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たけのこのきんぴら
ゆでたけのこ ごま油 砂糖 しょうゆ みりん 木の芽
- 15分
- 65kcal
- 7827
- 6863
-
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明太子とクリームチーズのディップ
クリームチーズ 明太子 レモン汁 粗挽き黒こしょう クラッカー
- 10分
- 106kcal
- 8760
- 6806
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中華風ちまき
もち米 干しえび 干ししいたけ 焼豚 ゆでたけのこ ごま油 竹の皮 【Ａ】 しょうゆ オイスターソース 酒 砂糖 塩 こしょう 八角(あれば) ※10?12個分の材料です。
- 70分
- 158kcal
- 5117
- 3557
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香ばしアーモンドの牛しぐれ
牛肉こまぎれ（ひと口大） 玉ねぎ オリーブオイル 赤ワイン 【Ａ】 醤油 砂糖 山椒 アーモンド（乾煎り）
- 1768
- 719
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たけのこの豆乳味噌グラタン
ゆでたけのこ さやいんげん 鶏もも肉 サラダ油 バター 小麦粉 豆乳（無調製） みそ 塩 こしょう 粉チーズ
- 25分
- 374kcal
- 10761
- 8485
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長芋の明太バター炒め
長芋 明太子 サラダ油 酒 塩 こしょう バター レモン
- 10分
- 176kcal
- 8398
- 9075
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新玉ねぎと新じゃがのキッシュ
冷凍パイシート 卵 ピザ用チーズ 新玉ねぎ 新じゃがいも プチトマト ベーコン ちりめんじゃこ(乾燥) かつお節 サラダ油 塩 こしょう 【A】 卵 生クリーム ※材料は、20cmタルト型1台分です。
- 20分
- 532kcal
- 19738
- 15425
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蒸し豆腐のみぞれきのこあん
絹こし豆腐（きぬ） しめじ えのき茸 大根 ポン酢 【A】 片栗粉 水
- 15分
- 116kcal
- 6959
- 5906
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トマトとわかめの中華風冷菜
トマト 乾燥わかめ 万能ねぎ 大葉 酢 しょうゆ みりん ごま油 いり白ごま
- 10分
- 52kcal
- 4137
- 3337
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トマトといんげんのじゃこチーズ炒め
トマト（大） いんげん ちりめんじゃこ 粉チーズ オリーブ油 黒こしょう 塩
- 5分
- 121kcal
- 3241
- 2558
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八宝菜
豚薄切り肉 えび 白菜 水煮たけのこ にんじん 絹さや きくらげ うずら卵の水煮 しょうが 白ねぎ サラダ油 【A】 鶏ガラスープの素（顆粒） 水 酒 砂糖 しょうゆ 塩 水溶き片栗粉 ごま油
- 25分
- 338kcal
- 8867
- 9368
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蒸しなすとたこの香味ソースがけ
ゆでたこ（刺身用） なす 【A】 おろししょうが おろしにんにく 刻みねぎ しょうゆ 酢 砂糖 豆板醤
- 10分
- 88kcal
- 7639
- 7367
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たことグレープフルーツのカルパッチョ
ゆでたこ（生食用） グレープフルーツ 【A】 白ワインビネガー オリーブ油 塩 粗挽き黒こしょう パセリのみじん切り ピンクペッパー
- 10分
- 185kcal
- 4796
- 4538
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たけのこごはん
米 ゆでたけのこ 油揚げ 木の芽 [かつおと昆布のだし汁] だし昆布 かつお節 水 [A] かつおと昆布のだし汁 酒 薄口しょうゆ みりん 塩
- 45分
- 562kcal
- 5422
- 4886
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じゃこセロリ
セロリ 油揚げ 塩 ごま油 ちりめんじゃこ（しらす干し） しょうゆ
- 10分
- 71kcal
- 4666
- 4298
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セロリの葉佃煮
セロリの葉と茎 しょうゆ 砂糖 削り節 白ごま
- 5分
- 17kcal
- 2843
- 2999
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セロリとたけのこの土佐煮
セロリ（中4本） たけのこ（水煮） めんつゆ（市販品・4倍濃縮） かつお節 水
- 30分
- 34kcal
- 1427
- 781
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揚げない！里芋のヘルシーコロッケ
里芋 玉ねぎ たらこ サラダ油 牛乳 塩 こしょう パン粉 バター 水溶き小麦粉
- 30分
- 249kcal
- 4810
- 5330
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アボカドのエビチーズ春巻き
アボカド 豚挽き肉 酒 塩 ごま油 水煮たけのこ えび 酒 塩 スライスチーズ 春巻きの皮 揚げ油 【A】 中華スープ 薄口しょうゆ 酒 塩 こしょう 水溶き片栗粉 レモン
- 30分
- 523kcal
- 2031
- 1319
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餅チーズ明太子のおつまみ春巻
切り餅 明太子 ピザ用チーズ 小麦粉 水 春巻の皮 大葉 好みの柑橘類（レモン、すだちなど） サラダ油
- 25分
- 416kcal
- 7946
- 7048
