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カロリー順
コンビーフ大根
コンビーフ缶 すき焼きのタレ 大根 白だし（4倍濃縮） 水 梅肉 白ねぎ
- 30分
- 143kcal
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肉じゃが
牛薄切り肉 じゃがいも にんじん 玉ねぎ きぬさや サラダ油 だし汁 砂糖 みりん 濃口しょうゆ
- 35分
- 380kcal
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鶏肉のセロリ漬け焼き
セロリ 鶏手羽中 塩 黒こしょう オリーブ油 【タレ】 オリーブ油 酢 しょうゆ 塩
- 30分
- 267kcal
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セロリと牛肉のオイスターソース炒め
アメリカンセロリ （ミニセロリ） 牛肉（カルビ） しょうゆ こしょう 酒 片栗粉 赤パプリカ 長ねぎ しょうが 【タレ】 オイスターソース しょうゆ 砂糖 酒 鶏ガラスープの素（顆粒） 片栗粉 水 サラダ油
- 20分
- 463kcal
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蒸し鶏とアボカドの香味あえ
鶏胸肉 アボカド 大葉 おろししょうが しょうがの薄切り 塩 酒 麺つゆ（3倍濃縮） レモン汁
- 10分
- 198kcal
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はんぺん入りジューシー餃子
豚ミンチ肉 はんぺん 白菜 大葉 おろししょうが 刻みねぎ 餃子の皮 塩 【A】 しょうゆ オイスターソース 酒 ごま油 塩 こしょう サラダ油 ごま油
- 30分
- 543kcal
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牛肉とごぼうの混ぜごはん
ごぼう 牛こま切れ肉 しょうが サラダ油 【A】 水 しょうゆ みりん 砂糖 ごはん 刻みねぎ
- 15分
- 506kcal
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麻婆なっとう豆腐
豆腐（絹こし） 豚ミンチ肉 納豆 ニンニク（みじん切り） しょうが（みじん切り） 白ねぎ（みじん切り） サラダ油 水溶き片栗粉 【A】 鶏ガラスープの素 水 砂糖 テンメンジャン しょうゆ 酒
- 20分
- 332kcal
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アボカドの肉巻き トマトソース添え
アボカド 豚バラ肉（薄切り） 塩 こしょう トマト しょうゆ麹 ガーリックオイル
- 15分
- 407kcal
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白菜・豚肉・餅のミルフィーユ鍋
切り餅 白菜 豚肩ロース肉（薄切り） 刻みねぎ 水 白だし 酒 しょうゆ 塩
- 25分
- 521kcal
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餅肉巻きと野菜のカレー煮
餅 きゃべつ にんじん 玉ねぎ 薄切り豚バラ肉 塩 サラダ油 【Ａ】 だし汁 しょうゆ 酒 カレー粉 マヨネーズ はちみつ
- 20分
- 453kcal
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豆腐ステーキのえのきあんかけ
木綿豆腐 しょうゆ 豚ミンチ肉 えのき茸 小麦粉 サラダ油 水溶き片栗粉 刻みねぎ おろししょうが 【A】 だし しょうゆ 砂糖 酒 みりん 塩
- 25分
- 411kcal
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牛フィレ肉のステーキ 赤ワインみそソース
牛フィレ肉(ステーキ用) れんこん 獅子唐辛子 サラダ油 塩 粗挽きこしょう バター 〔A〕 赤ワイン みそ はちみつ
- 20分
- 301kcal
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鶏団子とレタスのエスニックスープ
鶏ミンチ肉 レタス 香菜 水 鶏ガラスープの素 酒 しょうゆ 塩 こしょう ごま油 [A] 溶き卵 おろししょうが 酒 しょうゆ 片栗粉
- 15分
- 287kcal
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大根と大葉の梅サラダ
大根 大葉 塩 梅肉 酢 砂糖 オリーブ油
- 15分
- 84kcal
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かぼちゃと野菜の中華風炒め
かぼちゃ なす パプリカ 豚バラ肉 塩 こしょう 酒 しょうゆ 片栗粉 ニンニク しょうが コチュジャン 砂糖 しょうゆ オイスターソース ごま油
- 20分
- 678kcal
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あのおやつが大活躍！すじコンお好み焼き
きゃべつミックスサラダ いか姿フライ おでんのこんにゃく おでんのすじ肉 サラダ油 お好み焼きソース マヨネーズ 〔A〕 小麦粉 水 おでんの汁 卵
- 15分
- 401kcal
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豚肉のレモンねぎ塩だれ
豚肩ロース肉（薄切り） 片栗粉 白ねぎ サラダ油 [A] レモン汁 ごま油 塩 粗挽き黒こしょう レモン（あれば）
- 20分
- 394kcal
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厚揚げの豚肉捲き
厚揚げ 豚バラ肉（しゃぶしゃぶ用） しょうゆ 酒 みりん
- 15分
- 514kcal
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ミルフィーユとんかつ さっぱりおろし梅酢ソース
豚薄切り肉 塩 こしょう 小麦粉 卵 パン粉 揚げ油 梅干 大根 大葉 付け合わせ野菜(千切りきゃべつ、プチトマトなど) 〔A〕 ポン酢 砂糖 ごま油 すりごま
- 25分
- 602kcal
