 251kcal
- 7806
- 5883
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里芋と明太子の焼きまんじゅう
里芋 明太子 青ねぎ しょうゆ ごま油
- 20分
- 162kcal
- 6655
- 3770
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里芋の豚肉巻き焼き〜コチュジャン甘辛だれで〜
里芋 豚薄切り肉 薄力粉 サラダ油 【Ａ】 砂糖 しょうゆ 酒 コチュジャン ごま油 サニーレタス ミニトマト
- 20分
- 313kcal
- 8329
- 5451
-
ヤンニョムチキン
鶏もも肉 【Ａ】 しょうゆ 酒 しょうがの絞り汁 【Ｂ】 コチュジャン 砂糖 しょうゆ ごま油 トマトケチャップ 片栗粉 小麦粉 揚げ油 白ごま
- 15分
- 645kcal
- 9878
- 9948
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オクラとみょうがの昆布あえ
オクラ みょうが 塩 【Ａ】 塩昆布 かつおぶし ごま油 しょうゆ
- 10分
- 43kcal
- 6038
- 4858
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えびのチリソース炒め
えび にんにく しょうが 白ねぎ 塩 こしょう 片栗粉 ごま油 豆板醤 【Ａ】 トマトケチャップ しょうゆ 酒 砂糖 中華スープの素 水 水溶き片栗粉
- 25分
- 194kcal
- 11947
- 14111
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パクチーきゅうりサラダ
きゅうり 鶏ささみ パクチー 【Ａ】 ナンプラー ごま油 塩 こしょう
- 10分
- 103kcal
- 12779
- 12879
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なすと豚肉の豆鼓炒め
なす 豚肩ロース肉（トンカツ用） 玉ねぎ しょうが 酒 塩 サラダ油 【Ａ】 豆鼓醤 しょうゆ 酒 ごま油 刻みねぎ
- 20分
- 293kcal
- 15644
- 16171
-
蒸しなすのナムル
なす 【Ａ】 ごま油 薄口しょうゆ 酢 白すりごま 一味唐辛子
- 20分
- 45kcal
- 7497
- 7188
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なすと豚こま切れ肉の味噌炒め ニンニク風味
なす 玉ねぎ 豚こま切れ肉 みょうが ニンニク しょうが 【Ａ】 味噌 酒 砂糖 みりん 太白ごま油
- 25分
- 342kcal
- 16894
- 17256
-
なす入り肉味噌巾着
なす 鶏ひき肉 青ねぎ しょうが 油揚げ ごま油 【Ａ】 味噌 砂糖 みりん
- 20分
- 302kcal
- 4128
- 3008
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なすと玉子のXO醤炒め
なす（大） 卵 きくらげ（乾燥） サラダ油 ごま油 ＸＯ醤 塩 こしょう
- 10分
- 182kcal
- 4143
- 4376
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オクラキムチ
オクラ 白菜キムチ 塩 ごま油 しょうゆ
- 10分
- 185kcal
- 5672
- 4527
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ハワイ風ガーリック枝豆
枝豆（冷凍） にんにく 赤唐辛子（輪切り） ごま油 塩
- 10分
- 118kcal
- 5347
- 5380
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ぜんまいの旨煮
ぜんまいの水煮 にんじん 油揚げ ごま油 【Ａ】 だし 砂糖 しょうゆ 酒
- 20分
- 121kcal
- 4491
- 4433
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きゅうりの黒酢漬け
きゅうり しょうが 塩 【Ａ】 黒酢 ごま油 砂糖 しょうゆ 塩
- 10分
- 60kcal
- 5550
- 6036
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豚バラと豆苗の塩焼きそば
焼きそば麺 豚バラ肉（薄切り） シーフードミックス にんじん キャベツ 豆苗 ごま油 【Ａ】 水 酒 塩 レモン汁 鶏ガラスープの素 にんにくすりおろし（チューブでも可） 塩 こしょう
- 13分
- 8611
- 5535
