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キャベツとミンチの納豆炒め
キャベツ 豚ミンチ肉 納豆 ごま油 ［A］ オイスターソース しょうゆ 酒 豆板醤 おろしニンニク 塩 こしょう 刻みねぎ
- 250分
- 250kcal
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白菜と焼豚の中華風サラダ
白菜（芯に近い黄色い部分） 焼豚（市販品） 塩 [A] 酢 しょうゆ ごま油 砂糖 塩
- 10分
- 166kcal
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にんじんの一口甘辛パイ～メイプル風味～
にんじん（中） 牛挽き肉 オリーブ油 麺つゆ（3倍濃縮） 水 メイプルシロップ 冷凍パイシート(18㎝×18㎝) 溶き卵 薄力粉
- 30分
- 693kcal
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まるごとにんじんと鶏手羽先のスープカレー
にんじん 鶏手羽先 じゃがいも(大) 玉ねぎ(大) オクラ ニンニク オリーブ油 鶏ガラスープ(粉末) カレー粉 水
- 20分
- 265kcal
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にんじんと牛肉の焼き物～ピリ辛味噌風味～
にんじん 牛ハラミ(焼肉用) にら 糸唐辛子 ごま油 塩 ニンニク しょうが 【タレ】 豆板醤 味噌 しょうゆ 砂糖
- 20分
- 434kcal
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にんじんの花椒そぼろ炒め
にんじん 豚挽き肉 花椒 濃口しょうゆ 料理酒（あれば紹興酒）
- 10分
- 157kcal
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にんじんと挽き肉のあっさり和風パスタ
にんじん(大) 合挽き肉 ニンニク 麺つゆ（2倍濃縮） 塩 こしょう 乾燥バジル スパゲティ オリーブ油 水
- 15分
- 548kcal
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にんじんの牛しゃぶ巻き温サラダ
にんじん 豆苗 牛肉(しゃぶしゃぶ用) ごまだれ（市販品） しょうゆ 酢 だし 切りごま 塩 酒
- 25分
- 346kcal
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ザーサイとねぎチャーシューのリングイネ
リングイネ 焼き豚 ザーサイ(瓶入りのもの) 白ねぎ ニンニク しょうが 赤唐辛子(輪切り) オリーブオイル 鶏ガラスープの素 糸唐辛子 粗挽きこしょう
- 15分
- 510kcal
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豚こま団子のケチャップあん
豚こま切れ肉 ピーマン 片栗粉 酒 しょうゆ 塩 サラダ油 ［A］ ケチャップ 砂糖 酢 しょうゆ 水 片栗粉
- 20分
- 347kcal
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山芋入りのしっとりつくね 温玉添え
鶏ミンチ肉 長芋 [A] 溶き卵 おろししょうが 片栗粉 酒 塩 サラダ油 しょうゆ みりん 温泉玉子 七味唐辛子
- 15分
- 406kcal
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トマトと鶏ささ身の練りごまあえ
トマト 鶏ささ身 塩 酒 ［A］ 白練りごま しょうゆ 砂糖 塩
- 15分
- 152kcal
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いかの粗挽きつくね串 青じそ風味
するめいか 鶏胸挽き肉 万能ねぎ 青じそ しょうが 片栗粉 塩 こしょう 酒 サラダ油 マヨネーズ しょうゆ 七味
- 30分
- 174kcal
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キムチと豆腐のチャンプルー
白菜キムチ 木綿豆腐 豚薄切り肉 にら 卵 サラダ油 しょうゆ 酒 塩
- 15分
- 406kcal
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揚げずに酢豚
豚こま切れ肉 〔A〕 濃口しょうゆ 酒 片栗粉 玉ねぎ ピーマン パプリカ(黄) にんじん たけのこ(水煮) サラダ油 〔B〕 ケチャップ 酢 砂糖 濃口しょうゆ 水 片栗粉
- 25分
- 410kcal
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戻さないから簡単！麻婆春雨
乾燥春雨 豚ミンチ肉 にんじん しいたけ ニンニク(みじん切り) しょうが(みじん切り) 豆板醤 サラダ油 刻みねぎ 〔A〕 水 鶏ガラスープの素 白ねぎ(みじん切り) 濃口しょうゆ 酒 オイスターソース 砂糖
- 20分
- 288kcal
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なすとそぼろのナンプラー炒め
なす にら 赤パプリカ 豚挽き肉 サラダ油 おろししょうが おろしニンニク [A] ナンプラー 砂糖 水 片栗粉 白ごま
- 15分
- 167kcal
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たっぷりゴーヤのミニお好み焼き
ゴーヤ きゃべつ 豚バラ肉 納豆 小麦粉 だし 卵 ラード お好み焼きソース
- 20分
- 401kcal
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ゴーヤ・チャプチェ
ゴーヤ 白ねぎ ニンニク 韓国春雨 牛切り落とし肉 干ししいたけ 玉ねぎ にんじん 黄パプリカ 糸唐辛子 塩 こしょう ごま油 【A】 しょうゆ 砂糖 ごま油 酒 白すりごま こしょう
- 30分
- 456kcal
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塩ゴーヤキソバ
ゴーヤ 豚肉（こま切れ） キャベツ もやし 中華麺（ゆで） サラダ油 塩 粗挽き黒こしょう ごま油 かつおぶし
- 20分
- 496kcal
