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れんこんの肉味噌がけ
れんこん ブロッコリー 豚挽き肉 しょうが 長ねぎ ごま油 【Ａ】 味噌 しょうゆ 砂糖 みりん 酒 サラダ油
- 20分
- 305kcal
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ゆで豚の納豆ドレッシング
豚薄切り肉（しゃぶしゃぶ用） ほうれん草 ひきわり納豆 ポン酢 サラダ油
- 20分
- 268kcal
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ヘルシー豚カツ
豚ヒレ肉 マヨネーズ 粗挽き黒こしょう パン粉 オリーブ油
- 15分
- 244kcal
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切干大根のごま酢あえ
切干大根 きゅうり 焼豚（市販品） 塩 白ごま 【Ａ】 砂糖 しょうゆ 酢 塩
- 20分
- 95kcal
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大根と豚肉のさっと炒め
豚薄切り肉 大根 ピーマン サラダ油 焼肉のたれ
- 15分
- 340kcal
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スペアリブのオーブン焼き
スペアリブ 玉ねぎ ニンニク 【Ａ】 ケチャップ しょうゆ はちみつ ウスターソース じゃがいも イタリアンパセリ
- 40分
- 555kcal
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レタス包み肉団子の中華あんかけ
豚ひき肉 長ねぎ 【Ａ】 おろししょうが 溶き卵 片栗粉 酒 しょうゆ 塩 こしょう レタス 【B】 水 塩 中華スープの素 酒 しょうゆ 水溶き片栗粉
- 20分
- 294kcal
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野菜たっぷりメンチカツ
合いびき肉 玉ねぎ なす 赤パプリカ かぼちゃ キャベツ 【Ａ】 塩 こしょう ナツメグ 溶き卵 パン粉 小麦粉 卵 パン粉 揚げ油
- 25分
- 430kcal
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担々もやし
もやし 豚ひき肉 しょうが ニンニク ごま油 豆板醤 【Ａ】 味噌 酒 しょうゆ 中華スープの素 水 ねりごま 水溶き片栗粉 刻みねぎ
- 15分
- 283kcal
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ズッキーニのカレーじょうゆ炒め
ズッキーニ 豚ひき肉 サラダ油 【Ａ】 しょうゆ みりん 酒 カレー粉 塩
- 10分
- 214kcal
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豚肉といんげんのごま味噌炒め
豚こま切れ肉 さやいんげん 塩 こしょう サラダ油 【Ａ】 味噌 しょうゆ 砂糖 すりごま
- 15分
- 392kcal
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肉巻きアスパラの酢豚風
アスパラガス 豚バラ肉（薄切り） ミニトマト 【Ａ】 砂糖 酢 酒 しょうゆ 水 片栗粉
- 20分
- 356kcal
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キウイドレッシングの豚しゃぶサラダ
キウイフルーツ 豚薄切り肉（しゃぶしゃぶ用） サニーレタス ミニトマト 【Ａ】 酢 塩 こしょう オリーブ油 はちみつ
- 10分
- 358kcal
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四川風ピリ辛ワンタン
豚ひき肉 しょうが 長ねぎ 【Ａ】 酒 片栗粉 ごま油 塩 こしょう ワンタンの皮 【Ｂ】 しょうゆ 酢 ラー油 砂糖 すりごま パクチー ※作りやすい分量の材料です。
- 20分
- 531kcal
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アボカドの肉巻き天ぷら
アボカド 豚薄切り肉 塩 こしょう 天ぷら粉 水 揚げ油 レモン
- 20分
- 754kcal
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高野豆腐の肉巻きフライ
高野豆腐 豚バラ肉 水 白だし 小麦粉 溶き卵 パン粉 揚げ油
- 25分
- 412kcal
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大根と豚バラ肉の重ね蒸し
大根 豚バラ肉（しゃぶしゃぶ用） 【Ａ】 水 酒 塩 鶏ガラスープの素 こしょう 刻みねぎ 糸唐辛子
- 25分
- 191kcal
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しいたけの肉詰めフライ
しいたけ しょうが 豚ひき肉 【Ａ】 酒 しょうゆ 塩 こしょう 小麦粉 溶き卵 パン粉 揚げ油 レタス
- 20分
- 523kcal
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豚肉と青梗菜の山椒味噌炒め
豚バラ薄切り肉 青梗菜 塩 こしょう 【Ａ】 味噌 酒 みりん 粉山椒
- 15分
- 407kcal
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牛肉の蒸ししゃぶ 梅肉ソース
牛肉（しゃぶしゃぶ用） もやし 青梗菜 梅干 酒 【Ａ】 酢 砂糖 しょうゆ サラダ油
- 10分
- 300kcal
