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豆腐とツナのチーズ焼き
木綿豆腐 玉ねぎ ピーマン パセリ ツナ缶（小） トマトケチャップ 塩 こしょう オリーブ油 溶けるチーズ 粗挽き黒こしょう
- 20分
- 213kcal
- 15727
- 13695
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長ねぎとチーズのオープンオムレツ
長ねぎ ベーコン パセリ サラダ油 卵 【Ａ】 溶けるチーズ 牛乳 マヨネーズ 塩 こしょう バター ※直径約18cm1枚分の材料です。
- 15分
- 345kcal
- 14840
- 15075
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かぼちゃのクリームシチュー
かぼちゃ 玉ねぎ（小） にんじん パセリ 鶏もも肉 バター 小麦粉 水 顆粒コンソメ 牛乳 塩 こしょう
- 25分
- 631kcal
- 12136
- 11497
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ぶりのレモンエスカベッシュ
ぶり レモン にんじん 赤パプリカ 黄パプリカ 塩 小麦粉 サラダ油 【Ａ】 砂糖 塩 オリーブ油 パセリのみじん切り
- 30分
- 296kcal
- 8151
- 5277
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白菜とベーコンのスープ煮
白菜 パセリ ベーコン 【Ａ】 コンソメの素 塩 こしょう 粗挽き黒こしょう
- 25分
- 247kcal
- 7189
- 5040
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さつまいもとツナのパセリサラダ
さつまいも 玉ねぎ ツナ缶（小） 塩 こしょう 【Ａ】 パセリのみじん切り 白ワインビネガー オリーブ油 塩 こしょう
- 15分
- 259kcal
- 5479
- 5879
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里芋のアーリオ・オーリオ
里芋（正味） にんにく 赤唐辛子 オリーブ油 パセリ（みじん切り） 塩 こしょう
- 15分
- 94kcal
- 13641
- 12175
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デビル・ド・エッグ
卵 マヨネーズ ガラムマサラ 塩 パプリカパウダー イタリアンパセリの葉
- 15分
- 233kcal
- 8700
- 8182
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とうもろこしとツナのピラフ風
とうもろこし 玉ねぎ ツナ缶（小） オリーブ油 米 【Ａ】 コンソメの素 バター 塩 こしょう イタリアンパセリ
- 10分
- 427kcal
- 12282
- 12184
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夏野菜のハーブマリネ
なす ズッキーニ 赤パプリカ 黄パプリカ エリンギ（小） パセリやタイムなどのハーブ 【Ａ】 オリーブ油 白ワインビネガー 塩 オリーブ油
- 20分
- 143kcal
- 9911
- 6459
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春雨入りミネストローネ
春雨 玉ねぎ キャベツ にんじん ベーコン オリーブ油 トマト水煮缶 水 顆粒コンソメの素 塩 こしょう ドライパセリ パルメザンチーズ
- 15分
- 243kcal
- 5939
- 4756
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たっぷりパセリ入りのミートボール
牛ひき肉 パセリのみじん切り 玉ねぎ 卵 塩 こしょう 薄力粉 サラダ油 レモン
- 15分
- 355kcal
- 6829
- 5425
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にんじんとくるみのサラダ
にんじん くるみ（乾煎りしたもの） パセリ 【Ａ】 白ワインビネガー はちみつ 塩 こしょう オリーブ油
- 10分
- 219kcal
- 3079
- 3244
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カリフラワーのハーブパン粉がけ
カリフラワー ハーブ類 パン粉 粉チーズ オリーブ油 塩 こしょう
- 10分
- 203kcal
- 7522
- 6341
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魚介類のパセリマリネ
ホタテ貝柱 えび 【Ａ】 白ワインビネガー 塩 オリーブ油 イタリアンパセリのみじん切り
- 10分
- 197kcal
- 6145
- 4611
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明太子クリームパスタ
ペンネ 塩 【Ａ】 明太子（正味） 生クリーム レモン汁 こしょう パセリのみじん切り
- 15分
- 462kcal
- 10747
- 10539
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チーズ風味のチキンカツ
鶏胸肉 塩 こしょう 卵 小麦粉 【Ａ】 パン粉 粉チーズ パセリのみじん切り 揚げ油
- 20分
- 517kcal
- 20193
- 20351
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塩分控えめ バルサミコきんぴら
れんこん にんじん 赤唐辛子(輪切り) オリーブ油 白ワイン バルサミコ酢 はちみつ しょうゆ 粗挽きこしょう パセリ(みじん切り)
- 13分
- 112kcal
- 6177
- 5337
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はまぐりのエスカルゴバター焼き
はまぐり（砂抜きしたもの） 白ワイン バター タイムやパセリなどのハーブ 【Ａ】 おろしにんにく 塩 こしょう
- 15分
- 81kcal
- 5477
- 3896
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はまぐりと野菜のリゾット
はまぐり（砂抜きしたもの） 玉ねぎ にんにく アンチョビ なす 赤ピーマン ズッキーニ 米 水 オリーブ油 塩 イタリアンパセリ
- 25分
- 528kcal
- 6739
- 5568
