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小松菜のふわふわつくね
鶏挽き肉 豆腐 白ねぎ 小松菜 しょうが 片栗粉 塩 こしょう 酒 【たれ】 しょうゆ みりん 酒 砂糖 サラダ油 卵黄
- 20分
- 262kcal
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ほうれん草のトマト和え
ほうれん草 トマト 酢 砂糖 片栗粉 水 塩
- 20分
- 59kcal
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ほうれん草と牛肉の味噌炒め
ほうれん草 牛薄切り肉 赤パプリカ サラダ油 【A】 酒 みそ みりん しょうゆ 砂糖
- 15分
- 252kcal
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キャベツの甘酢炒め
キャベツ 白ねぎ ベーコン サラダ油 【A】 酢 砂糖 酒 しょうゆ 鶏ガラスープ
- 15分
- 180kcal
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トマト＆バジルのプレッツェル
【A】 小麦粉 ベーキングパウダー 砂糖 粉チーズ 乾燥バジル ドライトマト(みじん切り) 塩 荒挽きこしょう オリーブオイル 水 岩塩 ガーリックパウダー
- 30分
- 150kcal
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ピーマンと平天のきんぴら
ピーマン 平天 赤唐辛子（輪切り） ごま油 【A】 砂糖 しょうゆ みりん すりごま
- 10分
- 137kcal
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紫じゃがいものツナサラダ
じゃがいも（シャドークイーン） 塩 こしょう オリーブ油 ツナ缶（小） ケッパー 【A】 玉ねぎのみじん切り マヨネーズ 砂糖 こしょう チャービル
- 20分
- 319kcal
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オレンジ白菜とささみの花椒あえ
オレンジ白菜 青ねぎ 塩 鶏ささみ 酒 【A】 酢 太白ごま油 砂糖 しょうゆ 花椒パウダー 塩
- 20分
- 159kcal
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バナナのカルーアフランベ
バナナ カルーアコーヒーリキュール 砂糖 バター(無塩) シナモン（好みで） 生クリーム ローストアーモンド ミントの葉
- 20分
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りんごの梅酒コンポート
りんご 砂糖 梅酒 水 レモン汁 ミント（飾り）
- 15分
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大人のコーヒーマフィン
カルーアコーヒリキュール 小麦粉 ベーキングパウダー 砂糖 オリーブ油 卵 バナナ 板チョコレート インスタントコーヒー 牛乳 【シロップ】 カルーアコーヒーリキュール 水
- 30分
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鶏手羽中の黒ビール煮込み
鶏手羽中 うずら卵 ザ・プレミアム・モルツ＜黒＞ ざらめ 上白糖 しょうゆ しょうが サラダ油
- 20分
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ささみの柚子こしょう焼き
鶏ささみ 獅子唐辛子 小麦粉 サラダ油 【A】 砂糖 しょうゆ みりん 酒 柚子こしょう
- 15分
- 233kcal
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ごぼうの味噌あえ
ごぼう にんじん 【Ａ】 みそ 砂糖 酢 サラダ油
- 10分
- 20kcal
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トムヤムクン鍋
えび(殻付き) 豚ロース薄切り肉 パプリカ(赤) きゃべつ しめじ 香菜 厚揚げ 乾燥春雨 ナンプラー レモン汁 【A】 水 ココナッツミルク トムヤムクンペースト(市販) チリインオイル(市販) 砂糖
- 25分
- 432kcal
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えのきとベーコンの甘辛炒め
えのき ベーコン ごま油 【A】 砂糖 みりん しょうゆ 刻みねぎ
- 10分
- 148kcal
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さんまの巻き焼き ねぎみそ添え
さんま 青ねぎ 小麦粉 刻みねぎ 【A】 みそ 砂糖 酒 サラダ油
- 30分
- 195kcal
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ブツ切りさんまの黒酢あん
さんま 長ねぎ 塩 こしょう 片栗粉 揚げ油 すりごま 【A】 しょうがの千切り 黒酢 酒 しょうゆ 砂糖 みりん
- 25分
- 402kcal
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焼きさんまと香味野菜のほぐし和え
生さんま（開き） サラダ油 長ねぎ（白い部分） 大葉 しょうが すだち 【A】 酒 みりん 砂糖 しょうゆ しょうがの搾り汁 みそ
- 20分
- 425kcal
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りんご入りポテトサラダ
じゃがいも りんご きゅうり ハム 塩 こしょう 砂糖 酢 マヨネーズ ドライパセリ
- 20分
- 254kcal
