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新玉ねぎの粒マスタード炒め
新玉ねぎ ウインナー オリーブ油 粒マスタード しょうゆ 砂糖 ドライパセリ
- 15分
- 213kcal
- 2042
- 2901
-
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豚バラのシンプル串焼き
豚バラ塊肉 塩 粗挽き黒こしょう レモン
- 20分
- 579kcal
- 9444
- 14797
-
ピリ辛漬け半熟玉子（やみつき玉子）
卵 玉ねぎ 白ねぎ 【A】 しょうゆ 水 ニンニク(おろし) 砂糖 赤唐辛子(輪切り) 白ごま 刻みねぎ 糸唐辛子(あれば)
- 10分
- 117kcal
- 5263
- 12525
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きくらげのキムチ炒め
きくらげ 豆苗 白菜キムチ ごま油 しょうゆ 鶏ガラスープの素
- 10分
- 97kcal
- 5567
- 10680
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ヤンニョムちくわ
ちくわ 片栗粉 サラダ油 【A】 コチュジャン しょうゆ 砂糖 酢 白ごま ニンニク（おろし）
- 10分
- 300kcal
- 3130
- 5513
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たけのこと牛肉のオイスター炒め
水煮たけのこ 牛切り落とし肉 さやいんげん 【A】 酒 しょうゆ 片栗粉 ごま油 オイスターソース 酒
- 20分
- 525kcal
- 5136
- 12260
-
新玉ねぎの肉巻きフライ
新玉ねぎ 豚バラ薄切り肉 塩 こしょう 小麦粉 溶き卵 パン粉 揚げ油
- 30分
- 728kcal
- 4139
- 9465
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鯛とオレンジのカルパッチョ
鯛（刺身用） オレンジ 塩 こしょう オリーブ油 パセリ（みじん切り）
- 10分
- 174kcal
- 4112
- 5009
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鶏の柚子こしょう唐揚げ
鶏もも肉 【A】 柚子こしょう 酒 砂糖 しょうゆ 片栗粉 揚げ油
- 20分
- 642kcal
- 6775
- 12016
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春キャベツの明太マヨサラダ
春キャベツ サラダチキン 明太子 塩 マヨネーズ レモン汁 パセリ(みじん切り) ※作りやすい分量です。
- 20分
- 158kcal
- 2843
- 6620
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モッツアレラチーズのねぎまみれ
モッツアレラチーズ 青ねぎ 長ねぎ フライドオニオン オリーブ油 ポン酢しょうゆ
- 10分
- 221kcal
- 4378
- 7632
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たっぷり春キャベツの巾着
春きゃべつ ツナ缶（小） ピザ用チーズ しょうゆ 油揚げ レモン
- 20分
- 299kcal
- 3303
- 7229
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長芋の梅おかかあえ
長芋 梅干 かつお節 しょうゆ 焼きのり(半切り) ブロッコリースプラウト
- 10分
- 65kcal
- 3059
- 6622
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菜の花のグリル 温玉添え
菜の花 温泉玉子 オリーブ油 塩 こしょう 粉チーズ
- 20分
- 195kcal
- 2104
- 3777
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お手軽！ゼッポリーネ風
【A】 ホットケーキミックス 絹ごし豆腐 片栗粉 青のり 塩 揚げ油 塩 青のり ※作りやすい分量です。
- 20分
- 358kcal
- 3692
- 6709
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かぶと鶏肉の梅みそ炒め
鶏もも肉 かぶ 梅干し 塩 酒 【A】 味噌 みりん 酒 砂糖 サラダ油 かぶの葉(あれば)
- 20分
- 529kcal
- 5134
- 7785
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アボカドポテトのカリカリしらすあえ
アボカド じゃがいも しらす オリーブ油 【A】 白ワインビネガー 塩 オリーブ油 こしょう 粗挽き黒こしょう
- 25分
- 236kcal
- 3842
- 5538
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ベーコンスパイシーパイ
冷凍パイシート(18×18㎝) ベーコン 粉チーズ 粗挽き黒こしょう 卵黄 ※パイシート1枚分の分量です。
- 30分
- 328kcal
- 3170
- 6194
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豚肉のキャベツ巻き
キャベツ 長ねぎ しょうが ニンニク 豚バラ薄切り肉 塩 こしょう 酒 【A】 ねりごま 酢 しょうゆ 砂糖 ラー油 ※作りやすい分量です。
- 20分
- 668kcal
- 7255
- 9027
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高野豆腐のピザ風
高野豆腐 【A】 水 顆粒コンソメの素 ピーマン ベーコン ピザソース(市販品) ピザ用チーズ パセリ(みじん切り)
- 30分
- 178kcal
- 2277
- 2797
