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ホームメイド・ドライトマト・サブレ
プチトマト 塩 粉チーズ 薄力粉 塩 バター 粉砂糖 卵黄 粗挽き黒こしょう バジル（乾燥）
- 30分
- 48kcal
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ウオツカ・チェリートマト
プチトマト スカイウォッカ 白ワインビネガー 砂糖 ディル（生） 粗挽き黒こしょう 塩 レモンの皮
- 25分
- 139kcal
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ピリッとスパイシーローストポーク
豚肩ロース肉（塊） クレソン プチトマト レモン 粒マスタード ［A］ 粉山椒 カレー粉 粗挽きこしょう 七味唐辛子 はちみつ ポン酢 サラダ油
- 50分
- 283kcal
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ソーセージのチリコンカン クスクス添え
ソーセージ 玉ねぎ ニンニク サラダ油 水煮大豆 チリパウダー ローリエ ホールトマト缶 コンソメの素 ケチャップ 塩 こしょう クスクス オリーブ油 パセリのみじん切り 水
- 30分
- 893kcal
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BLKサラダ〜ハチミツしょうゆドレッシング〜
ベーコン（薄切り） レタス サラダ菜 黄にら トマト レモン 【ドレッシング】 ハチミツ しょうゆ 酢 オリーブ油 黒こしょう
- 15分
- 411kcal
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厚切りベーコンと野菜のパイ包み焼き〜ブルーベリーのソース
ブロックベーコン アスパラガス ミニトマト マッシュルーム パイシート（冷凍） 溶き卵 ベビーリーフ 【ブルーベリーソース】 ブルーベリー（冷凍） 赤ワイン ケチャップ バター 米みそ こしょう
- 25分
- 657kcal
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ソーセージとミニトマトのチリ風炒め
ソーセージ 長ねぎ ミニトマト 卵 トマトケチャップ 豆板醤 砂糖 ごま油 塩 こしょう パセリ
- 15分
- 276kcal
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あさりのフライパンパエリア
米 あさり（砂抜きしたもの） ひいか 鶏もも肉 ニンニク 玉ねぎ トマト 赤パプリカ 黄パプリカ サフラン 塩 こしょう オリーブ油 白ワイン 【A】 チキンスープの素（顆粒） 塩 こしょう ドライパセリ
- 50分
- 471kcal
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豆とクスクスのさっぱりサラダ
クスクス ミニトマト 冷凍枝豆（正味） スナップえんどう ケイパー 塩 オリーブ油 ワインビネガー こしょう
- 15分
- 313kcal
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枝豆とトマトのオープンオムレツ
トマト 冷凍枝豆（正味） 卵 溶けるチーズ 牛乳 パセリ（みじん切り） 塩 こしょう サラダ油 バター
- 20分
- 306kcal
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アボカドと鶏肉のトマト煮込み
アボカド 鶏もも肉（小） 玉ねぎ ニンニク 塩 こしょう オリーブ油 白ワイン トマト缶（カットタイプ） 水 コンソメの素 パセリ（みじん切り）
- 25分
- 451kcal
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きゅうりとトマトの酢のもの
きゅうり トマト 乾燥わかめ 塩 【A】 酢 しょうゆ 砂糖 塩
- 10分
- 33kcal
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セロリ入り鶏団子のトマトスープ煮込み
セロリ（葉付き） 鶏挽き肉（もも） 塩 しょうが汁 酒 水 だし用昆布 玉ねぎ にんじん しめじ 野菜ジュース（トマト系無塩） 固形スープの素 ケチャップ 塩 こしょう タバスコ（好みで）
- 25分
- 209kcal
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セロリのベーコン巻きトマト煮
セロリ ベーコン(ハーフ) 玉ねぎ にんじん トマト 固形ブイヨン 水 塩 こしょう
- 25分
- 151kcal
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丸ごと玉ねぎのトマト煮込み
玉ねぎ ベーコン 干ししいたけ ドライプルーン 赤ワイン トマトの水煮缶 塩 こしょう 粉チーズ パセリ(みじん切り) [A] トマトケチャップ 顆粒コンソメ 水
- 30分
- 194kcal
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玄米と彩り野菜のライスサラダ
玄米ごはん(炊いたもの) 紫玉ねぎ パプリカ(赤) きゅうり かぼちゃ ミックスビーンズ グリンリーフ [A] 酢 レモン汁 オリーブオイル ドライトマト(粗く刻んだもの) 乾燥オレガノ 塩 粗挽きこしょう
- 15分
- 305kcal
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白身魚のトマトシチュー
白身魚 玉ねぎ にんじん セロリ ニンニク バジルの葉 オリーブ油 ホールトマト缶（ダイスカット） 水 コンソメの素 塩 こしょう
- 20分
- 193kcal
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たっぷりアボカドとサラミのピザ
アボカド ミニトマト サラミ ピザクラスト（市販品） ピザソース（市販品） 溶けるチーズ 粉チーズ パセリのみじん切り
- 15分
- 341kcal
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アボカドとモッツァレラチーズのころころサラダ
アボカド レモン汁 モッツァレラチーズ（生） プチトマト イタリアンパセリ（飾り用） 塩 白ワインビネガー メープルシロップ EVオリーブ油
- 10分
- 384kcal
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アボカドとトマトのステーキ
アボカド トマト（小） ベーコン 大根 薄力粉 オリーブ油 ポン酢しょうゆ わさび（好みで） パセリ（好みで）
- 25分
- 299kcal
