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小松菜のグリーンチキンペースト
小松菜 鶏胸肉 水 白ワイン 塩 長ねぎ しょうが（薄切り） バター 生クリーム すりおろしニンニク 塩 黒こしょう バゲット(5mm幅) クラッカー
- 20分
- 625kcal
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ベビーリーフのサラダピザ
ベビーリーフ トマト缶（粗ごしタイプ） おろしニンニク 塩 こしょう ドライオレガノ 顆粒コンソメの素 ピザクラスト（市販品） パルメザンチーズ バルサミコ酢 生ハム モッツアレラチーズ オリーブ油 粗挽き黒こしょう
- 10分
- 246kcal
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焼き肉屋さんのやみつきレタスサラダ
レタス サニーレタス 焼のり 【A】 太白ごま油 ごま油 しょうゆ 酢 鶏ガラスープ(粉末) おろしニンニク いりごま(白) すりごま(白)
- 20分
- 127kcal
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チーズ＆ガーリックのプルアパートブレッド
ブールまたはカンパーニュ バター(室温に戻したもの) ニンニク(みじん切り) ローズマリー(みじん切り) イタリアンパセリ(みじん切り) 厚切りベーコン チェダーチーズ(細切り) ピザ用チーズ
- 40分
- 406kcal
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トマト＆バジルのプレッツェル
【A】 小麦粉 ベーキングパウダー 砂糖 粉チーズ 乾燥バジル ドライトマト(みじん切り) 塩 荒挽きこしょう オリーブオイル 水 岩塩 ガーリックパウダー
- 30分
- 150kcal
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ファラフェル（ひよこ豆のスパイシーコロッケ）
ひよこ豆(乾燥) プレーンヨーグルト ピクルス パプリカパウダー 揚げ油 【A】 玉ねぎ ニンニク パセリ 香草 クミンパウダー パプリカパウダー 塩 こしょう 【B】 練りごま(白) レモン汁 塩 パセリ(みじん切り) ※15〜20個分の材料です。
- 30分
- 278kcal
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まぐろのステーキ ニンニクしょうゆがけ
まぐろ（刺身用） ニンニク オリーブ油 塩 こしょう 【A】 しょうゆ みりん 酒 バター
- 20分
- 212kcal
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5分で完成！さば缶アクアパッツァ
さば水煮缶 プチトマト グリーンオリーブ ニンニク バジルの葉 オリーブオイル 白ワイン 塩 粗挽きこしょう
- 5分
- 316kcal
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牛肉の赤ワイン煮
牛肉（焼き肉用） ニンニク 玉ねぎ セロリ しめじ オリーブ油 塩 こしょう 小麦粉 赤ワイン しょうゆ コンソメ（顆粒） パセリのみじん切り
- 20分
- 480kcal
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はまちの香味炒め
はまち（刺身用） 塩 ニンニク しょうが 刻みねぎ サラダ油 しょうゆ
- 15分
- 325kcal
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レンズ豆とソーセージのスパイシーピラフ風
米 レンズ豆 ソーセージ ニンニク 玉ねぎ にんじん ミニトマト サラダ油 クミンパウダー コリアンダーパウダー 【A】 水 コンソメ（顆粒） 塩 こしょう
- 15分
- 505kcal
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マッシュルームのチーズ焼き
マッシュルーム（大きいもの） 玉ねぎ パセリ おろしニンニク オリーブ油 塩 こしょう 溶けるスライスチーズ 粗びき黒こしょう
- 20分
- 61kcal
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赤ワイン風味のミートパイ
冷凍パイシート 合挽きひき肉 玉ねぎ にんじん サラダ油 おろしニンニク 赤ワイン ウスターソース 塩 こしょう 溶き卵
- 30分
- 294kcal
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魚貝のアクアパッツア〜ブランデーの香り〜
あさり（砂抜きしたもの） かき えび ミニトマト ブロッコリー しめじ ニンニク オリーブ油 ブランデー 塩 こしょう
- 20分
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オイルサーディンでラ・イーナアヒージョ
オイルサーディン ラ・イーナ（シェリー酒） パセリ 鷹の爪 ニンニク バゲット
- 15分
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チキンソテーのカシスソース
鶏もも肉 ルジェ クレームド カシス 塩 こしょう ニンニク 玉ねぎ オリーブ油 赤ワイン 顆粒コンソメの素 しょうゆ 水溶き片栗粉
- 20分
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さんまのオイルパスタ
焼きさんま（市販品） ニンニク トマト ペンネ オリーブ油 塩 粗挽き黒こしょう 刻みねぎ
- 20分
- 581kcal
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さんまと水菜のサラダ〜柚子こしょうドレッシング〜
さんま 水菜 玉ねぎ ニンニク 塩 こしょう 薄力粉 オリーブ油 【A】 オリーブ油 酢 しょうゆ 柚子こしょう
- 20分
- 373kcal
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さんまのタルティーヌ
さんま(刺身用) 紫玉ねぎ ライ麦カンパーニュ（1cm幅） すだち オリーブ油 ニンニクの搾り汁 酢 塩 粗挽き黒こしょう イタリアンパセリ
- 15分
- 356kcal
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オイルサーディンのピスタチオパン粉焼き
オイルサーディン ピスタチオ(おつまみ用) パン粉 ニンニク(みじん切り) パセリ(みじん切り) パルメザンチーズ(粉) 粒マスタード しょうゆ レモン(くし切り)
- 20分
- 165kcal
