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鶏肉の梅酒ゼリー和え
鶏もも肉 梅酒にしませんか。（梅酒） 粉ゼラチン しょうゆ イタリアンパセリ（あれば）
- 20分
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さんまのタルティーヌ
さんま(刺身用) 紫玉ねぎ ライ麦カンパーニュ（1cm幅） すだち オリーブ油 ニンニクの搾り汁 酢 塩 粗挽き黒こしょう イタリアンパセリ
- 15分
- 356kcal
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さんまのポテトサラダ〜シチリア風〜
さんま じゃがいも 紫玉ねぎ プチトマト ケイパー イタリアンパセリ EVオリーブ油 塩 粗挽き黒こしょう レモン
- 20分
- 275kcal
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りんご入りポテトサラダ
じゃがいも りんご きゅうり ハム 塩 こしょう 砂糖 酢 マヨネーズ ドライパセリ
- 20分
- 254kcal
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ししゃものパン粉焼き
ししゃも オリーブ油 【A】 マヨネーズ 粒マスタード パン粉 パセリ（乾燥）
- 10分
- 216kcal
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オイルサーディンのピスタチオパン粉焼き
オイルサーディン ピスタチオ(おつまみ用) パン粉 ニンニク(みじん切り) パセリ(みじん切り) パルメザンチーズ(粉) 粒マスタード しょうゆ レモン(くし切り)
- 20分
- 165kcal
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さけのタルタルソース焼き
さけ 塩 こしょう らっきょう（甘酢漬け） パセリのみじん切り マヨネーズ サラダ油
- 20分
- 233kcal
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さんま缶のチーズトースト
さんま缶（水煮） サンドイッチ用食パン れんこん サラダ油 バター スライスチーズ(溶けるタイプ) パセリのみじん切り
- 10分
- 199kcal
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スモークサーモンとパセリのパスタサラダ
マカロニ スモークサーモン アスパラガス ミニトマト ケッパー 塩 こしょう オリーブ油 【A】 白ワインビネガー 塩 こしょう オリーブ油 パセリのみじん切り
- 20分
- 241kcal
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パプリカのバルサミコマリネ
パプリカ（赤・黄） オリーブ油 【A】 バルサミコ酢 砂糖 しょうゆ 塩 パセリ（みじん切り）
- 20分
- 57kcal
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新ごぼうとベーコンのソテー
新ごぼう ベーコン オリーブ油 顆粒コンソメの素 塩 粗挽き黒こしょう パセリ（みじん切り）
- 10分
- 219kcal
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ズッキーニのブルスケッタ風
ズッキーニ トマト 生ハム オリーブ油 塩 こしょう 【A】 レモン汁 オリーブ油 塩 こしょう パセリ（みじん切り）
- 15分
- 84kcal
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新じゃがのスパイシーサラダ
新じゃが 紫玉ねぎ ツナ缶（小） パセリのみじん切り 【A】 白ワインビネガー オリーブ油 塩 こしょう ガラムマサラ クミン
- 20分
- 297kcal
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アボカドとえびのわさびしょうゆ炒め
アボカド えび サラダ油 塩 こしょう わさび しょうゆ 酒 パセリのみじん切り
- 10分
- 232kcal
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カリーブルスト
フランクフルト1本約80g バイスブルスト（白いソーセージ）1本約100g ＭＩＸオイル（※） カリーブルストソース カレー粉 フライドポテト（皮付き） ガーリックマヨネーズ 塩・黒胡椒 パセリ 【カリーブルストソース】（約40g） 市販の焼肉のたれ（辛口がおすすめ） カレー粉 トマトケチャップ 【ガーリックマヨネーズ】 マヨネーズ 牛乳 おろしニンニク 黒胡椒
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あさりのカールスバーグ蒸し
あさり カールスバーグ ニンニク 【香味野菜】 玉ねぎ セロリ（葉の部分も含む） ＭＩＸオイル（※） 有塩バター 刻みパセリ 塩・黒胡椒
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ウフマヨ（ゆで玉子のアンチョビのせ）
卵（Lサイズ） ガーリックマヨネーズ フラットアンチョビ バゲット パセリのみじん切り サラダ・ミニトマト 【ガーリックマヨネーズ】 マヨネーズ 牛乳 おろしニンニク 黒胡椒
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ひよこ豆とツナのマリネ
ひよこ豆 ツナ缶 紫玉ねぎ パセリ（みじん切り） 粒マスタード EVオリーブ油 レモン汁 塩 こしょう
- 10分
- 219kcal
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レンズ豆と野菜のリゾット風
レンズ豆 玉ねぎ ニンニク にんじん さやいんげん（三度豆） オリーブ油 白ワイン 水 ご飯 粉チーズ 塩 鶏挽き肉 顆粒コンソメの素 こしょう バター パセリのみじん切り
- 30分
- 580kcal
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フムス〜ひよこ豆のディップ
ひよこ豆 練りごま（白） ニンニク レモン汁 ごま油（太白） クミン 塩 こしょう パセリ（みじん切り） きゅうり セロリ ミニトマト ラディッシュ
- 10分
- 209kcal
