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ソーセージと柴漬けのペペロンチーノ
ソーセージ 柴漬け にんにく 唐辛子 オリーブ油
- 8分
- 195kcal
- 1980
- 1540
-
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マッシュルームとベーコンのアヒージョ
ホワイトマッシュルーム ブロックベーコン オリーブ油 塩 七味唐辛子 にんにく
- 20分
- 160kcal
- 5821
- 5679
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アスパラガスとしらすのペペロンチーノ
アスパラガス しらす にんにく 赤唐辛子 オリーブ油 塩 粗挽き黒こしょう バター
- 10分
- 117kcal
- 2441
- 1710
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さわらの竜田揚げ
さわら 獅子唐辛子 【A】 おろししょうが しょうゆ 酒 片栗粉 揚げ油
- 20分
- 290kcal
- 3546
- 3385
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オイルサーディンときのこのピリ辛炒め
オイルサーディン しいたけ えのき エリンギ にんにく 唐辛子 しょうゆ 塩 こしょう
- 10分
- 222kcal
- 14055
- 12914
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大豆と高菜のピリ辛炒め
大豆缶詰 高菜漬け 唐辛子 ごま油 しょうゆ 白ごま
- 10分
- 155kcal
- 6810
- 6599
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サバ缶で簡単！竜田揚げ
さば缶（しょうゆ味） 獅子唐辛子 レモン 片栗粉 揚げ油
- 10分
- 370kcal
- 4320
- 5571
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ホットさけ缶カリフラワー
さけの水煮缶詰 カリフラワー 唐辛子 にんにく オリーブ油 塩 粗挽き黒こしょう
- 10分
- 355kcal
- 3482
- 3030
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えびとセロリのペペロンチーノパスタ
セロリ えび 玉ねぎ にんにく スパゲッティ 鷹の爪 EVオリーブ油 塩 粉チーズ
- 25分
- 463kcal
- 3778
- 4537
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根菜と昆布のきんぴらうどん
ごぼう れんこん にんじん 切り昆布(生) 冷凍うどん 大根おろし すりごま 白髪ねぎ 刻みねぎ 一味唐辛子 サラダ油 [A] 麺つゆ(３倍濃縮) 水 砂糖 [B] 麺つゆ(３倍濃縮) 水
- 20分
- 391kcal
- 12383
- 14252
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アボカドのヤムウンセン（タイ風春雨サラダ）
アボカド レモン汁 春雨 えび 玉ねぎ 香菜 豚挽き肉 サラダ油 塩 酒 【A】 しょうゆ ナンプラー 塩 砂糖 ごま油 レモン汁 鷹の爪（輪切り）
- 10分
- 351kcal
- 8137
- 7732
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カリっと！おつまみチーズせんべい
うす切り餅（鍋物用） ピザ用チーズ 粗挽き黒こしょう 一味唐辛子 青のり オリーブ油
- 10分
- 147kcal
- 3295
- 2324
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みそ煮込み餅
切り餅 豚挽き肉 長ねぎ みそ 水 七味唐辛子
- 7分
- 250kcal
- 7991
- 8732
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牛フィレ肉のステーキ 赤ワインみそソース
牛フィレ肉(ステーキ用) れんこん 獅子唐辛子 サラダ油 塩 粗挽きこしょう バター 〔A〕 赤ワイン みそ はちみつ
- 20分
- 301kcal
- 2103
- 1607
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ししゃもの南蛮漬け
ししゃも にんじん 玉ねぎ 赤パプリカ ピーマン 小麦粉 サラダ油 塩 【Ａ】 酢 水 砂糖 しょうゆ 塩 赤唐辛子
- 30分
- 384kcal
- 8633
- 10124
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かぼちゃと切り昆布のきんぴら
かぼちゃ 切り昆布 サラダ油 赤唐辛子 みりん 酒 濃口しょうゆ 粉唐辛子（又は一味唐辛子）
- 15分
- 140kcal
- 4678
- 4153
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手羽中の七味唐辛子焼き
手羽中 塩 七味唐辛子
- 10分
- 127kcal
- 14181
- 14766
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ヤムウンセン〜タイ風春雨サラダ〜
乾燥春雨 えび(中) ツナ缶(小) 紫玉ねぎ パプリカ(黄) セロリ 香菜(パクチー) ピーナッツ(砕いたもの) 〔A〕 レモン汁 ナンプラー 砂糖 赤唐辛子(輪切り) 粗挽きこしょう
- 20分
- 297kcal
- 2809
- 1958
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さやいんげんと鶏肉のみそ炒め
さやいんげん 鶏もも肉 サラダ油 塩 [A] みそ 酒 みりん しょうゆ 砂糖 七味唐辛子
- 10分
- 281kcal
- 7646
- 8208
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豚肉の烏龍茶煮
豚ロース（ブロック肉） サントリー ウーロン茶 ゆで卵 白髪ねぎ 糸唐辛子 練り辛子 ［A］ 濃口しょうゆ 酒 みりん 酢 おろししょうが
- 40分
- 520kcal
- 5839
- 6093
