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きのこのおひたし
しいたけ エリンギ しめじ えのき茸 だし みりん しょうゆ ※作りやすい分量の材料です。
- 10分
- 47kcal
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サーモンのきのこクリームソース
鮭 塩 こしょう 小麦粉 しめじ マッシュルーム エリンギ オリーブ油 【Ａ】 生クリーム 牛乳 塩 こしょう
- 20分
- 467kcal
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れんこんの海苔あえ
れんこん しめじ 焼き海苔（1／2切り） 麺つゆ（4倍濃縮）
- 10分
- 43kcal
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きのこのタイムバターソテー
しいたけ しめじ エリンギ レモン タイム バター サラダ油 塩 こしょう
- 15分
- 135kcal
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あさりとトマトのアヒージョ
あさり ニンニク パセリ しめじ ミニトマト オリーブ油 塩 こしょう 赤唐辛子
- 15分
- 627kcal
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そら豆とえびのクリーム煮
そら豆（さや付き） 玉ねぎ しめじ えび バター 小麦粉 【Ａ】 牛乳 顆粒コンソメの素 塩 こしょう
- 25分
- 325kcal
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厚揚げときのこのさっと炒め
厚揚げ しいたけ しめじ えのき サラダ油 焼肉のタレ（市販品） 酢
- 15分
- 305kcal
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ポテトグラタンカップ
春巻きの皮 じゃがいも 玉ねぎ しめじ ハム バター ホワイトソース（市販品） ナツメグ 溶けるチーズ 粉チーズ ※マフィンカップ6個分の材料です。
- 30分
- 329kcal
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パクチーとふわっと玉子のマヨ炒め
パクチー しめじ トマト 卵 塩 サラダ油 マヨネーズ 黒こしょう 塩
- 15分
- 161kcal
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シンプルきのこ鍋
干ししいたけ 戻し用の水 みそ えのき しめじ 舞茸 かぼちゃ 油揚げ ごぼう
- 30分
- 372kcal
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しめじとニラのコチュジャンあえ
しめじ ニラ サラダ油 【A】 コチュジャン 砂糖 おろしニンニク ごま油 しょうゆ 白すりごま
- 10分
- 86kcal
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しめじと秋さけの包み焼き
しめじ 生さけ 玉ねぎ プチトマト イタリアンパセリ 塩 白こしょう ジェノベーゼソース オリーブ油 レモン
- 25分
- 188kcal
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豚肉と彩り野菜のカレー
豚もも肉 パプリカ（黄） パプリカ（赤） ズッキーニ なす しめじ 玉ねぎ 塩 こしょう サラダ油 【A】 赤唐辛子 カルダモン クローブ クミンシード 【B】 おろしニンニク おろししょうが 【C】 ヨーグルト チリパウダー ターメリック カレー粉 ガラムマサラ ローリエ ご飯
- 25分
- 579kcal
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餃子の皮でミニキッシュ
玉ねぎ しめじ ズッキーニ 【A】 卵 生クリーム 牛乳 コンソメの素 塩 こしょう 溶けるチーズ 餃子の皮 粉チーズ 溶けるチーズ オリーブ油 ＊マフィン型6個分の材料です。
- 30分
- 139kcal
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ラディッシュのおひたし
ラディッシュ しめじ 塩 【A】 白だし しょうゆ 砂糖 塩
- 15分
- 28kcal
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水菜とささみの梅肉サラダ
水菜 鶏ささみ 酒 しめじ 梅干 砂糖 サラダ油 白ごま かつお節
- 15分
- 113kcal
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牛肉の赤ワイン煮
牛肉（焼き肉用） ニンニク 玉ねぎ セロリ しめじ オリーブ油 塩 こしょう 小麦粉 赤ワイン しょうゆ コンソメ（顆粒） パセリのみじん切り
- 20分
- 480kcal
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豚肉と玉ねぎのビール煮
豚肉（こま切れ） 塩 玉ねぎ しめじ（えのき茸でも可） 金麦 塩 こしょう 生クリーム コンソメ
- 20分
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魚貝のアクアパッツア〜ブランデーの香り〜
あさり（砂抜きしたもの） かき えび ミニトマト ブロッコリー しめじ ニンニク オリーブ油 ブランデー 塩 こしょう
- 20分
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トムヤムクン鍋
えび(殻付き) 豚ロース薄切り肉 パプリカ(赤) きゃべつ しめじ 香菜 厚揚げ 乾燥春雨 ナンプラー レモン汁 【A】 水 ココナッツミルク トムヤムクンペースト(市販) チリインオイル(市販) 砂糖
- 25分
- 432kcal
