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かぼちゃと厚揚げのごま味噌煮
かぼちゃ 厚揚げ 【Ａ】 だし 砂糖 しょうゆ 味噌 練り白ごま
- 20分
- 297kcal
- 8394
- 9478
-
-
揚げ生麩の田楽
生麩（粟麩・よもぎ麩） 揚げ油 【Ａ】 白味噌 みりん 酒 砂糖 けしの実（あれば）
- 15分
- 261kcal
- 7954
- 8009
-
里芋とカマンベールチーズの簡単グラタン
里芋 カマンベールチーズ 九条ねぎ（白ねぎでも可） バター 粗挽き黒こしょう 味噌 牛乳
- 30分
- 299kcal
- 8923
- 7444
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揚げ里芋の柚子味噌和え
里芋 【Ａ】 味噌 柚子皮のすりおろし 柚子の果汁 砂糖 みりん 柚子の皮（飾り用） 片栗粉 揚げ油
- 20分
- 229kcal
- 3601
- 2795
-
里芋の和風ジャーマンポテト
里芋 ベーコン 玉ねぎ 【Ａ】 味噌 しょうゆ 黒こしょう 水 サラダ油
- 15分
- 243kcal
- 8848
- 6302
-
厚揚げの肉味噌マヨ焼き
厚揚げ 白ねぎ 豚ひき肉 【Ａ】 味噌 みりん マヨネーズ 酒 砂糖 粉チーズ
- 20分
- 362kcal
- 6584
- 4982
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なすと豚こま切れ肉の味噌炒め にんにく風味
なす 玉ねぎ 豚こま切れ肉 みょうが にんにく しょうが 【Ａ】 味噌 酒 砂糖 みりん 太白ごま油
- 25分
- 342kcal
- 16417
- 16774
-
なす入り肉味噌巾着
なす 鶏ひき肉 青ねぎ しょうが 油揚げ ごま油 【Ａ】 味噌 砂糖 みりん
- 20分
- 302kcal
- 4114
- 3000
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なすと豚肉のしゃぶしゃぶサラダ仕立て
なす 豚ロース肉（しゃぶしゃぶ用） 水菜 ミニトマト 【Ａ】 白ごま マヨネーズ 酢 味噌 砂糖 しょうゆ
- 20分
- 422kcal
- 12591
- 10524
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なすの白味噌田楽
なす サラダ油 【Ａ】 白味噌 砂糖 酒 みりん 木の芽
- 20分
- 255kcal
- 3398
- 2461
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肉味噌のせ冷奴
絹ごし豆腐 豚ひき肉 ピーマン 玉ねぎ サラダ油 豆板醤 おろししょうが 【Ａ】 味噌 砂糖 酒
- 7分
- 8273
- 4862
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ホタルイカとねぎのぬた
ホタルイカ 青ねぎ 【Ａ】 味噌 すし酢（市販品） 砂糖 辛子
- 10分
- 95kcal
- 2339
- 2310
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牛すじ肉とこんにゃくの土手煮
牛すじ肉 こんにゃく しょうが 酒 【Ａ】 砂糖 味噌 みりん 青ねぎ 七味唐辛子
- 80分
- 312kcal
- 7046
- 5097
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牛肉のキャベツロール 柚子味噌ソースかけ
牛薄切り肉 キャベツ 塩 【Ａ】 味噌 水 柚子ジャム サラダ油
- 20分
- 513kcal
- 3868
- 2542
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キャベツの肉味噌炒め
キャベツ 長ねぎ 豚ミンチ肉 しょうが 【Ａ】 味噌 酒 砂糖 サラダ油
- 15分
- 206kcal
- 7821
- 10290
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いりこ（煮干し）だしで作る なすと豚肉のごま味噌煮
なす 豚こま切れ肉 しょうが サラダ油 すりごま 白髪ねぎ 【Ａ】 いりこ（煮干し）だし 酒 みりん 味噌 しょうゆ 砂糖
- 30分
- 315kcal
- 3206
- 2524
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酒粕みそトースト
酒粕 みそ オリーブ油 バゲット 粗挽き黒こしょう
- 10分
- 94kcal
- 1479
- 722
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ピリ辛チキンかつ みそダレつき
鶏もも肉 塩 コショウ 【Ａ】 パン粉 一味唐辛子 白ごま 薄力粉 卵 【Ｂ】 みそ 酒 みりん しょう油 和がらし 揚げ油 水菜 きゅうり ミニトマト
- 30分
- 3460
- 1923
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プリン体控えめ ほたてと白菜の白みそグラタン
白菜 ほたて水煮缶 バター 小麦粉 牛乳または豆乳 ピザ用チーズ 白みそ
- 30分
- 304kcal
- 13437
- 11904
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レンジ蒸しあさりとニラの酢味噌あえ
あさり（砂抜きしたもの） ニラ 黄ニラ（あれば） 酒 【A】 白味噌 砂糖 酢 あさりの蒸し汁
- 10分
- 70kcal
- 4452
- 2819
