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新しょうがとズッキーニの春巻き
新しょうが ズッキーニ 豚バラ薄切り肉（しゃぶしゃぶ用） 春巻きの皮 水溶き小麦粉 揚げ油 ※10本分の分量です。
- 25分
- 538kcal
- 12468
- 18945
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豆あじの唐揚げ トマポン添え
豆あじ トマト 大葉 ポン酢 オリーブ油 片栗粉 揚げ油
- 30分
- 264kcal
- 8359
- 10218
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丸ごとピーマンのソテー ポン酢しょうゆがけ
ピーマン サラダ油 ポン酢しょうゆ 削り節
- 10分
- 90kcal
- 7615
- 9013
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枝豆つくねのおろし添え
枝豆（冷凍） 鶏ひき肉 長ねぎ しょうが 大根 【A】 片栗粉 酒 しょうゆ 塩 サラダ油
- 25分
- 380kcal
- 11088
- 12362
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おから入りチヂミ
豚こま切れ肉 玉ねぎ ニラ にんじん 【A】 片栗粉 おからパウダー 卵 しょうゆ 水 鶏ガラスープの素 ごま油 ポン酢しょうゆ ※20cm1枚分の分量です。
- 15分
- 320kcal
- 6156
- 7905
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花椒香る水餃子
餃子の皮 豚ひき肉 白菜 ニラ 刻みねぎ しょうが 塩 【A】 花椒 しょうゆ 酒 ごま油 鶏ガラスープの素 塩 こしょう パクチー ポン酢しょうゆ ラー油
- 25分
- 261kcal
- 14259
- 17023
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イカのバターポン酢炒め
いか セロリ バター ポン酢しょうゆ こしょう
- 20分
- 146kcal
- 7300
- 8516
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鶏ささみと大葉の生春巻き
鶏ささみ 赤パプリカ 黄パプリカ にんじん 大葉 グリーンリーフ ライスペーパー 塩 すし酢 スイートチリソース
- 30分
- 214kcal
- 6965
- 6462
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レタスと豚バラのフライパン蒸し
レタス 豚バラ薄切り肉（しゃぶしゃぶ用） 塩 こしょう ごま油
- 15分
- 467kcal
- 9505
- 12446
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豆苗の豚肉巻き
豆苗 豚バラ薄切り肉 塩 こしょう 酒 大根おろし ポン酢 ごま油
- 20分
- 420kcal
- 8995
- 10508
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レタスとザーサイの簡単サラダ
レタス ザーサイ 白ごま ポン酢しょうゆ ごま油
- 15分
- 59kcal
- 9420
- 11065
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みょうがの豚肉巻き
みょうが 豚バラ薄切り肉 塩 こしょう
- 20分
- 353kcal
- 9333
- 11511
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アボカドとうなぎの薬味あえ
アボカド うなぎの蒲焼き 大葉 みょうが しょうが 酒 ポン酢しょうゆ
- 10分
- 243kcal
- 6254
- 6523
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サラダチキン
鶏胸肉 しょうが 【A】 砂糖 塩 鶏ガラスープの素 粗挽き黒こしょう
- 70分
- 172kcal
- 15052
- 18404
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いかとズッキーニのマヨポン炒め
するめいか ズッキーニ サラダ油 マヨネーズ ポン酢 塩
- 20分
- 227kcal
- 11386
- 14701
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しめさばのサラダ仕立て
しめさば ベビーリーフ 豆苗 みょうが 大葉 ポン酢しょうゆ オリーブ油
- 10分
- 180kcal
- 11117
- 10082
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かつおのキムチあえ
かつおのたたき 白菜キムチ 白ごま 刻みねぎ ポン酢 ごま油
- 10分
- 102kcal
- 8743
- 10615
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トマトのポン酢しょうゆあえ
トマト 新玉ねぎ 大葉 【A】 ポン酢しょうゆ サラダ油 砂糖 かつお節パック
- 10分
- 68kcal
- 11620
- 13507
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アスパラつくね
アスパラガス 豚ひき肉 薄力粉 【A】 卵 おろししょうが 片栗粉 塩 サラダ油 【B】 ポン酢 砂糖 酒 みりん
- 20分
- 440kcal
- 10393
- 12105
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牡蠣のホイル焼き
牡蠣（加熱用） しめじ サラダ油 塩 こしょう バター 刻みねぎ
- 15分
- 125kcal
- 10781
- 10543
