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せりとベーコンのさっと炒め
せり ベーコン ニンニク オリーブ油 塩 粗挽き黒こしょう
- 10分
- 248kcal
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ほうれん草と卵のシンプル炒め
ほうれん草 ベーコン ニンニク 卵 塩 粗挽き黒こしょう サラダ油 しょうゆ
- 10分
- 271kcal
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アボカドの明太サラダ
アボカド 鶏ささ身 きゅうり 明太子 酒 マヨネーズ レモン汁 塩 こしょう
- 20分
- 239kcal
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玉ねぎステーキ
玉ねぎ サラダ油 バター しょうゆ パセリ（みじん切り）
- 15分
- 120kcal
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おつまみソーセージパイ
パイシート ソーセージ 溶き卵 粉チーズ 粗挽き黒こしょう トマトケチャップ
- 20分
- 306kcal
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牛肉とにんじんのソース炒め
牛肉の切り落とし にんじん 塩 こしょう サラダ油 ウスターソース パセリ（みじん切り）
- 10分
- 306kcal
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れんこんと手羽のポトフ
れんこん にんじん 玉ねぎ ベーコンブロック 手羽元 ブロッコリー 酢 塩 粗挽き黒こしょう 水 ローリエ コンソメキューブ ※作りやすい分量の材料です。
- 25分
- 416kcal
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サーモンムース
サーモン（刺身用） ギリシアヨーグルト 生クリーム レモン汁 塩 こしょう ピンクペッパー パセリ（みじん切り） バゲット ※作りやすい分量の材料です。
- 10分
- 226kcal
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高野豆腐の肉巻きフライ
高野豆腐 豚バラ肉 水 白だし 小麦粉 溶き卵 パン粉 揚げ油
- 25分
- 412kcal
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ぶりと芽キャベツのパセリ炒め
ぶり 芽キャベツ ニンニク パセリ オリーブ油 塩 こしょう
- 15分
- 335kcal
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コーンクリームドリア
ハム マッシュルーム ほうれん草 サラダ油 塩 こしょう 【A】 コーンクリーム缶 牛乳 コンソメの素 塩 こしょう 溶けるチーズ ご飯
- 15分
- 494kcal
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しいたけの肉詰めフライ
しいたけ しょうが 豚ひき肉 【Ａ】 酒 しょうゆ 塩 こしょう 小麦粉 溶き卵 パン粉 揚げ油 レタス
- 20分
- 523kcal
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ソース唐揚げ
鶏もも肉 ウスターソース 片栗粉 揚げ油 キャベツ ミニトマト
- 15分
- 240kcal
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キャベツとりんごのコールスローサラダ
キャベツ にんじん りんご 塩 【Ａ】 酢 砂糖 マヨネーズ 塩 こしょう
- 10分
- 95kcal
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ロールカレーパン
ロールパン 玉ねぎ にんじん 合挽き肉 サラダ油 カレールウ 水 溶けるチーズ パセリ（みじん切り）
- 30分
- 470kcal
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カラフルピーマンのボリューム炒め
ランチョンミート ピーマン 赤パプリカ 黄パプリカ ニンニク サラダ油 塩 粗挽き黒こしょう
- 10分
- 242kcal
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ミートボールのトマトクリーム煮
合挽き肉 玉ねぎ ニンニク パン粉 溶き卵 塩 こしょう ナツメグ サラダ油 トマト缶（カットタイプ） コンソメの素 塩 こしょう 生クリーム イタリアンパセリ
- 30分
- 464kcal
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メカジキのフリット
メカジキ 塩 こしょう ゆで玉子 玉ねぎ 漬物 パセリ レモン汁 マヨネーズ 小麦粉 溶き卵 パン粉 揚げ油
- 25分
- 433kcal
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ミルフィーユチーズカツ
スライスチーズ 大葉 豚薄切り肉（しゃぶしゃぶ用） 塩 こしょう 小麦粉 溶き卵 パン粉 揚げ油 キャベツ（千切り） ミニトマト
- 25分
- 622kcal
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いんげんの肉巻きフライ
さやいんげん 豚薄切り肉 塩 こしょう 粒マスタード 小麦粉 卵 パン粉 揚げ油 ベビーリーフ ミニトマト
- 20分
- 459kcal
