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いなりチーズ餅
いなり寿司用の油揚げ（市販品） 切り餅 スライスチーズ 焼きのり 七味唐辛子
- 10分
- 456kcal
- 4017
- 7297
-
-
きゅうりとザーサイの中華風
きゅうり ちくわ ザーサイ 塩 【A】 酢 しょうゆ ごま油 白ごま
- 10分
- 48kcal
- 9983
- 19833
-
砂肝とピーマンのさっと炒め
砂肝 ピーマン サラダ油 焼肉のタレ
- 15分
- 171kcal
- 9165
- 11447
-
えのきつくねのケチャップあん
えのき茸 しょうが 豚挽き肉 酒 塩 こしょう 揚げ油 【A】 ケチャップ 砂糖 水 片栗粉
- 25分
- 424kcal
- 13904
- 17837
-
なすのかば焼き風
なす サラダ油 【A】 砂糖 しょうゆ 酒 みりん 粉山椒 ※3本分の分量です。
- 20分
- 127kcal
- 6545
- 9063
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いかとじゃがいもの白ワイン風炒め
いか じゃがいも ニンニク オリーブ油 白ワイン 塩 こしょう パセリ（みじん切り）
- 20分
- 333kcal
- 15367
- 18624
-
オクラ入りちくわの天ぷら
オクラ ちくわ 天ぷら粉 水 カレー粉 揚げ油 塩 ※8本分の分量です。
- 20分
- 239kcal
- 4143
- 6125
-
きのことすだちのワンパンクリームパスタ
好みのきのこ ブロックベーコン スパゲッティ すだち オリーブ油 【A】 牛乳 水 顆粒コンソメの素 バター 粉チーズ
- 20分
- 765kcal
- 4116
- 4513
-
明太子入り出し巻き玉子
卵 明太子 大葉 白だし みりん サラダ油
- 10分
- 166kcal
- 5906
- 8429
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きのこのガリバタソテー
好みのきのこ ニンニク 玉ねぎ オリーブ油 バター 塩 こしょう レモン パセリ（みじん切り）
- 10分
- 99kcal
- 6872
- 7907
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肉巻き高野豆腐の照り煮
高野豆腐 豚バラ薄切り肉 【A】 はちみつ しょうゆ 酒 ブロッコリースプラウト
- 20分
- 522kcal
- 8208
- 9803
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大豆ミートのタコス
大豆ミート（乾燥タイプ） 玉ねぎ ニンニク タコシェル グリーンリーフ アボカド トマト 粉チーズ サラダ油 【A】 ケチャップ カレー粉 ウスターソース チリパウダー ※4個分の分量です。
- 25分
- 431kcal
- 12390
- 13040
-
豚キムチチーズ
豚バラ薄切り肉 長ねぎ にら 白菜キムチ ごま油 オイスターソース しょうゆ ピザ用チーズ
- 20分
- 497kcal
- 20735
- 36407
-
新しょうがとズッキーニの春巻き
新しょうが ズッキーニ 豚バラ薄切り肉（しゃぶしゃぶ用） 春巻きの皮 水溶き小麦粉 揚げ油 ※10本分の分量です。
- 25分
- 538kcal
- 12463
- 18950
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ゴーヤチップス
ゴーヤ 塩 米粉 揚げ油
- 20分
- 296kcal
- 8659
- 15971
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手羽元のマーマレード煮
手羽元 ニンニク サラダ油 【A】 マーマレード しょうゆ 酒 水 ブロッコリースプラウト ※10本分の分量です。
- 25分
- 441kcal
- 17553
- 23797
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グリルドコーン
とうもろこし マヨネーズ 粉チーズ チリパウダー ライム ※2本分の分量です。
- 10分
- 246kcal
- 9450
- 12932
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長芋の和風ピクルス
長芋 【A】 すし酢（市販品） 赤しそふりかけ
- 10分
- 67kcal
- 4809
- 7075
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糸こんにゃくとツナの炒め煮
糸こんにゃく ピーマン にんじん ツナ缶（小） サラダ油 【A】 しょうゆ みりん
- 10分
- 192kcal
- 11199
- 16138
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きゅうりの香味炒め
きゅうり 豚ひき肉 しょうが ニンニク 赤唐辛子 塩 サラダ油 しょうゆ パクチー（あれば）
- 10分
- 160kcal
- 6357
- 8272
