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豚肉とオクラの和え物
豚もも切り落とし オクラ もやし 卵黄 かつお節（小袋） しょうゆ ごま油 おろししょうが 酒
- 15分
- 209kcal
- 3998
- 3177
-
-
わかめとねぎの玉子炒め
生わかめ 青ねぎ 卵 塩 こしょう ごま油 【A】 しょうゆ 酒 鶏ガラスープの素（顆粒）
- 10分
- 186kcal
- 6837
- 7264
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キャベツとホタテ缶の甘酢
キャベツ ホタテの水煮缶（小） 塩 【A】 砂糖 酢 しょうゆ 塩
- 20分
- 54kcal
- 7550
- 6860
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豚天のさっぱりサラダ仕立て
豚肩ロース薄切り肉(長さ3cm） 酒 しょうゆ しょうが（すりおろし） 【Ａ】 天ぷら粉 水 サラダ油 水菜（長さ4cm） 紫玉ねぎ(薄切り） 【Ｂ】 酢 しょうゆ 砂糖 ごま油
- 20分
- 361kcal
- 5662
- 6390
-
ブロッコリーのおかか煮
ブロッコリー 塩 ごま油 【A】 だし汁 しょうゆ 砂糖 みりん 鰹節
- 15分
- 78kcal
- 8563
- 9349
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ニラたっぷり！オープン豚キムチ餃子
ニラ 豚薄切り肉 白菜キムチ ケチャップ ごま油 餃子の皮 サラダ油 水
- 15分
- 385kcal
- 10371
- 7382
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キャベツのサクサク油揚げ焼き
キャベツ 鶏ひき肉 油揚げ(小) 白ねぎ 塩 【A】 しょうゆ 酒 ごま油 カレー粉 しょうが汁
- 25分
- 209kcal
- 12229
- 10092
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春菊のジョン
春菊 塩 薄力粉 卵 ごま油 ポン酢しょうゆ コチュジャン(または一味唐辛子)
- 15分
- 195kcal
- 7901
- 7719
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水菜と豆腐のシャキシャキ中華和え
水菜 豆腐 なめたけ 焼きのり（全形） 塩 【A】 しょうゆ 酢 ごま油 白ごま
- 10分
- 105kcal
- 7918
- 6287
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焼き肉屋さんのやみつきレタスサラダ
レタス サニーレタス 焼のり 【A】 太白ごま油 ごま油 しょうゆ 酢 鶏ガラスープ(粉末) おろしにんにく いりごま(白) すりごま(白)
- 20分
- 127kcal
- 9296
- 8575
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ピーマンと平天のきんぴら
ピーマン 平天 赤唐辛子（輪切り） ごま油 【A】 砂糖 しょうゆ みりん すりごま
- 10分
- 137kcal
- 4292
- 3617
-
やみつきネギチャーシュー
焼豚 ザーサイ(瓶入りのもの) 白ねぎ 【A】 濃口しょうゆ ごま油 はちみつ いりごま ラー油
- 5分
- 205kcal
- 10475
- 9107
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豆苗たぬき
豆苗 揚げ玉 塩昆布 ごま油
- 3分
- 49kcal
- 8881
- 7974
-
オレンジ白菜とささみの花椒あえ
オレンジ白菜 青ねぎ 塩 鶏ささみ 酒 【A】 酢 太白ごま油 砂糖 しょうゆ 花椒パウダー 塩
- 20分
- 159kcal
- 7631
- 6861
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ラー油ポン酢で食べる水餃子鍋
白菜 もやし 青梗菜 にんじん 水 鶏ガラスープの素 ポン酢 食べるラー油 【水餃子】 水餃子の皮 豚ひき肉 白菜(みじん切り) にら(みじん切り) おろししょうが 塩 しょうゆ ごま油 酒
- 30分
- 240kcal
- 13555
- 13007
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扁炉(ピェンロー)鍋
白菜 干ししいたけ 乾燥春雨 豚バラ肉 鶏もも肉 水 ごま油 塩 一味唐辛子
- 35分
- 650kcal
- 13567
- 12758
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えのきとベーコンの甘辛炒め
えのき ベーコン ごま油 【A】 砂糖 みりん しょうゆ 刻みねぎ
- 10分
- 148kcal
- 6884
- 7364
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さんまときのこのお手軽焼きびたし すだち風味
さんま しいたけ しめじ 白まいたけ エリンギ 銀杏 すだち ポン酢 片栗粉 太白ごま油
- 20分
- 269kcal
- 4947
- 4347
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焼きさんまの南蛮漬け
さんま 玉ねぎ ピーマン にんじん 塩 【A】 水 酢 みりん しょうゆ ごま油 赤唐辛子
- 10分
- 240kcal
- 1910
- 1544
-
さんまの烏龍茶煮
さんま しょうが 長ねぎ（白い部分） サントリーウーロン茶 紹興酒（又は酒） 塩 豆板醤 ごま油 しょうゆ
- 20分
- 317kcal
- 3556
- 2735
