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もやしとニラのガーリック炒め
もやし ニラ ベーコン にんにく オリーブ油 塩 粗挽き黒こしょう
- 15分
- 150kcal
- 9426
- 11001
-
-
ニラとかまぼこのからし炒め
ニラ かまぼこ サラダ油 【A】 しょうゆ 酒 みりん からし
- 10分
- 117kcal
- 6579
- 6344
-
ニラたっぷり！オープン豚キムチ餃子
ニラ 豚薄切り肉 白菜キムチ ケチャップ ごま油 餃子の皮 サラダ油 水
- 15分
- 385kcal
- 10343
- 7357
-
鶏肉のソテー ニラソースがけ
鶏胸肉 ニラ 塩 こしょう 小麦粉 サラダ油 【A】 しょうゆ 酢 砂糖 白ごま
- 15分
- 362kcal
- 14190
- 15348
-
たっぷりのニラとかにかまのチヂミ
ニラ にんじん かにかま [A] 卵 小麦粉 米粉（なければ片栗粉） 水 塩 サラダ油 ごま油
- 20分
- 271kcal
- 6634
- 7632
-
かぼちゃとニラのナムル
かぼちゃ ニラ ［A］ おろしにんにく 白ごま ごま油 酢 しょうゆ 塩
- 15分
- 129kcal
- 4890
- 5410
-
あさりのニラしょうゆ蒸し
あさり（砂抜き済みのもの） ニラ にんにく 紹興酒（料理酒） しょうゆ ごま油 ラー油 粗挽き粉唐辛子（または一味唐辛子）
- 15分
- 124kcal
- 6159
- 4405
-
キムチとニラのもちもちポテトチヂミ
じゃがいも 白菜キムチ ニラ 塩 片栗粉 ごま油
- 15分
- 246kcal
- 631
- 365
-
まぐろともやしのオイスターソース炒め
まぐろ(刺身用柵) もやし ニラ にんにく しょうが 片栗粉 酒 オイスターソース ごま油 塩 こしょう
- 20分
- 239kcal
- 15686
- 15935
-
ニラ玉のかにあんかけ
ニラ 卵 かにかま 塩 こしょう ごま油 [A] 中華スープの素 水 薄口しょうゆ 酒 水溶き片栗粉
- 15分
- 148kcal
- 7953
- 8198
-
豚ニラキムチの卵炒め
豚肉薄切り（切り落とし） 玉ねぎ 白ねぎ ニラ 白菜キムチ 卵 サラダ油 しょうゆ 酒 塩 こしょう
- 20分
- 234kcal
- 5962
- 4878
-
ニラともやしのマーボー炒め
もやし ニラ 豚挽き肉 にんにく しょうが ごま油 鶏がらスープの素 水 オイスターソース 砂糖 しょうゆ 片栗粉
- 15分
- 247kcal
- 8483
- 8159
-
にんじんとニラのふんわりチヂミ
にんじん ニラ 豚もも薄切り肉 卵 小麦粉 片栗粉 塩 水 サラダ油 ごま油
- 20分
- 364kcal
- 44
- 29
-
あさりとニラの焼きうどん オイスター風味
あさり 玉ねぎ ニラ 卵 にんにく しょうが 赤とうがらし ゆでうどん オイスターソース しょうゆ 砂糖 酒 サラダ油
- 15分
- 453kcal
- 12443
- 12506
-
ホルモンみそバターうどん
ゆでうどん ホルモン（好みのもの） ニラ にんじん もやし 長ねぎ エリンギ にんにく 【みそだれ】 みそ 酒 砂糖 しょうゆ 豆板醤 ゴマ油 バター
- 15分
- 1240
- 893
-
豚肉とニラのさっと煮 しょうが風味
豚肉（しゃぶしゃぶ用） ニラ 〔A〕 おろししょうが 水 中華スープの素（顆粒） オイスターソース 酒
- 15分
- 282kcal
- 3139
- 2354
-
ホクホクじゃがいものチヂミ
じゃがいも 豚肉こま切れ ニラ ごま油 【A】 小麦粉 卵 だし 塩
- 20分
- 329kcal
- 10671
- 11832
-
たっぷりニラが入った麻婆豆腐
絹ごし豆腐 ニラ にんにく しょうが 豚ひき肉 豆板醤 【A】 湯 中華スープの素 しょうゆ 酒 砂糖 片栗粉
- 20分
- 292kcal
- 6116
- 6909
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わかめ入りだし巻き玉子のニラあんかけ
卵 乾燥わかめ ニラ だし汁 酒 塩 しょうゆ 水 中華スープの素（顆粒） 酒 オイスターソース 片栗粉 サラダ油 白ごま
- 10分
- 204kcal
- 3892
- 4009
-
鮭のチャンチャン焼き
生鮭 エリンギ しめじ 玉ねぎ（中） ピーマン にんじん（中） もやし ニラ キャベツ サラダ油 バター 塩、こしょう 【みそだれ】 みそ 酒 みりん 水 長ねぎ
- 645kcal
- 815
- 405
