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とうもろこしのバター醤油
とうもろこし サラダ油 バター しょうゆ 七味唐辛子
- 10分
- 133kcal
- 2323
- 3956
-
-
無限レタス
レタス ツナ缶（小） 【A】 鶏ガラスープの素 ごま油 白ごま 塩 こしょう 焼きのり
- 10分
- 79kcal
- 5244
- 6137
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手羽のピリ辛焼き
手羽先 しょうゆ 酒 七味唐辛子 ベビーリーフ ※作りやすい分量です。
- 20分
- 270kcal
- 4393
- 6206
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自家製メンマ風
たけのこの水煮 長ねぎ ごま油 【A】 水 鶏ガラスープの素 酒 しょうゆ みりん オイスターソース ※作りやすい分量
- 15分
- 177kcal
- 2631
- 4492
-
たけのこのホイル焼き
ゆでたけのこ スナップえんどう 【A】 味噌 みりん 砂糖 サラダ油 バター
- 15分
- 160kcal
- 2608
- 3549
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いなりチーズ餅
いなり寿司用の油揚げ（市販品） 切り餅 スライスチーズ 焼きのり 七味唐辛子
- 10分
- 456kcal
- 3978
- 7238
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きゅうりの香味炒め
きゅうり 豚ひき肉 しょうが にんにく 赤唐辛子 塩 サラダ油 しょうゆ パクチー（あれば）
- 10分
- 160kcal
- 5833
- 7757
-
ひじきのペペロンチーノ風
長ひじき アスパラガス 赤パプリカ にんにく 赤唐辛子 オリーブ油 塩 こしょう しょうゆ
- 20分
- 80kcal
- 8133
- 8512
-
かきのオイル漬け
かき（加熱用） オイスターソース にんにく 鷹の爪 ローリエ オリーブ油 ※作りやすい分量の材料です。
- 15分
- 231kcal
- 5809
- 5483
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ごぼうと豚バラの旨煮
ごぼう 豚バラ薄切り肉（しゃぶしゃぶ用） ごま油 【A】 だし 砂糖 しょうゆ 酒 七味唐辛子
- 20分
- 255kcal
- 6976
- 12181
-
鮭となすのピリ辛揚げ浸し
生鮭 なす 塩 小麦粉 揚げ油 【A】 だし しょうゆ みりん 酢 砂糖 赤唐辛子
- 15分
- 491kcal
- 9403
- 13991
-
自家製ポテトチップス
じゃがいも 塩 揚げ油 粗挽き黒こしょう
- 20分
- 290kcal
- 5697
- 6883
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ラーパーツァイ（白菜の中華風甘酢漬け）
白菜 しょうが 塩 【A】 すし酢 しょうゆ 赤唐辛子 花椒（ホールタイプ） ごま油 ※作りやすい分量の材料です。
- 10分
- 73kcal
- 5850
- 7547
-
きくらげとタコのアヒージョ
ゆでだこ 生きくらげ にんにく 赤唐辛子 オリーブ油 塩 パセリ（みじん切り）
- 10分
- 508kcal
- 2222
- 1256
-
ボンゴレ・ロッソ
あさり 塩 にんにく パセリ 赤唐辛子 オリーブ油 白ワイン トマト水煮缶 スパゲッティ こしょう
- 15分
- 444kcal
- 10638
- 13130
-
ししゃものアヒージョ
ししゃも マッシュルーム にんにく 赤唐辛子 オリーブ油 塩 パセリ（みじん切り）
- 10分
- 570kcal
- 12846
- 13821
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さんま缶の柳川風
さんま缶（蒲焼味） ごぼう 水 しょうゆ 卵 刻みねぎ 七味唐辛子
- 20分
- 183kcal
- 6563
- 8191
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じゃがいものきんぴら
じゃがいも ピーマン 牛薄切り肉 ごま油 【A】 砂糖 みりん しょうゆ 七味唐辛子
- 15分
- 235kcal
- 6420
- 6912
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牡蠣のジョン
かき 塩 ごま油 小麦粉 溶き卵 糸唐辛子 ポン酢しょうゆ 白すりごま
- 10分
- 200kcal
- 10388
- 10882
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さわらのレモン南蛮漬け
さわら 玉ねぎ にんじん ピーマン レモン 【A】 だし 砂糖 しょうゆ 塩 赤唐辛子（輪切り） サラダ油
- 30分
- 212kcal
- 8658
- 7736
