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里芋とトマトのアンチョビグリル
里芋 ミニトマト アンチョビ（フィレ） おろしにんにく オリーブ油 黒こしょう
- 15分
- 181kcal
- 13999
- 11589
-
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トマトと豚肉の里芋ピザ
里芋 トマト 玉ねぎ 豚肉 豆苗 塩 サラダ油 トマトケチャップ ピザ用チーズ
- 30分
- 237kcal
- 5900
- 3331
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里芋とツナのオーブン焼き
里芋 玉ねぎ 塩 ツナ缶 しょうゆ サラダ油
- 20分
- 215kcal
- 5068
- 2274
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里芋の揚げまんじゅう
里芋 しいたけ むきえび 【Ａ】 水 しょうゆ 砂糖 【Ｂ】 だし しょうゆ みりん 片栗粉 揚げ油 水溶き片栗粉 ブロッコリースプラウト 柚子の皮
- 25分
- 189kcal
- 6646
- 2868
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里芋の練りごま和えサラダ
里芋 【Ａ】 練りごま 砂糖 ホワイトバルサミコ酢 しょうゆ だし サラダ菜 いりごま
- 20分
- 263kcal
- 6667
- 3580
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里芋ごはん
里芋 ごぼう 米 酒 塩 昆布 小麦粉 揚げ油 みつば
- 15分
- 416kcal
- 11121
- 8060
-
里芋のはさみ揚げ
里芋 合いびき肉 白ねぎ 【Ａ】 カレー粉 しょうゆ 塩 こしょう 小麦粉 溶き卵 パン粉 揚げ油
- 25分
- 402kcal
- 8927
- 5857
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牛肉と里芋の芋煮風
牛肉（薄切り） 里芋 新ごぼう 糸こんにゃく 乾燥しいたけ 白ねぎ 太白ごま油 だし昆布 かつおぶし 酒 【Ａ】 砂糖 みりん しょうゆ 塩
- 30分
- 276kcal
- 12021
- 10801
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揚げない！里芋のヘルシーコロッケ
里芋 玉ねぎ たらこ サラダ油 牛乳 塩 こしょう パン粉 バター 水溶き小麦粉
- 30分
- 249kcal
- 4810
- 5330
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里芋と鮭のミルクグラタン
里芋 生鮭 玉ねぎ ベーコン 塩 こしょう 小麦粉 サラダ油 バター 牛乳 溶けるチーズ 粉チーズ パセリのみじん切り
- 25分
- 535kcal
- 4611
- 5028
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いかと里芋の煮付け
いか（中型） 冷凍里芋 だし しょうゆ 砂糖 酒 みりん しょうが(薄切り)
- 25分
- 203kcal
- 4328
- 4058
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冷やし芋たこなんきん
たこ かぼちゃ 里芋 〔A〕 だし汁 酒 薄口しょうゆ みりん 砂糖
- 35分
- 180kcal
- 2187
- 1512
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里芋のほくほくグラタン
里芋 しめじ ベーコン チキンコンソメの素 牛乳 溶けるチーズ 粉チーズ パセリのみじん切り
- 20分
- 253kcal
- 7192
- 5899
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里芋の唐揚げ〜甘辛ダレ和え〜
里芋 塩 [A] みりん 砂糖 しょうゆ 水 天ぷら粉 水 揚げ油 白ごま
- 20分
- 171kcal
- 376
- 183
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うなぎの揚げ餅
うなぎ(蒲焼き) 餅 里芋 片栗粉 塩 （またはうなぎの蒲焼きのタレ 大さじ1） サラダ油
- 20分
- 563kcal
- 331
- 121
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里芋の焼きコロッケ〜すき焼き風〜
牛薄切り肉 里芋 白ねぎ サラダ油 砂糖 しょうゆ 片栗粉 ベビーリーフ レモン
- 20分
- 411kcal
- 4709
- 5060
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里芋とベーコンのパイ包み焼き
里芋 ベーコン パイシート（冷凍） 塩 こしょう 粉チーズ 溶き卵
- 25分
- 214kcal
- 2334
- 1223
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えびと里芋の白みそ仕立
ブラックタイガー 里芋（小芋） だし汁 ゆずのしぼり汁 【水溶き片栗粉】 片栗粉 水 ゆずの皮 【合わせ調味料】 酒 砂糖 白みそ みりん
- 20分
- 157kcal
- 1019
- 728
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里芋のかんたん！ピリ辛味噌田楽
さといも 〔A〕 味噌 みりん 豆板醤 砂糖
- 10分
- 138kcal
- 2811
- 3217
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里いも入り 揚げぎょうざ
里いも ツナ缶（小） 玉ねぎ 塩 こしょう ぎょうざの皮 揚げ油 ケチャップ 粒マスタード
- 20分
- 218kcal
- 75
- 36
