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ズッキーニのカルパッチョ
ズッキーニ ブラックオリーブ(スライス) 粉チーズ 塩 粗挽き黒こしょう レモン汁 オリーブ油
- 5分
- 66kcal
- 6432
- 5976
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ズッキーニ ブラックオリーブ(スライス) 粉チーズ 塩 粗挽き黒こしょう レモン汁 オリーブ油
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トマト オクラ ツナ缶(小) レモン汁 しょうゆ
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あじ(開いてあるもの) ゆで玉子 きゅうり マヨネーズ レモン汁 こしょう 小麦粉 溶き卵 パン粉 揚げ油 レタス ミニトマト レモン 塩
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枝豆 玉ねぎ 生ハム 塩 【A】 レモン汁 オリーブ油 塩 こしょう ※作りやすい分量の目安です。
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鮭 アスパラガス ニンニク パセリ 塩 こしょう オリーブ油 バター レモン汁
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さわら 玉ねぎ にんじん ピーマン レモン 【A】 だし 砂糖 しょうゆ 塩 赤唐辛子(輪切り) サラダ油
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きゅうり もやし レモン 塩 コンソメの素
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キウイフルーツ ミニトマト 絹ごし豆腐 レモン汁 はちみつ 塩
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しいたけ しめじ エリンギ レモン タイム バター サラダ油 塩 こしょう
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さばの水煮缶 ディル 【A】 マヨネーズ 粒マスタード おろしニンニク レモン汁 ピンクペッパー バゲット
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牡蠣(加熱用) 塩 小麦粉 溶き卵 生パン粉 揚げ油 【タルタルソース】 ゆで玉子(みじん切り) きゅうりのピクルス(みじん切り) 玉ねぎ(みじん切り) パセリ(みじん切り) マヨネーズ レモン汁
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アボカド 豚薄切り肉 塩 こしょう 天ぷら粉 水 揚げ油 レモン
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アボカド 鶏ささ身 きゅうり 明太子 酒 マヨネーズ レモン汁 塩 こしょう
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紫キャベツ 塩 【A】 レモン はちみつ 塩 こしょう オリーブ油
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サーモン(刺身用) ギリシアヨーグルト 生クリーム レモン汁 塩 こしょう ピンクペッパー パセリ(みじん切り) バゲット ※作りやすい分量の材料です。
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鶏もも肉 塩 こしょう 押し麦 ケール(サラダ用) きゅうり ミニトマト 紫玉ねぎ コーン サラダ油 【A】 粒マスタード はちみつ レモン汁 オリーブ油 塩
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マグロ(刺身用) アボカド 【A】 しょうゆ ごま油 レモン汁 白ごま 刻みねぎ サラダ菜 レモン
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鶏胸肉 塩 長ねぎ しょうが 酒 水 【A】 塩 白すりごま レモン汁 ごま油 粗挽き黒こしょう
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梨 モッツアレラチーズ サニーレタス 白ワインビネガー オリーブ油 塩 粗挽き黒こしょう
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メカジキ 塩 こしょう ゆで玉子 玉ねぎ 漬物 パセリ レモン汁 マヨネーズ 小麦粉 溶き卵 パン粉 揚げ油