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豆腐のイタリアン田楽
木綿豆腐 塩 ピザソース（市販品） トマトペースト ピザチーズ バジルソース（市販品） 黒タプナード（市販品）
- 15分
- 161kcal
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フィンランド風ミートボール
合い挽き肉 玉ねぎ じゃがいも 溶き卵 塩 こしょう バター 付け合わせ(マッシュポテトやパスタ、グリル野菜など) 【A】 バター 小麦粉 水 顆粒コンソメ トマトピューレ 濃口しょうゆ 粒マスタード 生クリーム
- 35分
- 509kcal
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しめさばピンチョス
しめさば（市販） りんご 赤玉ねぎ ミニトマト オリーブ油 塩 粗挽き黒こしょう 薄切りバゲット
- 10分
- 239kcal
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トルコ名物さばサンド
さば切り身 塩 フランスパン 玉ねぎ レモン サラダ菜 トマト（小） 黒オリーブ
- 20分
- 399kcal
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さばの香草トマトスープ
さば 塩 トマト セロリ 玉ねぎ ニンニク オリーブ油 白ワイン 水 タイム こしょう
- 15分
- 270kcal
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さばのメンチカツ
さば 鶏挽き肉 玉ねぎ 梅干し 卵 片栗粉 酒 小麦粉 パン粉 揚げ油 キャベツの葉 ミニトマト
- 20分
- 554kcal
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さばのイタリアンホイル焼き
さば（切り身） 塩 パプリカ（黄色） しめじ ミニトマト 粉チーズ バジル（粉末） オリーブ油
- 25分
- 163kcal
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ちょっぴりいい肉で作るハンバーグ
牛肩ロース肉(焼き肉用) 牛挽き肉 サラダ油 付け合わせ(ベビーリーフ、プチトマト、グリル野菜など) 【A】 玉ねぎ(みじん切り) パン粉 牛乳 溶き卵 塩 こしょう ナツメグ 【煮込みソース】 玉ねぎ(薄切り) マッシュルーム(薄切り) バター 【B】 赤ワイン デミグラスソース ケチャップ 塩 こしょう
- 30分
- 570kcal
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ローストビーフのサラダ きのことナッツの温かいドレッシングかけ
ローストビーフスライス ベビーリーフサラダ用パック ミニトマト しめじ ミックスナッツ オリーブオイル ポン酢醤油 みりん 塩・こしょう
- 20分
- 251kcal
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ローストビーフとアボカドの生春巻き
ローストビーフスライス アボカド レタスの葉 オニオンスライス 生春巻きの皮 ミニトマト（飾り用） 【Ａ】 しゃぶしゃぶの胡麻だれ マヨネーズ ラー油
- 20分
- 142kcal
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手仕込み贅沢牛コロッケ
男爵芋 国産牛コマ肉または粗挽肉 玉ねぎ 醤油 上白糖 牛乳 塩・黒胡椒 サラダ用合わせ野菜・キャベツの千切りなど トマト ウスターソース パン粉 卵 薄力粉 ドレッシング（お好みのもの） 揚げ油 酢 サラダオイル
- 30分
- 380kcal
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トマトと茄子のミートグラタン
トマト 茄子 ミートソース缶(市販品） 塩 黒コショウ ミックスチーズ サラダ油
- 30分
- 461kcal
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トマトとお米のおしゃれサラダ
トマト 鶏ひき肉 お米（前日の残り） 玉ねぎ きゅうり オクラ イタリアンドレッシング 黒コショウ 塩
- 20分
- 118kcal
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ツナとトマトのペペロンチーノ
ツナ缶 トマト ニンニク 輪切り唐辛子 塩 料理酒 サラダ油 パスタ（1.4〜1.6mmの物）
- 20分
- 797kcal
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はんぺんピザ
はんぺん ベーコン 玉ねぎ ピーマン スイートコーン プチトマト ピザソース ピザ用チーズ
- 10分
- 255kcal
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いんげんと自家製クルトンのサラダ
さやいんげん トマト ブラックオリーブ（スライス） バゲット 塩 こしょう ガーリックパウダー オリーブ油 【A】 粒マスタード 白ワインビネガー オリーブ油 塩
- 20分
- 316kcal
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トマたまらーめん
トマト 三ツ葉 しょうが 卵 牛乳 塩 こしょう ごま油 生麺 トマトジュース 中華スープ 砂糖
- 20分
- 434kcal
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びっくりトマトエキススープ
トマト（中サイズ12個） ミント
- 1分
- 85kcal
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干しトマトのオリーブレモンオイル添え
プチトマト（26個） オリーブ油 レモン果汁 塩
- 5分
- 101kcal
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トマトとハムのリゾット
トマト 米 ニンニク 玉ねぎ しめじ ロースハム トマトジュース（無塩） 水 顆粒コンソメの素 塩 こしょう オリーブ油 白ワイン 粉チーズ バター ドライパセリ
- 20分
- 355kcal
