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ほうれん草のトマト和え
ほうれん草 トマト 酢 砂糖 片栗粉 水 塩
- 20分
- 59kcal
- 3807
- 5080
-
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ほうれん草と生ハムの巣ごもりココット
ほうれん草 生ハム 卵 オリーブ油 粉チーズ 塩 こしょう
- 10分
- 211kcal
- 7714
- 7263
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ほうれん草と牛肉の味噌炒め
ほうれん草 牛薄切り肉 赤パプリカ サラダ油 【A】 酒 みそ みりん しょうゆ 砂糖
- 15分
- 252kcal
- 13865
- 12765
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ほうれん草と生ハムのサラダピザ
サラダほうれん草 マッシュルーム 生ハム ピザクラスト ピザソース（市販品） 粉チーズ 【A】 白ワインビネガー オリーブ油 塩 こしょう
- 20分
- 288kcal
- 6806
- 6967
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豆腐の和風グラタン
木綿豆腐 ベーコン ほうれん草 しめじ 牛乳 薄力粉 バター みそ だしの素（市販品） 塩 こしょう ピザ用チーズ
- 20分
- 504kcal
- 7155
- 6320
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ほうれん草のおかか和え
ほうれん草 ちくわ 塩 【A】 かつおぶし 砂糖 しょうゆ
- 10分
- 56kcal
- 9823
- 10098
-
完熟トマトの牛肉炒め
トマト(大) 牛肉（細切れ） 塩 こしょう 薄力粉 にんにく オリーブ油 ほうれん草 塩 こしょう 砂糖 しょうゆ
- 20分
- 572kcal
- 3100
- 2531
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ベーコンと湯葉の野菜炒めバターしょうゆ風味
ベーコン（厚切） 生湯葉 れんこん パプリカ 玉ねぎ サラダ用ほうれん草 オリーブ油 バター しょうゆ
- 30分
- 319kcal
- 7901
- 8429
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厚切りベーコンとほうれん草のソテー～温玉載せ～
ベーコン（かたまり） ほうれん草 卵 バター 塩 こしょう パルミジャーノレッジャーノ サラダ油
- 20分
- 326kcal
- 11256
- 11069
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ほうれん草とソーセージのレモンバター炒め
ソーセージ ほうれん草 にんにく レモン汁 レモン（薄切り） バター 塩 こしょう
- 15分
- 197kcal
- 7586
- 8510
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ほうれん草とこんにゃくの白あえ
ほうれん草 こんにゃく [あえ衣] 木綿豆腐 白いりごま 砂糖 薄口しょうゆ 塩
- 20分
- 95kcal
- 7182
- 7138
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ほうれん草とチーズのラビオリ風
ほうれん草 モッツアレラチーズ 塩 粗挽き黒こしょう ワンタンの皮 トマトソース（市販品） イタリアンパセリ（みじん切り） 粉チーズ
- 30分
- 264kcal
- 8627
- 9937
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かぼちゃと豚肉のトマトカレー煮
かぼちゃ 豚肉もも肉（薄切り） ほうれん草 水煮大豆 にんにくのみじん切り オリーブ油 カットトマト缶（400g） チキンコンソメの素 しょうゆ カレー粉 サワークリーム ご飯 塩 こしょう
- 20分
- 497kcal
- 6184
- 5526
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リコッタチーズとほうれん草のパイ
リコッタチーズ ほうれん草 ロースハム（薄切り） 塩 黒こしょう 【ドリュール】 卵黄 水 【パイ生地】*冷凍パイシートでも可 強力粉 薄力粉 無塩バター 冷水
- 45分
- 560kcal
- 4895
- 3748
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ほうれん草とフェタチーズのパイ～スパナコピタ お手軽風～
フェタチーズ ほうれん草 オリーブ油 塩 粗挽き黒こしょう ナツメグ 冷凍パイシート 卵黄
- 20分
- 299kcal
- 1561
- 1074
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鶏もも肉の三つ葉ロール
鶏もも肉 三つ葉 [A] しょうゆ 酒 みりん
- 25分
- 348kcal
- 6729
- 6098
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さば缶とほうれん草の焼き春巻き
さば缶（水煮またはしょうゆ煮） ほうれん草 ゆで卵 春巻きの皮 塩 こしょう 小麦粉 サラダ油
- 30分
- 449kcal
- 9124
- 7672
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あさりと豆腐の煮もの
あさり(砂抜き済みのもの) 木綿豆腐 しめじ にら しょうが 水 酒 しょうゆ みりん 砂糖
- 15分
- 184kcal
- 11780
- 12043
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かぼちゃとほうれん草のケーク・サレ
小麦粉 ベーキングパウダー 〔A〕 卵 オリーブ油 牛乳 パルメザンチーズ 塩 ロースハム ドライトマト(オイル漬け) ブラックオリーブ ほうれん草 かぼちゃ
- 20分
- 233kcal
- 5511
- 4281
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ツナとキムチの生春巻き
ツナ缶（小） ライスペーパ キムチ もやし 塩 ごま油 きゅうり サラダ菜 青じそ サンチュ サラダほうれん草 サムジャン
- 15分
- 293kcal
- 3413
- 3476
