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さばの香味南蛮漬け
さば（三枚卸し） 塩 しょうが 長ねぎ にんじん セロリ みょうが 大根 だし 酢 砂糖 しょうゆ 薄口しょうゆ 薄力粉 揚げ油
- 30分
- 301kcal
- 7255
- 6185
-
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さばのキムチ煮 バターみそ味
さば（切り身） キムチ 白髪ねぎ 水 中華だしの素 みそ バター
- 15分
- 235kcal
- 6867
- 7678
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芳ばし焼きさばそうめん
塩さば（3枚卸） そうめん 麺つゆ（4倍濃縮） 水 しょうが ごぼう 木の芽
- 30分
- 716kcal
- 4867
- 4492
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さば缶と野菜の生春巻き
さばの水煮缶 もやし にんじん きゅうり 生春巻きの皮（直径16cm） スイートチリソース
- 20分
- 243kcal
- 15330
- 14468
-
さばの磯辺揚げ レモン添え
さば（三枚卸し） 塩 酒 小麦粉 天ぷら粉 水 青のり粉 揚げ油 レモン（好みで）
- 20分
- 382kcal
- 8509
- 7467
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わさびバターのしめさばトースト タルタルソース添え
しめさば（市販品） 食パン（10枚切り・耳つき） 大葉 バター 練りわさび タルタルソース
- 10分
- 247kcal
- 4267
- 3000
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さばのレモングラス蒸し煮
さば（切り身） 塩 しょうが 長ねぎ（青い部分） 長ねぎ（白い部分） レモングラス（乾燥） 酒 ナンプラー 香菜
- 15分
- 199kcal
- 4407
- 3741
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さばのイタリアンホイル焼き
さば（切り身） 塩 パプリカ（黄色） しめじ ミニトマト 粉チーズ バジル（粉末） オリーブ油
- 25分
- 163kcal
- 6288
- 6043
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さばの甘辛揚げサラダ仕立て
さばの切り身 塩 こしょう 片栗粉 にんにく しょうが 水菜 酒 しょうゆ 酢 豆板醤 サラダ油 揚げ油
- 15分
- 284kcal
- 10901
- 9320
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さばのマヨネーズ焼き
さば 酒 小松菜 マヨネーズ ガーリックパウダー 塩 こしょう しょうゆ
- 15分
- 336kcal
- 4218
- 3578
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さば水煮缶の白菜鍋
さば水煮缶 白菜 にんじん しいたけ 青ねぎ しょうが 乾燥くずきり だし昆布 水 日本酒 ポン酢（好みで）
- 20分
- 325kcal
- 5702
- 5049
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サバ缶で簡単！竜田揚げ
さば缶（しょうゆ味） 獅子唐辛子 レモン 片栗粉 揚げ油
- 10分
- 370kcal
- 4320
- 5571
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さばと春菊のサラダ
さばの水煮缶 春菊 ガーリックオイル 【ドレッシング】 オリーブ油 酢 プレーンヨーグルト 砂糖 粒マスタード
- 15分
- 289kcal
- 4379
- 3510
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さばのみそ煮
さばの切り身 しょうが 青ねぎ みそ [A] 水 酒 砂糖
- 25分
- 270kcal
- 6246
- 9384
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焼きさばそうめん
さば(切り身) そうめん 〔A〕 水 酒 濃口しょうゆ みりん 砂糖 しょうがの薄切り 薬味
- 25分
- 405kcal
- 915
- 366
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もやしとさば缶の炒め物〜みそ風味
もやし さばの味噌煮缶（市販品） おろししょうが カレー粉 塩
- 15分
- 219kcal
- 14976
- 17263
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塩さばとエリンギのトマトチーズ焼き
塩さば エリンギ 塩 こしょう トマトソース（市販品） ピザ用チーズ パセリのみじん切り
- 20分
- 245kcal
- 2081
- 1377
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揚げさばのカレーあんかけ
さば 塩 片栗粉 揚げ油 にんじん 白ねぎ 青ねぎ 〔A〕 だし 薄口しょうゆ 酒 カレー粉 水溶き片栗粉
- 15分
- 261kcal
- 3652
- 4162
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さばの味噌パン粉焼き〜チーズ風味〜
さば 〔A〕 マヨネーズ 味噌 サラダ油 パン粉 粉チーズ パセリ（みじん切り） レモン
- 15分
- 142kcal
- 489
- 266
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焼きさばの梅ソースがけ
さば 塩 酒 小麦粉 梅干 大葉 〔A〕 水 薄口しょうゆ 酒 みりん 塩 片栗粉
- 20分
- 134kcal
- 922
- 591
