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いくらと鮭の炊き込みご飯
米 甘塩鮭 いくらのしょうゆ漬け みつば 【Ａ】 薄口しょうゆ 酒 顆粒だしの素 塩
- 15分
- 337kcal
- 8138
- 9904
-
-
サーモンのソテー アボカドソース
サーモン（刺身用） アボカド 塩 こしょう 【Ａ】 白ワインビネガー マヨネーズ 塩 こしょう オリーブ油 ベビーリーフ
- 15分
- 442kcal
- 17500
- 14618
-
炙りサーモンとセロリのアボカドわさびソースサラダ
ベビーリーフ セロリ サーモン（刺身用） オリーブオイル アボカド 【Ａ】 牛乳 ポン酢 わさび（チューブ）
- 7分
- 7361
- 4207
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鮭の幽庵焼き
生鮭 【Ａ】 酒 しょうゆ みりん ゆず（スライス） 薄力粉 油
- 15分
- 1961
- 1434
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オイルサーディンと長芋のチーズ焼き
オイルサーディン 長芋 オリーブ油 しょうゆ 塩 こしょう 粉チーズ 刻みねぎ
- 20分
- 280kcal
- 9609
- 6753
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鮭の白ごま焼き
鮭 獅子唐辛子 【A】 酒 しょうゆ 白ごま サラダ油
- 15分
- 244kcal
- 4645
- 6740
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しめじと秋さけの包み焼き
しめじ 生さけ 玉ねぎ プチトマト イタリアンパセリ 塩 白こしょう ジェノベーゼソース オリーブ油 レモン
- 25分
- 188kcal
- 13524
- 15292
-
さけのタルタルソース焼き
さけ 塩 こしょう らっきょう（甘酢漬け） パセリのみじん切り マヨネーズ サラダ油
- 20分
- 233kcal
- 14537
- 14332
-
サーモンのねぎ照り焼き
さけ 白ねぎ 小麦粉 サラダ油 【A】 砂糖 しょうゆ みりん 酒 豆板醤
- 15分
- 193kcal
- 14621
- 17117
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シーフードのキウイマリネサラダ
サーモン（刺身用） 帆立貝柱（刺身用） トマト きゅうり キウイ 【A】 ワインビネガー 塩 こしょう オリーブ油
- 15分
- 249kcal
- 5001
- 5034
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ノルウェー風サーモンのオーブン焼き
生さけ ディル レモン(半月切り) 塩 粗挽きこしょう オリーブオイル 付け合わせ(ズッキーニ、じゃがいも、にんじんなど) 【A】 サワークリーム レモン汁 マヨネーズ はちみつ
- 30分
- 370kcal
- 13013
- 13260
-
さけ缶ときのこの炊き込みご飯
米 さけ缶 まいたけ しめじ しいたけ 【A】 しょうゆ 塩 酒
- 10分
- 331kcal
- 10584
- 10630
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ホットさけ缶カリフラワー
さけの水煮缶詰 カリフラワー 唐辛子 にんにく オリーブ油 塩 粗挽き黒こしょう
- 10分
- 355kcal
- 3500
- 3039
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緑いっぱいのさけフライ
セロリ（茎） パセリ さけ 塩 こしょう 小麦粉 卵 パン粉 揚げ油 マヨネーズ 練り辛子 セロリの葉（飾り用）
- 25分
- 285kcal
- 6348
- 7485
-
サーモンのしそチーズフライ
生鮭 溶けるチーズ（スライス） 大葉 塩 こしょう 小麦粉 溶き卵 パン粉 揚げ油
- 20分
- 334kcal
- 8661
- 9099
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アボカドといろいろ刺身のカラフル・サラダ
アボカド レモン汁 玉ねぎ 塩 サーモン たい マグロ いか ベビーリーフ フレンチドレッシング（市販品） マヨネーズ
- 20分
- 269kcal
- 7076
- 6285
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ゆりねとさけの和風グラタン
百合根 さけ 白ねぎ エリンギ 山芋 マヨネーズ 牛乳 溶けるチーズ パルメザンチーズ サラダ油 塩 こしょう 酒 コンソメの素 ドライパセリ
- 30分
- 531kcal
- 2766
- 2091
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さけのしょうが風照り焼き
生さけ 舞茸 白ねぎ ピーマン 塩 小麦粉 サラダ油 [A] おろししょうが 砂糖 しょうゆ みりん 酒
- 20分
- 297kcal
- 15487
- 16956
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さけとエリンギのあっさり炒め
さけ エリンギ 長ねぎ にんにく（みじん切り） しょうが（みじん切り） サラダ油 鶏ガラスープの素 酒 塩 粗挽き黒こしょう [A] 酒 塩
- 20分
- 160kcal
- 1906
- 2268
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さけステーキ〜ラビゴットソース〜
さけ 玉ねぎ きゅうり 赤パプリカ セロリ ピクルス 【Ａ】 酢 砂糖 オリーブ油 塩 粗挽き黒こしょう 塩 粗挽き黒こしょう 小麦粉 サラダ油
- 20分
- 297kcal
- 11536
- 11705
