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大豆と高菜のピリ辛炒め
大豆缶詰 高菜漬け 唐辛子 ごま油 しょうゆ 白ごま
- 10分
- 155kcal
- 6811
- 6600
-
-
さんま蒲焼の香ばしいウーロン茶漬け
さんまの蒲焼缶 ご飯 ウーロン茶 ごま油 貝割れ大根 ゆずこしょう 海苔
- 10分
- 319kcal
- 7725
- 7396
-
ツナとわかめの簡単酢の物
ツナ缶(小) きゅうり 乾燥わかめ かにかまぼこ 酢 砂糖 しょうゆ ごま油
- 10分
- 176kcal
- 7390
- 7706
-
新玉ねぎとしらすの和風サラダ
新玉ねぎ 貝割れ大根 しらす 【A】 酢 薄口しょうゆ ごま油 サラダ油 塩 砂糖
- 10分
- 198kcal
- 6390
- 5057
-
牛肉ともやしの黒こしょう炒め
もやし ピーマン 切り落とし牛肉 塩 こしょう ごま油 【A】 酒 しょうゆ 塩 粗挽き黒こしょう 片栗粉 サラダ油
- 15分
- 329kcal
- 11666
- 12526
-
じゃこセロリ
セロリ 油揚げ 塩 ごま油 ちりめんじゃこ（しらす干し） しょうゆ
- 10分
- 71kcal
- 4640
- 4289
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えびとセロリのホットサラダ たっぷり三つ葉添え
セロリ えび(ブラックタイガー) 緑豆春雨 カラーピーマン 三つ葉 鶏挽き肉（胸） ごま油 酒 鶏ガラスープの素 豆板醤 薄口しょうゆ 塩 こしょう
- 25分
- 283kcal
- 5424
- 5294
-
セロリの酢しょうゆ漬け
セロリ しょうゆ 酢 ごま油
- 5分
- 33kcal
- 1151
- 973
-
セロリとひじきの中華風和え物
セロリ（葉を除く） サラダセロリ（あれば） ひじき（乾燥） にんじん 青ねぎ ごま油 鶏ガラスープの素（顆粒） 水 【あえダレ】 オイスターソース 酢 しょうゆ 砂糖 こしょう
- 15分
- 15kcal
- 5733
- 5611
-
セロリのごまみそ風味ふりかけ
セロリの葉 あみえび 白ごま ごま油 【ごまみそダレ】 ごまダレ(市販品) みそ 砂糖 水
- 10分
- 140kcal
- 253
- 204
-
セロリとえびのあっさり塩焼そば
セロリ 玉ねぎ にんじん えび（ブラックタイガー） サラダ油 焼きそば用の麺 水 ごま油 塩 【タレ】 塩 鶏ガラスープの素 レモン汁 酒 粗挽き黒こしょう おろしにんにく
- 15分
- 528kcal
- 4416
- 5225
-
はんぺん入りジューシー餃子
豚ミンチ肉 はんぺん 白菜 大葉 おろししょうが 刻みねぎ 餃子の皮 塩 【A】 しょうゆ オイスターソース 酒 ごま油 塩 こしょう サラダ油 ごま油
- 30分
- 543kcal
- 12411
- 15835
-
手羽先と大根の中華風スープ
手羽先 大根 にんじん 長ねぎ 豆苗 長ねぎの青い部分 しょうが（薄切り） ごま油 水 酒 鶏ガラスープの素 しょうゆ 塩 粗挽き黒こしょう
- 40分
- 235kcal
- 6279
- 5855
-
アボカドのエビチーズ春巻き
アボカド 豚挽き肉 酒 塩 ごま油 水煮たけのこ えび 酒 塩 スライスチーズ 春巻きの皮 揚げ油 【A】 中華スープ 薄口しょうゆ 酒 塩 こしょう 水溶き片栗粉 レモン
- 30分
- 523kcal
- 2005
- 1312
-
アボカドのヤムウンセン（タイ風春雨サラダ）
アボカド レモン汁 春雨 えび 玉ねぎ 香菜 豚挽き肉 サラダ油 塩 酒 【A】 しょうゆ ナンプラー 塩 砂糖 ごま油 レモン汁 鷹の爪（輪切り）
- 10分
- 351kcal
- 8138
- 7732
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千切り大根と鶏ささ身の酢のもの
大根 鶏ささ身 大葉 ごま油 塩 酢 砂糖 しょうゆ 白ごま
- 120kcal
- 6628
- 6480
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巣ごもり餅肉まん
切り餅 水 きゃべつ しいたけ 長ねぎ 豚挽き肉 しょうが（すりおろし） ごま油 【Ａ】 しょうゆ麹 みそ 砂糖
- 20分
- 282kcal
- 5007
- 3974
-
揚げ餅のシーフードあんかけ
切り餅 シーフードミックス(冷凍) 豚こま(切り落とし) しょうゆ 酒 こしょう 片栗粉 青梗菜 長ねぎ にんじん しょうが ごま油 【スープ】 鶏がらスープ しょうゆ 酒 オイスターソース こしょう 片栗粉 揚げ油
- 30分
- 348kcal
- 6756
- 7394
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えびとセロリの塩麹炒め
セロリ えび（ブラックタイガー） しょうがの千切り サラダ油 塩麹 酒 粗挽き黒こしょう 【A】 塩 こしょう 酒 片栗粉 ごま油
- 15分
- 189kcal
- 6175
- 6978
-
れんこんのおかか炒め
れんこん ごま油 豆板醤 砂糖 しょうゆ 酒 かつおぶし
- 10分
- 144kcal
- 7217
- 8405
