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インスタントラーメンのサラダ（ヤムママー）
タイ製インスタントラーメン（トムヤム味） 豚肉（鶏肉でもよい） エビ キャベツ（ざく切り） 空芯菜（3cmに切ったもの） 【Ａ】 ナムプラー レモン汁 唐辛子 砂糖 【Ｂ】 赤玉ねぎ（スライス） トマト（クシ切りにして種を取ったもの） 万能ネギ（2cmに切ったもの） セロリ（斜めに薄切りにしたもの）
- 4199
- 2131
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アボカドのエビチーズ春巻き
アボカド 豚挽き肉 酒 塩 ごま油 水煮たけのこ えび 酒 塩 スライスチーズ 春巻きの皮 揚げ油 【A】 中華スープ 薄口しょうゆ 酒 塩 こしょう 水溶き片栗粉 レモン
- 30分
- 523kcal
- 2006
- 1312
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ほうれん草とチーズのラビオリ風
ほうれん草 モッツアレラチーズ 塩 粗挽き黒こしょう ワンタンの皮 トマトソース（市販品） イタリアンパセリ（みじん切り） 粉チーズ
- 30分
- 264kcal
- 8628
- 9937
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揚げごぼうのマリネ～カレー風味
ごぼう 小麦粉 カレー粉 揚げ油 〔A〕 玉ねぎのみじん切り パセリのみじん切り にんにくのすりおろし りんご酢 サラダ油 砂糖 塩 こしょう
- 10分
- 139kcal
- 6766
- 5984
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菜の花とエビのクリーム煮～味噌風味～
ブラックタイガー 菜の花 玉ねぎ バター 白ワイン 生クリーム 味噌 塩 こしょう
- 15分
- 228kcal
- 3624
- 4226
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エビの香草パン粉焼き
ブラックタイガー 塩 こしょう サラダ油 マヨネーズ 粒マスタード オリーブ油 にんにくのみじん切り パン粉 パセリのみじん切り イタリアンパセリのみじん切り
- 20分
- 166kcal
- 1639
- 1064
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トマト鍋
トマト鍋のもと（無ければトマトソースで可） 赤玉スイートワイン チキンコンソメ 塩、黒こしょう 有頭エビ 白身魚 豚ロース肉しゃぶしゃぶ用 玉ねぎ キャベツ もやし ほうれん草 粉チーズ 水
- 593
- 238
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キムチ鍋
キムチ鍋のもと（ストレート） 市販のアメリケーヌソース 白菜キムチ 有頭エビ 豚ロース肉しゃぶしゃぶ用 キャベツ もやし 舞茸 長ネギ にら
- 1406
- 705
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寄せ鍋
寄せ鍋のつゆ（ストレート） 水 有頭エビ 鶏モモ肉 白身魚 長ネギ 白菜 しいたけ 大根 にんじん 【塩わさび】 本わさび（チューブ） 大根 塩
- 358
- 163
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チンゲン菜のたっぷり海老あんかけ
チンゲン菜 【A】 だし汁 酒 塩 むきエビ しょうが 【B】 だし汁 酒 しょうゆ 塩 片栗粉
- 15分
- 90kcal
- 1856
- 1176
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KANTANパエリア
パプリカ（赤） ピーマン 玉ねぎ にんにく ハム（塊） あさり エビ（ブラックタ イガー） 貝柱の水煮 ホールコーン 米（洗ってないもの） 【スープ】 お湯 固形コンソメ 塩、こしょう カレー粉 塩、こしょう
- 478
- 111
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キノコと秋の味覚ごはん
米 しめじ まいたけ 銀杏（缶詰） エビ（小） 【調味料】 酒 薄口しょうゆ みりん 昆布（粉末の昆布だしでも可）
- 777
- 479
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しいたけの2種団子～えのきあんかけ～
生しいたけ（中） A 鶏ミンチ 豆腐 青しそ B むきエビ 豆腐 えのきだけ 卵 片栗粉 塩、こしょう 酒 だし汁 醤油 C 砂糖 片栗粉 塩
- 62
- 27
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ブランデーで仕上げた海の幸のスパゲティ
スパゲティ イカの切り身 大きめのエビ あさり トマト缶（裏漉し） 白ワイン オリーブ油 ニンニク（たたきつぶす） たかの爪（ヘタと種を取る） 料理用ブランデー パセリ（みじん切り） 塩 こしょう
- 204
- 155
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エビフライ
特大の冷凍エビ 塩・こしょう 小麦粉 とき卵 パン粉 揚げ油 タルタルソース マヨネーズ ゆで卵のみじん切り パセリのみじん切り レモン汁 キャベツ にんじん レモン
- 68
- 102
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海老ワンタンのクラムチャウダー仕立て
ワンタンの皮 むきエビ あさり（殻付き） 白ワイン 水 牛乳 生クリーム（３８％） バター ベーコン 玉ねぎ チキンコンソメ 塩 万能ねぎ ブールマニエ
- 328
- 161
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エビのチリソース炒め
大正エビ又はブラックタイガー 下味 酒 塩 こしょう 長ネギのみじん切り ニンニクのみじん切り しょうがのみじん切り アスパラガス トウバンジャン ケチャップ 合わせ調味料 酒（あれば紹興酒） 水 とりがらスープのもと 砂糖 しょうゆ こしょう 片栗粉 サラダオイル
- 1126
- 610
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ミネストローネの魚介鍋
玉ねぎ にんじん きゃべつ じゃがいも トマト ムール貝 あさり 白身魚 たこ足 有頭エビ ショートパスタ カニ足
- 110
- 36
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ウニのスパゲッティ
スパゲッティ ウニ エビのブイヨン 生クリーム サフラン 卵黄 ポロ葱または玉葱（ソテーしたもの） シブレット 白ワイン ニンニク（みじん切り） 赤唐辛子 塩 ピュア・オリーブオイル 黒胡椒 パルミジャーノ・レッジャーノ
- 68
- 29
