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コンビーフポテトサンド
コンビーフ じゃがいも ケチャップ 塩 粗挽き黒こしょう パセリ（みじん切り） 全粒ライ麦食パン(サンドイッチ用) マヨネーズ 辛子(チューブ入り)
- 20分
- 346kcal
- 8554
- 7681
-
-
緑いっぱいのさけフライ
セロリ（茎） パセリ さけ 塩 こしょう 小麦粉 卵 パン粉 揚げ油 マヨネーズ 練り辛子 セロリの葉（飾り用）
- 25分
- 285kcal
- 6348
- 7485
-
豚肉の烏龍茶煮
豚ロース（ブロック肉） サントリー ウーロン茶 ゆで卵 白髪ねぎ 糸唐辛子 練り辛子 ［A］ 濃口しょうゆ 酒 みりん 酢 おろししょうが
- 40分
- 520kcal
- 5851
- 6099
-
和風マカロニサラダ
マカロニ きゅうり ハム ゆでたまご 塩 こしょう オリーブ油 ポン酢しょうゆ マヨネーズ パセリ（みじん切り）
- 15分
- 305kcal
- 4786
- 3920
-
みそカツサンド
食パン(8枚切り) 豚肉(トンカツ用) きゃべつ(千切り) 小麦粉 卵 パン粉 塩 こしょう 揚げ油 辛子バター 〔A〕 赤みそ とんかつソース すりごま みりん 砂糖 水
- 20分
- 770kcal
- 10534
- 10986
-
チンゲン菜と鶏肉の辛子あえ
チンゲン菜 鶏胸肉 塩 酒 麺つゆ（3倍濃縮） 砂糖 辛子
- 15分
- 52kcal
- 10205
- 11383
-
まぐろと山芋の納豆あえ
まぐろ（刺身用） 山芋 納豆 大葉 しょうゆ ゆずこしょう
- 10分
- 164kcal
- 9035
- 9692
-
ピリリと明太子にんじん
にんじん 辛子明太子 バター 酒 七味唐辛子（好みで）
- 15分
- 77kcal
- 4383
- 3945
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納豆と長芋の磯辺焼き
長芋 納豆 刻みねぎ しょうゆ 片栗粉 焼きのり（八つ切り） サラダ油 白ごま
- 20分
- 185kcal
- 8038
- 8512
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モッチモッチ大根もちめんたいソース
【生地】 大根 大葉 かつお節 片栗粉 サラダ油 【めんたいソース】 辛子明太子 マヨネーズ 牛乳 しょうゆ
- 15分
- 185kcal
- 1635
- 901
-
ふわふわ豆腐入りシュウマイ
豚肉ミンチ 木綿豆腐 玉ねぎ しいたけ シュウマイの皮 〔Ａ〕 おろししょうが 酒 しょうゆ ごま油 塩 こしょう
- 20分
- 163kcal
- 7745
- 9103
-
ツナと納豆のパリパリ揚げワンタン
ツナ缶（小） 納豆 玉ねぎのみじん切り しょうゆ ワンタンの皮 揚げ油 パセリ
- 10分
- 232kcal
- 2876
- 1803
-
エリンギとオクラの納豆和え
エリンギ オクラ 納豆（ひきわり） 塩 サラダ油 辛子 しょうゆ
- 15分
- 58kcal
- 1686
- 914
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ふわふわロール白菜
白菜 しめじ にんじん 木綿豆腐 辛子 【A】 合挽き肉 れんこん（粗みじん切り） 玉ねぎ（みじん切り） 卵 パン粉 濃口しょうゆ 塩、こしょう 【B】 昆布 水 酒 みりん 薄口しょうゆ 塩
- 28分
- 210kcal
- 5026
- 4417
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づけマグロとほうれん草の白和え
マグロ（刺身用） ほうれん草 塩 しょうゆ みりん からし 絹こし豆腐 白ごま しょうゆ 砂糖
- 15分
- 152kcal
- 2224
- 1623
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和風かつおカツサンド
かつお（生） キャベツ サンドイッチ用食パン 【Ａ】 しょうゆ 酒 しょうが汁 和辛子 マーガリン 【ソース】 しょうゆ マヨネーズ 小麦粉 卵 パン粉 サラダ油
- 30分
- 647kcal
- 2786
- 2405
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鶏肉のアーモンド揚げ〜辛子ビネガーソース〜
鶏もも肉 塩、こしょう 小麦粉 卵 スライスアーモンド サラダ油 パセリ レモン 【A】 練り辛子 ワインビネガー じゃがいも 塩、こしょう パセリ
- 15分
- 859kcal
- 100
- 69
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ベイクドめんたいポテト
じゃがいも 辛子明太子 バター 牛乳 マヨネーズ
- 40分
- 254kcal
- 414
- 209
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豚バラのミルク鍋
豚バラ肉（しゃぶしゃぶ用） ほうれん草 玉ねぎ にんじん じゃがいも 【スープ】 牛乳 生クリーム 水 白ワイン コンソメ顆粒 【薬味】 マヨネーズ オリーブ油 おろしにんにく 荒唐辛子
- 20分
- 617kcal
- 1950
- 1527
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くるみのネバネバ揚げぎょうざ
納豆 くるみ 餃子の皮 揚げ油 しょうゆ 辛子 パセリ
- 5分
- 250kcal
- 6387
- 5906
