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調理時間順
カロリー順
あじのとろろんフライ
小あじ 山の芋 しゅうゆ 酒 おろししょうが 揚げ油
- 30分
- 212kcal
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あじのさっぱりアドボ〜フィリピン風煮物
真あじ 玉ねぎ プチトマト ニンニク しょうが しょうゆ 水 酢 こしょう ローリエ
- 30分
- 186kcal
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あじの開きとアスパラガスの白和え
あじの開き（干物） アスパラガス 絹ごし豆腐 練りごま 薄口しょうゆ 塩
- 20分
- 126kcal
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あじとパプリカのカラフルマリネ
あじ（小ぶりなもの） パプリカ（赤） パプリカ（黄） 大葉 ポン酢しょうゆ ＥＸオリーブ油 塩 こしょう
- 30分
- 352kcal
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ほぐし焼きあじと大葉のおにぎり
ごはん あじ 大葉 しょうゆ おろししょうが
- 20分
- 367kcal
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あじのぴり辛香味酢だれ
あじ 【Ａ】 酢 しょうゆ 砂糖 鷹の爪（輪切り） サラダ油 長ねぎ すりごま
- 20分
- 250kcal
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あじとズッキーニのマヨネーズ焼き
あじ 塩 マヨネーズ しょうゆ ズッキーニ
- 15分
- 93kcal
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あじの夏野菜たっぷりサラダ仕立て
あじ ベビーリーフ レタス パプリカ（黄） プチトマト セロリ ケイパー 【マリネ液】 塩 ＥＶオリーブ油 【ドレッシング】 塩 ワインビネガー ＥＶオリーブ油
- 30分
- 135kcal
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あじとひじきのサッと煮
あじ 塩 ひじき(乾燥) 絹さや 砂糖 しょうゆ 酒 塩 かつお節
- 20分
- 77kcal
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あじのごまソテー〜ニンニクレモン風味〜
あじ 塩 【Ａ】 ニンニク しょうゆ 酒 こしょう 白ごま 黒ごま しし唐 サラダ油 レモン
- 25分
- 276kcal
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あじのつみれコロッケ
あじ（3枚おろし） れんこん 枝豆（豆のみ） しょうが 卵 片栗粉 パン粉 塩 サラダ油
- 20分
- 492kcal
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あじの香味サンドイッチ〜わさびマヨネーズ味
あじ（三枚おろし） 食パン(サンドイッチ用) 大葉 みょうが ごま マヨネーズ わさび 塩 サラダ油
- 15分
- 264kcal
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あじのワカメフライ
真あじ(3枚おろし) 乾燥わかめ 粗挽き黒こしょう 薄力粉 水 揚げ油 トマト
- 20分
- 307kcal
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あじのこんがりチーズマヨネーズ焼き
あじ(中) 万能ねぎ しょうが マヨネーズ 味噌 砂糖 とろけるチーズ レモン 塩 小麦粉 サラダ油
- 20分
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あじのふんわりさつま揚げ
あじ(中) ごぼう しょうが 味噌 酒 しょうゆ 絹ごし豆腐 塩 片栗粉 大根おろし ポン酢しょうゆ 揚げ油
- 25分
- 235kcal
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あじの梅焼きびたし
あじ（三枚おろし） ピーマン 塩 こしょう サラダ油 【Ａ】 しょうゆ 酢 練り梅 砂糖
- 15分
- 179kcal
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あじハンバーグのたっぷり野菜あんかけ
【あじハンバーグ】 あじ（たたき） しょうがの絞り汁 片栗粉 黒すりごま 味噌 大葉（千切り） ほうれん草 にんじん サラダ油 【あん】 だし汁 めんつゆ 塩 【水溶き片栗粉】 片栗粉 水
- 30分
- 121kcal
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あじの蒸し物〜トウチソースがけ
あじ（三枚おろし） ターサイ しょうが(千切り) 塩 紹興酒 長ねぎ 香菜 【トウチソース】 サラダ油 トウチジャン ニンニク(みじん切り) 紹興酒 しょうゆ オイスターソース 砂糖 水 ごま油
- 20分
- 280kcal
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あじのゆかり甘酢あんかけ
あじ（三枚おろし） ピーマン パプリカ（黄） 片栗粉 揚げ油 【ゆかり甘酢あん】 砂糖 酢 水 しょうゆ レモン汁 ゆかり 水溶き片栗粉 梅酒
- 25分
- 296kcal
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ところてんとプチトマトのスイートコンポート
ところてん プチトマト（赤、黄） 〔A〕 白ワイン 水 砂糖
- 15分
- 9kcal
