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なすシュウマイ
豚挽き肉 玉ねぎ なす しいたけ しょうが 塩 片栗粉 【A】 しょうゆ 酒 砂糖 塩 こしょう シュウマイの皮 油 サニーレタス ※作りやすい分量です。
- 30分
- 319kcal
- 2934
- 6810
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レタスのおつまみサラダ
レタス ツナ缶（小） 塩昆布 【A】 鶏がらスープの素 ごま油 白ごま
- 10分
- 84kcal
- 1614
- 3380
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味玉とツナのサラダ
卵 めんつゆ(4倍濃縮) 水 ツナ缶(小) 紫玉ねぎ ベビーリーフ リーフレタス マヨネーズ
- 10分
- 245kcal
- 2531
- 3791
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スティックチキンフライ
鶏ささみ 顆粒コンソメ こしょう 酒 小麦粉 水 パン粉 揚げ油 リーフレタス レモン ※作りやすい分量です
- 20分
- 368kcal
- 3474
- 7339
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オイマヨチキン
鶏もも肉 塩 こしょう 片栗粉 油 【A】 オイスターソース マヨネーズ 砂糖 しょうゆ フリルレタス 糸唐辛子
- 25分
- 503kcal
- 3762
- 7941
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豚こま切れ肉の唐揚げ風
豚こま切れ肉 焼肉のタレ 小麦粉 片栗粉 揚げ油 塩 フリルレタス レモン ※作りやすい分量です。
- 15分
- 606kcal
- 5296
- 9194
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ポッサム
豚バラ肉(ブロック) しょうが ニンニク 長ねぎ(青い部分) 塩 酒 【A】 味噌 コチュジャン はちみつ ごま油 酢 白ごま サニーレタス 大葉 えごまの葉 白菜キムチ ※作りやすい分量です。
- 30分
- 374kcal
- 8395
- 14499
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あじときゅうりのコチュジャン和え
あじ(刺身用) きゅうり 塩 【A】 コチュジャン 酢 砂糖 白ごま
- 10分
- 158kcal
- 3999
- 8047
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スパイシータコライス
合い挽き肉 玉ねぎ ニンニク トマト アボカド レタス サラダ油 【A】 ケチャップ カレー粉 ウスターソース しょうゆ チリペッパー ご飯 シュレッドチーズ(生食用)
- 25分
- 655kcal
- 6843
- 10451
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無限レタス
レタス ツナ缶（小） 【A】 鶏ガラスープの素 ごま油 白ごま 塩 こしょう 焼きのり
- 10分
- 79kcal
- 5771
- 6669
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レタスと肉団子の中華風
鶏挽き肉 レタス 長ねぎ しょうが 【A】 鶏ガラスープの素 酒 しょうゆ オイスターソース 塩 こしょう 【B】 水 酒 鶏ガラスープの素 粗挽き黒こしょう
- 15分
- 251kcal
- 5680
- 7287
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えびのクミン炒め
えび（ブラックタイガー） 【A】 塩 片栗粉 酒 サラダ油 クミンシード 白ワイン 塩 レモン リーフレタス
- 10分
- 88kcal
- 10364
- 14250
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えびのソテー ヨーグルトタルタルソース添え
えび 玉ねぎ ゆで玉子 ピクルス パセリ 【A】 ギリシャヨーグルト はちみつ 塩 レモン汁 塩 こしょう 片栗粉 小麦粉 オリーブ油 レタス
- 15分
- 258kcal
- 12474
- 12087
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レタス豆腐シュウマイ
木綿豆腐 豚ひき肉 玉ねぎ しょうが レタス 片栗粉 小麦粉 【A】 しょうゆ 酒 ごま油 塩 こしょう
- 25分
- 229kcal
- 8145
- 11821
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レタスの肉巻き
豚バラ薄切り肉 レタス 塩 こしょう 焼肉のタレ オイスターソース
- 15分
- 299kcal
- 8438
- 7583
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レタスと豚バラのフライパン蒸し
レタス 豚バラ薄切り肉（しゃぶしゃぶ用） 塩 こしょう ごま油
- 15分
- 467kcal
- 9506
- 12446
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レタスとザーサイの簡単サラダ
レタス ザーサイ 白ごま ポン酢しょうゆ ごま油
- 15分
- 59kcal
- 9419
- 11063
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あじフライ かんたんタルタル添え
あじ（開いてあるもの） ゆで玉子 きゅうり マヨネーズ レモン汁 こしょう 小麦粉 溶き卵 パン粉 揚げ油 レタス ミニトマト レモン 塩
- 30分
- 503kcal
- 12046
- 13073
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しめさばのサラダ仕立て
しめさば ベビーリーフ 豆苗 みょうが 大葉 ポン酢しょうゆ オリーブ油
- 10分
- 180kcal
- 11118
- 10082
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焼肉のボリュームサラダ
牛肉(焼肉用) 玉ねぎ きゅうり サニーレタス 水菜（サラダ用） サラダ油 焼肉のタレ 【Ａ】 酢 ごま油 焼肉のタレ 白ごま
- 15分
- 699kcal
- 13366
- 16739
