人気順
新着順
調理時間順
カロリー順
牛タンのねぎ塩ソース
牛タン（薄切り） 長ねぎ 青ねぎ 塩 こしょう サラダ油 【A】 おろしニンニク 塩 鶏ガラスープの素 ごま油 酢 こしょう 白ごま
- 15分
- 297kcal
-
-
かきのプランチャ
かき ニンニク パセリ レモン オリーブ油 塩
- 10分
- 126kcal
-
カリフラワーのカレー炒め
カリフラワー ニンニク 合挽き肉 サラダ油 カレー粉 塩
- 15分
- 194kcal
-
チーズたっぷりラザニア
ラザニア 合挽き肉 ニンニク 玉ねぎ セロリ サラダ油 赤ワイン トマト水煮缶 顆粒コンソメの素 トマトケチャップ ウスターソース 塩 こしょう バター 小麦粉 牛乳 ナツメグ 溶けるチーズ イタリアンパセリ ※耐熱容器（15×19cm・深さ3cm）を使用した場合の分量です。
- 40分
- 531kcal
-
ごぼうのチーズ炒め
ごぼう ベーコン ニンニク オリーブ油 塩 こしょう 粉チーズ パセリのみじん切り
- 10分
- 156kcal
-
セロリと鶏肉のうま塩サラダ
鶏胸肉 セロリ 塩 【A】 おろしニンニク 酢 鶏ガラスープの素 ごま油 塩 こしょう 粗挽き黒こしょう
- 30分
- 130kcal
-
ししゃものアヒージョ
ししゃも マッシュルーム ニンニク 赤唐辛子 オリーブ油 塩 パセリ（みじん切り）
- 10分
- 570kcal
-
コマキンパ
牛薄切り肉 ほうれん草 にんじん たくあん ご飯 おろしニンニク 塩 ごま油 サラダ油 焼肉のタレ 【A】 塩 ごま油 焼き海苔（全形） 白ごま ※16本分の分量です。
- 30分
- 675kcal
-
アボカドとうなぎの薬味あえ
アボカド うなぎの蒲焼き 大葉 みょうが しょうが 酒 ポン酢しょうゆ
- 10分
- 243kcal
-
塩麹唐揚げ
鶏もも肉 しょうが ニンニク 塩麹 片栗粉 揚げ油
- 15分
- 637kcal
-
なすとさば缶のトマト煮
なす トマト ニンニク さばの水煮缶 オリーブ油 カレー粉 塩 こしょう パセリ（みじん切り）
- 15分
- 313kcal
-
自家製オイルサーディン
いわし（小ぶりのもの） 塩 オリーブ油 ローズマリー ローリエ ニンニク
- 90分
- 471kcal
-
魯肉飯（ルーローハン）
豚こま切れ肉 しょうが ニンニク きゅうり ゆで玉子 すし酢 サラダ油 【A】 オイスターソース 酒 水 しょうゆ 砂糖 フライドオニオン 五香粉 ご飯
- 25分
- 652kcal
-
ホタテのポワレ バジルソース
ホタテ貝柱（刺身用） さやいんげん バジル 【A】 塩 ニンニク オリーブ油 塩 こしょう オリーブ油
- 20分
- 272kcal
-
きゅうりとベーコンのソテー
きゅうり ベーコン ニンニク オリーブ油 顆粒コンソメの素 こしょう
- 10分
- 161kcal
-
手羽先の中華風唐揚げ
手羽先 ニンニク しょうが しょうゆ 酒 片栗粉 揚げ油 五香粉 ※作りやすい分量の材料です。
- 25分
- 318kcal
-
サーモンとアスパラガスのグリル
鮭 アスパラガス ニンニク パセリ 塩 こしょう オリーブ油 バター レモン汁
- 20分
- 324kcal
-
砂肝のスパイシー炒め
砂肝 ニンニク 長ねぎ サラダ油 酒 塩 こしょう チリペッパー
- 20分
- 167kcal
-
鶏肉の甘辛揚げ おろし載せ
鶏胸肉 大根 【A】 おろしニンニク 酒 しょうゆ 片栗粉 サラダ油 【B】 砂糖 みりん しょうゆ 酒 刻みねぎ
- 25分
- 491kcal
-
グリーンピースのワンポットパスタ
うすい豆 ベーコン（ブロックタイプ） 玉ねぎ フジッリ おろしニンニク オリーブ油 【A】 水 顆粒コンソメ 塩 こしょう 粉チーズ 粗挽き黒こしょう
- 25分
- 471kcal
