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鮭の南蛮漬け
生鮭 にんじん 玉ねぎ セロリ パプリカ(赤、黄) プリーツレタス 【南蛮酢】 だし 酢 砂糖 みりん 薄口しょうゆ たかのつめ
- 25分
- 249kcal
- 885
- 637
-
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パプリカとズッキーニの彩りチヂミ
赤パプリカ 黄パプリカ ズッキーニ 乾燥バジル 粉チーズ オリーブ油 【チヂミベース】 小麦粉 天ぷら粉 卵 水 【つけダレ】 マヨネーズ オリーブ油 おろしにんにく
- 30分
- 465kcal
- 5835
- 4604
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スペアリブのみそ煮込み
豚スペアリブ なす セロリ 赤パプリカ 干ししいたけ 塩、こしょう 酒 小麦粉 しょうが サラダ油 干ししいたけの戻し汁 味噌 柚子こしょう
- 45分
- 650kcal
- 4908
- 4167
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黒酢を使った酢豚
豚もも肉（塊） パプリカ（赤） 白ねぎ しょうが 【Ａ】 酒 しょうゆ 片栗粉 揚げ油 【Ｂ】 しょうゆ 黒酢 酒 砂糖 水 水溶き片栗粉
- 30分
- 363kcal
- 8146
- 8452
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豚バラ肉がメインのバインセオ
豚バラ肉 【生地】 小麦粉 米粉 水 ココナッツパウダー もやし 赤パプリカ 卵 サラダ菜（レタスなど） サラダ油 塩、こしょう 【ソース】 スイートチリソース 水 ニョクマム
- 15分
- 677kcal
- 2437
- 2312
-
彩り野菜の焼きびたし
長芋 パプリカ（赤） エリンギ ししとう 油揚げ 【タレ】 しょうゆ みりん 水 かつお節 すりごま
- 15分
- 228kcal
- 129
- 68
-
アジアンさっぱりスープ
なす オクラ 赤パプリカ レモングラス ナンプラー 酢 中華だし 水
- 15分
- 37kcal
- 457
- 236
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タイカレー丼
なす 合いびき肉 いんげん豆 赤パプリカ 黄パプリカ レッドカレーペースト サラダ油 水 ココナッツミルク 砂糖 ナンプラー パクチー ご飯
- 20分
- 916kcal
- 1046
- 597
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ピリ辛なすの揚げびたし
なす 麺つゆ（ストレートタイプ） 豆板醤 おろししょうが 揚げ油 白髪ねぎ 糸唐辛子
- 7分
- 116kcal
- 537
- 364
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鴨のしゃぶしゃぶ
合鴨むね肉 レタス クレソン パプリカ にんにく 昆布 白ワイン 水 【梅ソース】 梅干 だし みりん 【オレンジマスタードソース】 オレンジ 粒マスタード 塩、こしょう ミントの葉
- 490
- 152
-
豆いっぱいのマリネ
さやいんげん 絹さや パプリカ(赤･黄) 塩 オリーブ油 レモン汁 にんにく 塩 こしょう
- 10分
- 146kcal
- 4460
- 4131
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ミモザタブレ
クスクス 沸騰した湯 サラダ油 玉ねぎ 黄パプリカ トマト きゅうり ゆで卵 ミント 【ドレッシング】 レモン汁 サラダ油 塩、こしょう
- 1769
- 1242
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半月卵の甘酢あんかけ
卵 白ねぎ 赤パプリカ しめじ 【甘酢あん】 にんにく（みじん切り） たかのつめ 酢（あれば黒酢） 砂糖 酒 しょうゆ 鶏がらスープ ケチャップ こしょう 塩 片栗粉 サラダ油
- 27
- 14
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ハムのディッシュサラダ・ハニーマスタードドレッシング
ハム（塊） バゲット グリーンレタス プチトマト パプリカ（黄色） 油 【ハニーマスタードドレッシング】 粒マスタード はちみつ 白ワインビネガー（なければレモン汁） 塩、こしょう E.V.オリーブオイル（エキストラヴァージン）
- 282
- 156
-
ハムと野菜のオープンオムレツ
ボンレスハム 黄パプリカ 玉ねぎ セロリ ブロッコリー マッシュルーム プチトマト アンチョビ（缶詰） オリーブオイル 白ワイン 黒こしょう 卵 牛乳 ケチャップ 粉末パプリカ
- 135
- 65
-
KANTANパエリア
パプリカ（赤） ピーマン 玉ねぎ にんにく ハム（塊） あさり エビ（ブラックタ イガー） 貝柱の水煮 ホールコーン 米（洗ってないもの） 【スープ】 お湯 固形コンソメ 塩、こしょう カレー粉 塩、こしょう
- 490
- 115
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ハムピザ
ハム 玉ねぎ（中） トマトペースト パプリカ（黄） ブラックオリーブ モッツァレラチーズ ルッコラ サラダ油
- 136
- 82
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親子 de ピザ
【ピザ生地】 薄力粉 強力粉 ドライイースト 塩 オリーブオイル 水 【トマトソース】 トマト 塩 こしょう 【トッピング こども用 1枚分】 トマトソース ハム じゃがいも ピーマン パプリカ コーン（缶詰） シュレッドチーズ 【トッピング 大人用 1枚分】 トマトソース アンチョビ 黒オリーブ モッツアレラチーズ ハーブ(バジル,イタリアンパセリ,ローズマリーなど)
- 190
- 105
-
シーフードと豆のサラダ
えび（中） ほたて（刺身用） ベビーリーフ パプリカ（赤、黄） ミックスビーンズ ドライパック エクストラバージンオリーブオイル 白ワインビネガー レモン汁 塩 こしょう 白ワイン
- 125
- 61
-
銀ダラ石焼きビビンパ
銀ダラソース（5人前） チゲ鍋の素 水 コチュジャン 砂糖 長ねぎ 銀ダラ ごま油 パプリカ 粉唐辛子 ほうれん草ナムル（市販） ゼンマイナムル（市販） もやしナムル（市販） ご飯
- 38
- 19
