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オイルサーディンときのこのピリ辛炒め
オイルサーディン しいたけ えのき エリンギ ニンニク 唐辛子 しょうゆ 塩 こしょう
- 10分
- 222kcal
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焼き野菜と3種のスパイスクリームソース
ホワイトソース缶 牛乳 白ワイン 【バジルソース】 乾燥バジル 粉チーズ 【カレーソース】 カレー粉 【パプリカソース】 パプリカ（粉末） じゃがいも にんじん れんこん かぼちゃ マッシュルーム ウインナー ブロッコリー オリーブ油
- 25分
- 473kcal
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ホットさけ缶カリフラワー
さけの水煮缶詰 カリフラワー 唐辛子 ニンニク オリーブ油 塩 粗挽き黒こしょう
- 10分
- 355kcal
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えびとブロッコリーのコーングラタン
クリームコーン缶（190g） えび ブロッコリー 玉ねぎ ベーコン バター 薄力粉 牛乳 ピザ用チーズ 固形コンソメ 塩 こしょう
- 20分
- 387kcal
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さばと春菊のサラダ
さばの水煮缶 春菊 ガーリックオイル 【ドレッシング】 オリーブ油 酢 プレーンヨーグルト 砂糖 粒マスタード
- 15分
- 289kcal
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簡単ニューイングランド風クラムチャウダー
あさり水煮缶(ホテイ) ホワイトソース缶 ベーコン じゃがいも 冷凍ミックスベジタブル （玉ねぎ入り） バター 牛乳 水 塩 白こしょう プレーンクラッカー
- 20分
- 341kcal
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コンビーフポテトサンド
コンビーフ じゃがいも ケチャップ 塩 粗挽き黒こしょう パセリ（みじん切り） 全粒ライ麦食パン(サンドイッチ用) マヨネーズ 辛子(チューブ入り)
- 20分
- 346kcal
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ポテトしらすガレット
じゃがいも しらす 塩 こしょう オリーブ油 バター
- 15分
- 260kcal
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肉じゃが
牛薄切り肉 じゃがいも にんじん 玉ねぎ きぬさや サラダ油 だし汁 砂糖 みりん 濃口しょうゆ
- 35分
- 380kcal
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たけのこごはん
米 ゆでたけのこ 油揚げ 木の芽 [かつおと昆布のだし汁] だし昆布 かつお節 水 [A] かつおと昆布のだし汁 酒 薄口しょうゆ みりん 塩
- 45分
- 562kcal
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菜の花とたこのガーリック炒め
菜の花 ゆでだこ ニンニク オリーブ油 塩 こしょう
- 15分
- 205kcal
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緑いっぱいのさけフライ
セロリ（茎） パセリ さけ 塩 こしょう 小麦粉 卵 パン粉 揚げ油 マヨネーズ 練り辛子 セロリの葉（飾り用）
- 25分
- 285kcal
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セロリとハムのサラダ〜玉ねぎドレッシング
セロリ ハム レモン（輪切り） 【ドレッシング】 しょうゆ 白ワインビネガー EVオリーブ油 玉ねぎ
- 10分
- 63kcal
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えびとセロリのペペロンチーノパスタ
セロリ えび 玉ねぎ ニンニク スパゲッティ 鷹の爪 EVオリーブ油 塩 粉チーズ
- 25分
- 463kcal
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セロリ入り鶏団子のトマトスープ煮込み
セロリ（葉付き） 鶏挽き肉（もも） 塩 しょうが汁 酒 水 だし用昆布 玉ねぎ にんじん しめじ 野菜ジュース（トマト系無塩） 固形スープの素 ケチャップ 塩 こしょう タバスコ（好みで）
- 25分
- 209kcal
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セロリの葉佃煮
セロリの葉と茎 しょうゆ 砂糖 削り節 白ごま
- 5分
- 17kcal
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セロリのベーコン巻きトマト煮
セロリ ベーコン(ハーフ) 玉ねぎ にんじん トマト 固形ブイヨン 水 塩 こしょう
- 25分
- 151kcal
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セロリの中華テリーヌ風
セロリ（中8本） かにかま 粉末ゼラチン 水 鶏ガラスープ（粉末） 黒酢 塩
- 30分
- 90kcal
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アボカドソースのオープンサンド
アボカド ハム バゲット マヨネーズ 粗挽き黒こしょう レモン汁 イタリアンパセリ プチトマト
- 10分
- 166kcal
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蒸し鶏とアボカドの香味あえ
鶏胸肉 アボカド 大葉 おろししょうが しょうがの薄切り 塩 酒 麺つゆ（3倍濃縮） レモン汁
- 10分
- 198kcal
