れんこんの海苔あえ
れんこん しめじ 焼き海苔(1/2切り) 麺つゆ(4倍濃縮)
- 10分
- 43kcal
- 5579
- 4919
れんこん しめじ 焼き海苔(1/2切り) 麺つゆ(4倍濃縮)
ほうれん草 油揚げ 【A】 水 しょうゆ みりん 酒 かつおぶしパック
ブロッコリー(小) ミックスナッツ(無塩タイプ) マヨネーズ ヨーグルト 粗挽き黒こしょう ※作りやすい分量の材料です。
にんじん グレープフルーツ 【A】 粒マスタード オリーブ油 塩 ※作りやすい分量の材料です。
さんま 塩 パセリ パン粉 粉チーズ オリーブ油
キウイフルーツ ミニトマト 絹ごし豆腐 レモン汁 はちみつ 塩
さば にんにく 小麦粉 サラダ油 しょうが 長ねぎ 大葉 白ごま ポン酢
セロリ ちりめんじゃこ ごま油 [A] しょうゆ みりん 七味唐辛子
ピーマン 鶏ささみ 塩昆布 サラダ油 [A] 酒 片栗粉 塩
春きゃべつ トマト ウィンナー にんにくのみじん切り オリーブ油 白ワイン 塩 こしょう パセリのみじん切り
いわし(刺身用) 万能ねぎ みょうが 大葉 おろししょうが みそ 酢
いわし パプリカ(赤) ピーマン しょうが 白ねぎ しょうゆ 酒 レモン汁 塩 こしょう ごま油
甘えび とろろ昆布 日本酒(または料理酒) 薄口しょうゆ すだち 三つ葉
豚肉(しゃぶしゃぶ用) ニラ 〔A〕 おろししょうが 水 中華スープの素(顆粒) オイスターソース 酒
白菜 たら(切り身) 舞茸 ゆず 【ねぎ油ソース】 白ねぎ しょうが ねぎ油 酢 しょうゆ
きゅうり 厚揚げ しょうが ごま油 豆板醤 中華だしの素 酒 塩 しょうゆ
トマト 玉ねぎ ツナ缶(小) サラダ油 カレー粉 ごま油 塩、こしょう パセリのみじん切り 溶けるチーズ
鯛(刺身用) 昆布 酢 水菜 パプリカ 三つ葉 ポン酢 サラダ油
白身魚(タラ、タイ、スズキなど) あさり 白菜 しめじ 酒 だし汁 昆布茶
キャベツ じゃがいも 水 固形コンソメ 生クリーム カレー粉