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オイルサーディンと長芋のチーズ焼き
オイルサーディン 長芋 オリーブ油 しょうゆ 塩 こしょう 粉チーズ 刻みねぎ
- 20分
- 280kcal
- 9577
- 6729
-
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カラフルばくだん納豆
納豆 おくら 長芋 たくあん まぐろ（刺身用） いか（刺身用） 塩
- 10分
- 360kcal
- 8187
- 7447
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豚肉のスティックフライ
豚ロース肉薄切り 長芋 大葉 梅干し プロセスチーズ 焼き海苔 こしょう 薄力粉 卵 パン粉 揚げ油 レモン
- 15分
- 584kcal
- 3777
- 2976
-
長芋の明太バター炒め
長芋 明太子 サラダ油 酒 塩 こしょう バター レモン
- 10分
- 176kcal
- 8401
- 9072
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長芋ベーコンのフライ
長芋 ベーコン 小麦粉 溶き卵 パン粉 揚げ油 塩 ※作りやすい分量（3?4人分）の材料です。
- 25分
- 418kcal
- 8550
- 7744
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長芋とたこのキムチあえ
ゆでだこ 長芋 白菜キムチ しょうゆ ごま油 塩 白ごま
- 10分
- 109kcal
- 7259
- 8626
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長芋のチーズ焼き
長芋 鶏挽き肉 サラダ油 【A】 しょうゆ 砂糖 みりん 酒 水溶き片栗粉 溶けるチーズ
- 20分
- 322kcal
- 16864
- 16345
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長芋の落とし焼き
長芋 かにかま 大葉 片栗粉 塩 サラダ油
- 20分
- 244kcal
- 9601
- 10267
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山芋入りのしっとりつくね 温玉添え
鶏ミンチ肉 長芋 [A] 溶き卵 おろししょうが 片栗粉 酒 塩 サラダ油 しょうゆ みりん 温泉玉子 七味唐辛子
- 15分
- 406kcal
- 18415
- 18696
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納豆と長芋の磯辺焼き
長芋 納豆 刻みねぎ しょうゆ 片栗粉 焼きのり（八つ切り） サラダ油 白ごま
- 20分
- 185kcal
- 8042
- 8502
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叩き長芋ときゅうりの塩昆布あえ
長芋 きゅうり 塩昆布（細切りタイプ） ごま油 薄口しょうゆ
- 10分
- 67kcal
- 6050
- 6647
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豚肉と長芋の梅肉炒め
豚こま切れ肉 長芋 ごま油 梅干し 酒 しょうゆ 塩
- 15分
- 237kcal
- 5981
- 5703
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ツナ入りがんもどき
水煮ツナ缶（小） 木綿豆腐 乾燥ひじき にんじん 山芋 しょうが 揚げ油 しょうが
- 30分
- 187kcal
- 11163
- 10338
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長芋と豆腐のふわふわ揚げ
長芋 絹こし豆腐 卵 にんじん グリーンピース 塩 片栗粉 揚げ油 レモン
- 20分
- 233kcal
- 7844
- 7588
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いわしの野菜巻き～トマトチーズ煮～
いわし(小羽) ししとう 長芋 にんにく 唐辛子 バジル トマト缶 塩 こしょう 薄力粉 オリーブ油 しょうゆ ピザ用チーズ
- 20分
- 410kcal
- 6196
- 5515
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いわしのベトナム風揚げ春巻き
いわし（15㎝程度のもの） 長芋 しょうが 香菜 みそ 塩 片栗粉 ライスペーパ（直径20cm） 揚げ油 レモン スイートチリソース
- 30分
- 473kcal
- 2297
- 2180
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いわしのカレーソテー とろろ焼き
いわし 長芋 塩 こしょう しょうゆ 【Ａ】 薄力粉 カレー粉 サラダ油 乾燥パセリ ベビーリーフ（盛りつけ用）
- 20分
- 245kcal
- 970
- 656
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漬けまぐろと長芋のサラダ
まぐろ（刺身用） 長芋 ベビーリーフ [A] しょうゆ 酒 みりん
- 15分
- 143kcal
- 1587
- 1043
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オクラたっぷり塩チヂミ
オクラ 長芋 卵 水 塩 ごま油 薄力粉 白菜キムチ
- 20分
- 707kcal
- 1856
- 1371
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ゴーヤと夏野菜のさっぱり揚げびたしとろろかけ
ゴーヤ なす パプリカ（赤） 長芋 そうめんつゆ（ストレートタイプ） 酢 みょうが 揚げ油
- 15分
- 156kcal
- 2448
- 1753
