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切干大根のたらこ和え
切干大根 たらこ めんつゆ(2倍濃縮) 白ごま ごま油 刻みねぎ ※作りやすい分量です。
- 15分
- 90kcal
- 2247
- 4656
-
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にらあんかけ焼きそば
にら 豚小間切れ肉 ゆでたけのこ しょうが 中華麺 ごま油 【A】 豆板醤 酒 しょうゆ 砂糖 鶏ガラスープの素 水 水溶き片栗粉
- 25分
- 544kcal
- 3472
- 7840
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たこの和風カルパッチョ
ゆでたこ（刺身用） 梅干し みょうが 刻みねぎ 【A】 しょうゆ 酢 サラダ油
- 10分
- 116kcal
- 2216
- 3600
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たけのこと牛肉のオイスター炒め
水煮たけのこ 牛切り落とし肉 さやいんげん 【A】 酒 しょうゆ 片栗粉 ごま油 オイスターソース 酒
- 20分
- 525kcal
- 3060
- 10106
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野菜スティック いぶりがっこタルタル添え
いぶりがっこ ゆで玉子 青ねぎ 玉ねぎ マヨネーズ 酢 こしょう きゅうり にんじん 大根 ※作りやすい分量です。
- 10分
- 332kcal
- 3844
- 4078
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タコとズッキーニのバジル炒め
ゆでたこ ズッキーニ にんにく バジル オリーブ油 塩 こしょう
- 15分
- 194kcal
- 4760
- 8169
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自家製メンマ風
たけのこの水煮 長ねぎ ごま油 【A】 水 鶏ガラスープの素 酒 しょうゆ みりん オイスターソース ※作りやすい分量
- 15分
- 177kcal
- 2631
- 4492
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たけのこのホイル焼き
ゆでたけのこ スナップえんどう 【A】 味噌 みりん 砂糖 サラダ油 バター
- 15分
- 160kcal
- 2609
- 3549
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たけのことちくわの中華炒め
ゆでたけのこ ちくわ にんにく ごま油 【Ａ】 オイスターソース しょうゆ 酒
- 15分
- 145kcal
- 5701
- 5640
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肉巻きたけのこフライ
たけのこ（水煮） 豚バラ薄切り肉 塩 こしょう 小麦粉 溶き卵 パン粉 揚げ油 千切りキャベツ
- 15分
- 506kcal
- 7232
- 8006
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たことオクラのポン酢炒め
オクラ ゆでたこ サラダ油 ポン酢しょうゆ
- 10分
- 155kcal
- 4399
- 5166
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たらこパスタ〜バター風味〜
たらこ 大葉 バター 牛乳 しょうゆ スパゲティ 塩
- 15分
- 467kcal
- 8705
- 10888
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たことセロリの塩昆布あえ
ゆでたこ セロリ 塩 塩昆布 しょうゆ ごま油
- 15分
- 81kcal
- 6128
- 6303
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たことオリーブのトマト煮
ゆでたこ 玉ねぎ にんにく グリーンオリーブ（種なし） オリーブ油 トマト水煮缶（ダイスカット） ドライバジル 塩 こしょう パセリ（みじん切り）
- 25分
- 239kcal
- 12776
- 12800
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えびとじゃがいものサラダ
えび（ブラックタイガーなど） じゃがいも ベビーリーフ 白ワイン 【Ａ】 粒マスタード 白ワインビネガー 塩 オリーブ油
- 15分
- 264kcal
- 8206
- 7017
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具材たっぷりのかに玉
卵 長ねぎ ゆでたけのこ かに缶（小） サラダ油 塩 こしょう 酒 【Ａ】 水 鶏ガラスープの素 しょうゆ 砂糖 酒 酢 水溶き片栗粉 グリーンピース（缶）
- 15分
- 303kcal
- 14517
- 16881
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豆腐とトマトのじゃこサラダ
絹ごし豆腐 トマト しらす 刻みねぎ ポン酢しょうゆ ごま油
- 10分
- 95kcal
- 10031
- 10436
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たこのから揚げ
ゆでたこ 【Ａ】 おろししょうが おろしにんにく しょうゆ 酒 片栗粉 小麦粉 揚げ油 レモン
- 10分
- 292kcal
- 9725
- 11541
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たけのこのきんぴら
ゆでたけのこ ごま油 砂糖 しょうゆ みりん 木の芽
- 15分
- 65kcal
- 7239
- 6258
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明太子とクリームチーズのディップ
クリームチーズ 明太子 レモン汁 粗挽き黒こしょう クラッカー
- 10分
- 106kcal
- 8370
- 6628
