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豚バラのシンプル串焼き
豚バラ塊肉 塩 粗挽き黒こしょう レモン
- 20分
- 579kcal
- 7320
- 12356
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-
春きゃべつの明太マヨサラダ
春きゃべつ サラダチキン 明太子 塩 マヨネーズ レモン汁 パセリ(みじん切り) ※作りやすい分量です。
- 20分
- 158kcal
- 2726
- 6538
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たっぷり春キャベツの巾着
春きゃべつ ツナ缶（小） ピザ用チーズ しょうゆ 油揚げ レモン
- 20分
- 299kcal
- 3185
- 7171
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いちごのブルスケッタ
いちご クリームチーズ バゲット 【A】 はちみつ レモン汁 塩 チリパウダー
- 15分
- 158kcal
- 2528
- 5909
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ロマネスコの唐揚げ
ロマネスコ しょうが にんにく しょうゆ 酒 片栗粉 揚げ油 レモン(あれば)
- 10分
- 304kcal
- 1544
- 2718
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サーモンのゆずマリネ
サーモン(刺身用) 紫玉ねぎ 柚子の皮 塩 砂糖 【A】 柚子の果汁 はちみつ 酢 塩 オリーブ油 ※作りやすい分量です。
- 15分
- 417kcal
- 2292
- 3869
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スペアリブのシンプル塩焼き
スペアリブ にんじん 玉ねぎ にんにく 塩 こしょう オリーブ油 ベビーリーフ レモン 粗挽き黒こしょう
- 40分
- 761kcal
- 5965
- 7197
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さつまいもとベーコンのおつまみサラダ
さつまいも ベーコン くるみ 塩 こしょう レモン汁 オリーブ油 【A】 マヨネーズ ヨーグルト(プレーン) 玉ねぎ(みじん切り) パセリ(みじん切り)
- 20分
- 331kcal
- 3225
- 3678
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りんごとほたてのカルパッチョ
ほたて貝柱(刺身用) りんご 玉ねぎ(みじん切) レモン果汁 【A】 塩 こしょう オリーブ油 パセリ(みじん切り) カットレモン(盛り付け用)
- 10分
- 130kcal
- 2565
- 3049
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ちくわのエビマヨ風
ちくわ 片栗粉 揚げ油 【A】 マヨネーズ ケチャップ 砂糖 レモン汁 パプリカパウダー
- 10分
- 297kcal
- 2936
- 7457
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もも肉とねぎの塩焼き鳥
鶏もも肉 長ねぎ 塩 酒 サラダ油 レモン（あれば）
- 30分
- 329kcal
- 7376
- 10573
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枝豆とチーズのおつまみサラダ
冷凍枝豆 クリームチーズ 【A】 レモン汁 ハーブソルト オリーブ油
- 10分
- 189kcal
- 2794
- 5488
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パプリカとチキンのマリネ風
パプリカ(赤・黄) サラダチキン レモン オリーブ油 塩 こしょう イタリアンパセリ(あれば)
- 30分
- 184kcal
- 3513
- 7061
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アスパラガスのゆで玉子ソース
アスパラガス 卵 塩 【A】 マヨネーズ プレーンヨーグルト 粒マスタード 塩
- 10分
- 163kcal
- 6584
- 7448
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牛肉のロールステーキ
牛薄切り肉 水溶き小麦粉 塩 こしょう サラダ油 ステーキのタレ(市販品) ベビーリーフ ミニトマト レモン ※作りやすい分量（約2人分）
- 25分
- 644kcal
- 9152
- 14321
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アスパラとハムの春巻き
アスパラガス ハム 春巻きの皮 水溶き小麦粉 サラダ油 塩 レモン
- 20分
- 344kcal
- 2813
- 4782
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鮭と新玉ねぎのエスカベッシュ
さけ 新玉ねぎ にんじん 塩 【A】 酢 オリーブ油 レモン汁 砂糖 塩 小麦粉 揚げ油 ベビーリーフ（あれば）
- 25分
- 442kcal
- 5878
- 10274
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菜の花の豚肉巻き
菜の花 豚バラ薄切り肉 塩 粗挽き黒こしょう レモン ※6個分の分量です。
- 20分
- 410kcal
- 1832
- 1581
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えびのクミン炒め
えび（ブラックタイガー） 【A】 塩 片栗粉 酒 サラダ油 クミンシード 白ワイン 塩 レモン リーフレタス
- 10分
- 88kcal
- 9572
- 13465
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スモークサーモンポテサラ
じゃがいも 玉ねぎ スモークサーモン 塩 こしょう レモン汁 マヨネーズ ディジョンマスタード ディル（あれば）
- 20分
- 220kcal
- 5259
- 7274
