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超簡単チャーシュー
豚肩ロースブロック肉 しょうゆ ねぎ 練りからし 粗びき黒こしょう
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コク旨玉ねぎソースの和風ポークソテー
豚肩ロース肉(とんかつ用) 塩 こしょう 小麦粉 玉ねぎ 【Ａ】 しょうゆ みりん 酒 すりおろし生姜 砂糖 バター サラダ油 かつおぶし
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かぼちゃと豚肉のニンニク炒め
かぼちゃ れんこん 豚肉（切り落とし） ニンニク ごま油 【調味料】 塩 お酒 醤油 こしょう
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焼き厚揚げのワイン肉そぼろかけ
厚揚げ 【Ａ】 赤ワイン しょうゆ 本みりん 牛ひき肉 木の芽
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グリル野菜のハニーマスタードあえで作るチキンソテー
鶏もも肉 塩 こしょう オリーブ油 白ワイン グリル野菜のハニーマスタードあえ クレソン
- 20分
- 385kcal
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スイートポテトソーセージパイ
さつまいも ソーセージ 冷凍パイシート 塩 こしょう ガラムマサラ 溶き卵 ＊作りやすい分量分の材料です。
- 30分
- 383kcal
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トリュフの香りのカルボナーラ
ペンネ ベーコン オリーブ油 【A】 卵黄 生クリーム 粉チーズ トリュフ塩 粗挽き黒こしょう 塩
- 20分
- 616kcal
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えのき茸と春菊のペペロンチーノ風
えのき茸 春菊 ニンニク 鷹の爪 オリーブ油 塩
- 15分
- 88kcal
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まるごとマッシュルームとジャガイモのヨーグルトマリネ
マッシュルーム(白) マッシュルーム(ブラウン) じゃがいも ブラックオリーブ 【A】 プレーンヨーグルト はちみつ 酢 レモン汁 塩 パセリのみじん切り マスタード
- 15分
- 126kcal
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舞茸たっぷり！ビーフストロガノフ
舞茸 牛もも薄切り肉 玉ねぎ オリーブ油 塩 黒こしょう 赤ワイン 湯 コンソメの素 サワークリーム マスタード パセリのみじん切り
- 25分
- 780kcal
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バルサミコ風味の青椒肉絲
ピーマン パプリカ（赤・黄） 牛薄切り肉 バルサミコ酢 片栗粉 ごま油 黒こしょう 【A】 バルサミコ酢 オイスターソース
- 15分
- 226kcal
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ペペロナータ〜イタリア風パプリカのサラダ〜
赤パプリカ 玉ねぎ トマト ニンニク パセリ オリーブ油 塩 こしょう
- 25分
- 182kcal
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カラフルピーマンの肉巻き〜豆乳のソースで〜
ピーマン 赤パプリカ 黄パプリカ 豚薄切り肉 【A】 塩 薄力粉 サラダ油 豆乳(無調整) バター 薄力粉 塩 黒こしょう
- 30分
- 282kcal
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パプリカとレンズ豆の赤ワイン煮
赤パプリカ 黄パプリカ レンズ豆（乾燥） ベーコン 玉ねぎ オリーブ油 赤ワイン 水 塩 こしょう パプリカパウダー
- 20分
- 242kcal
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パプリカソースのパスタ
赤パプリカ ベーコン トマト パスタ オリーブ油 コンソメ 塩 ベビーリーフ
- 30分
- 538kcal
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ギリシャ風パプリカのパイ
赤パプリカ 黄パプリカ ズッキーニ 玉ねぎ フェタチーズ（瓶詰） カッテージチーズ 塩 粗挽き黒こしょう オールスパイス オレガノ（乾燥） オリーブ油 冷凍パイ生地（20cm×20cm） 牛乳
- 30分
- 397kcal
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アボカドとサーモンのスタッフドバゲッド
バゲット（15cmくらいのもの） アボカド スモークサーモン 【A】 水切りヨーグルト 塩 こしょう レモン汁 ＊作りやすい分量分の材料です。
- 20分
- 165kcal
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めかじきのトマトソテー
めかじき ニンニク ミニトマト ブラックオリーブ パセリ 塩 こしょう オリーブ油 【A】 白ワインビネガー 砂糖
- 25分
- 244kcal
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野菜たっぷりミートローフ
合い挽き肉 ベーコン 玉ねぎ ピーマン ミックスベジタブル サラダ油 パン粉 牛乳 溶き卵 【A】 ケチャップ 塩 こしょう ＊作りやすい分量の材料です。
- 20分
- 155kcal
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餃子の皮でミニキッシュ
玉ねぎ しめじ ズッキーニ 【A】 卵 生クリーム 牛乳 コンソメの素 塩 こしょう 溶けるチーズ 餃子の皮 粉チーズ 溶けるチーズ オリーブ油 ＊マフィン型6個分の材料です。
- 30分
- 139kcal
