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中華風ローストポーク
豚ロース肉（ブロック） しょうゆ 甜麺醤 オイスターソース 砂糖 おろしニンニク 八角 水 サラダ油 ほうれんそう
- 30分
- 627kcal
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スペアリブのペプシ煮
豚スペアリブ 塩 こしょう サラダ油 ペプシコーラ しょうゆ 酒 砂糖 1/2片 赤唐辛子 サラダ菜
- 45分
- 890kcal
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豚肉のあっさりみそ煮
豚肩ロース しょうが 酒 長ねぎ 【A】 酒 みそ 砂糖 しょうゆ みりん
- 30分
- 532kcal
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豚のから揚げごまみそ絡め
豚肉(とんかつ用) しょうゆ 酒 ニンニク しょうが 長ねぎ キャベツ 片栗粉 揚げ油 【ごまみそ】 練りごま(白) みそ 酒 砂糖 しょうゆ 豆板醤
- 20分
- 605kcal
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うどとしらすの甘酢あえ
うど 三ツ葉 しらす 【A】 酢 薄口しょうゆ 砂糖 塩
- 15分
- 48kcal
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自家製なめたけの豆腐がけ
えのき茸 【A】 しょうゆ 酒 みりん 砂糖 豆腐 白ごま
- 20分
- 192kcal
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はんぺんのねぎ味噌マヨ焼き
はんぺん 【A】 刻みねぎ みそ 砂糖 みりん マヨネーズ
- 10分
- 87kcal
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キャベツとホタテ缶の甘酢
キャベツ ホタテの水煮缶（小） 塩 【A】 砂糖 酢 しょうゆ 塩
- 20分
- 54kcal
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ケチャップ風味のえびマヨ
えび 黄パプリカ 片栗粉 揚げ油 【A】 マヨネーズ ケチャップ ヨーグルト 砂糖 しょうゆ レタス
- 20分
- 305kcal
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豚天のさっぱりサラダ仕立て
豚肩ロース薄切り肉(長さ3cm） 酒 しょうゆ しょうが（すりおろし） 【Ａ】 天ぷら粉 水 サラダ油 水菜（長さ4cm） 紫玉ねぎ(薄切り） 【Ｂ】 酢 しょうゆ 砂糖 ごま油
- 20分
- 361kcal
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三ツ葉とオイルサーディンの和風サラダ
三ツ葉 きゅうり オイルサーディン 【A】 ポン酢 砂糖 オリーブ油 粗挽き黒こしょう 塩 白ごま
- 10分
- 372kcal
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ラディッシュのおひたし
ラディッシュ しめじ 塩 【A】 白だし しょうゆ 砂糖 塩
- 15分
- 28kcal
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ブロッコリーのおかか煮
ブロッコリー 塩 ごま油 【A】 だし汁 しょうゆ 砂糖 みりん 鰹節
- 15分
- 78kcal
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自家製塩だしトマトで作る 小あじの南蛮漬け
小あじ 玉ねぎ 大葉 片栗粉 揚げ油 【Ａ】 塩だしトマト 酢 砂糖
- 30分
- 471kcal
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自家製怪味ソース
芝麻醤(なければ練りごま) 黒酢(なければ酢) 砂糖 しょうゆ ニンニク(みじん切り) しょうが(みじん切り) 花椒粉(なければ粉山椒) 豆板醤 ラー油 ＊作りやすい分量の材料です。
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水菜とささみの梅肉サラダ
水菜 鶏ささみ 酒 しめじ 梅干 砂糖 サラダ油 白ごま かつお節
- 15分
- 113kcal
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かきのオイスターソース炒め
かき しょうが 玉ねぎ 片栗粉 サラダ油 【A】 オイスターソース 酒 砂糖
- 20分
- 170kcal
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チンゲン菜焼売
チンゲン菜 玉ねぎ 片栗粉 しいたけ 鶏挽き肉 しょうが 酒 しょうゆ 砂糖 塩 こしょう
- 20分
- 159kcal
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小松菜のふわふわつくね
鶏挽き肉 豆腐 白ねぎ 小松菜 しょうが 片栗粉 塩 こしょう 酒 【たれ】 しょうゆ みりん 酒 砂糖 サラダ油 卵黄
- 20分
- 262kcal
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ほうれん草のトマト和え
ほうれん草 トマト 酢 砂糖 片栗粉 水 塩
- 20分
- 59kcal
