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あさりかき玉うどん
あさり（砂抜き済みのもの） うどん（乾麺） 卵 万能ねぎ しょうが 酒 水 しょうゆ
- 20分
- 359kcal
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鯛のポワレ～あさりのソース
あさり（砂抜き済みのもの） 鯛 きゃべつ プチトマト スナップえんどう 白ワイン 塩 こしょう EVオリーブ油 サラダ油 バター
- 25分
- 335kcal
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しじみのクッパ
しじみ（砂抜き済みのもの） 万能ねぎ しいたけ 卵 ごはん 水 酒 薄口しょうゆ サラダ油 塩 こしょう しょうゆ
- 10分
- 377kcal
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酒蒸しあさりとねぎのかき揚げ
あさり(砂抜き済みのもの) 長ねぎ 三つ葉 酒 塩 【衣】 卵 水（あさりの蒸し汁とを合わせて） 薄力粉 揚げ油
- 15分
- 212kcal
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あさりとのりのしょうゆバターカナッペ
あさりの水煮(缶詰みのもの) のりの佃煮 食パン（サンドイッチ用） バター しょうゆ
- 5分
- 124kcal
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パプリカのジューシー肉詰め
パプリカ（赤・黄） 合挽きミンチ肉 玉ねぎ 塩 こしょう 溶き卵 パン粉 牛乳 ナツメグ 小麦粉 サラダ油 [A] ケチャップ ウスターソース 塩 こしょう
- 25分
- 371kcal
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あさりとじゃこの玉子焼き
あさり(缶詰) 万能ねぎ ちりめんじゃこ（しらす干し） 卵 塩 砂糖 しょうが ニンニク ごま油
- 10分
- 189kcal
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はまぐりの香草パン粉焼き
はまぐり(砂抜き済みのもの) プチトマト 白ワイン 塩 白こしょう オリーブ油 【香りパン粉】 パン粉（細目） ニンニク（みじん切り） イタリアンパセリ（みじん切り） 粉チーズ
- 25分
- 132kcal
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かしわのすき焼き
鶏骨付き肉(ブツ切り) 鶏モツ(レバー、砂肝、内臓卵など) 春きゃべつ(または白菜) 新玉ねぎ 白ねぎ せり しいたけ 焼き豆腐 糸こんにゃく サラダ油 砂糖 濃口しょうゆ 酒 卵
- 25分
- 480kcal
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岩国寿司
寿司飯 あなごの蒲焼き れんこん 干ししいたけ 春菊 錦糸玉子 桜でんぶ 〔A〕 だし昆布(5cm角) 酢 砂糖 塩 〔B〕 干ししいたけの戻し汁 濃口しょうゆ 砂糖
- 35分
- 383kcal
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鶏胸肉とキャベツのクリーム煮
鶏胸肉 キャベツ 玉ねぎ 小麦粉 サラダ油 白ワイン 牛乳 生クリーム 塩 こしょう パセリのみじん切り
- 25分
- 502kcal
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鶏手羽先のバターしょうゆ焼き
鶏手羽先 塩 こしょう 小麦粉 サラダ油 しょうゆ バター
- 25分
- 257kcal
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ポテトと卵のトマトグラタン
じゃがいも 玉ねぎ しめじ 豚ミンチ肉 卵 オリーブ油 水 コンソメの素 ホールトマト缶 ローリエ 塩 こしょう 溶けるチーズ パセリのみじん切り
- 30分
- 432kcal
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さけとキャベツの白ワイン蒸し
生さけ キャベツ 玉ねぎ しめじ 白ワイン バター 塩 こしょう
- 20分
- 156kcal
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下仁田ねぎのフライ ロメスコソース
下仁田ねぎ 薄力粉 卵 パン粉 赤パプリカ プチトマト アーモンドスライス オリーブ油 ニンニク パプリカパウダー 塩 こしょう 揚げ油
- 30分
- 459kcal
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白ねぎと餅のラザニア風グラタン
白ねぎ しゃぶしゃぶ用餅 ミートソース（市販品） とろけるチーズ サラダ油
- 20分
- 261kcal
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油揚げのサクサクねぎチーズ焼き
油揚げ（大判） 細青ねぎ とろけるチーズ（スライスでもピザ用でも可） 一味唐辛子 しょうゆ
- 15分
- 250kcal
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ねぎとはんぺんの揚げ焼き レモンバターソース
はんぺん 万能ねぎ 揚げ油 レモン バター（有塩） (なければマーガリン)
- 10分
- 107kcal
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ねぎとベーコンのケーク・サレ
白ねぎ ベーコン サラダ油 塩 こしょう 卵 ピザ用チーズ 牛乳 薄力粉 ベーキングパウダー ※分量は、直径6㎝、高さ2.5㎝のシリコンカップ6個分
- 35分
- 407kcal
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ねぎのホイルすき焼き
ねぎ 卵 【割り下】 しょうゆ 酒 みりん 砂糖 水
- 15分
- 262kcal
